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【讀書小記】《冷暴力》

作者:DML│2019-03-16 01:08:36│巴幣:4│人氣:131


《冷暴力》
 
由法國精神分析師瑪麗法蘭絲所著
描述職場、伴侶或家庭關係中
人們常常忽略、輕視甚至身處其中卻不知
被有心人用平淡的言語利用的精神虐待
也就是所謂的「冷暴力」
 
在讀書小記之前想先說一件事
雖然這本書在國外很受歡迎
但我還是想抱怨以前就在不少書上看到的問題
也是很多歐美作家很容易出現的問題
就是…冗言贅字太多!
重複的詞語重複的內容重複的重點
一句話的內容可以硬生生寫成一整段甚至半章
不是指舉例喔,是真的一模一樣意義的語句
整本書其實是可以濃縮到1/5(甚至更少)還不影響吸收分量的
摁,就這樣,抱怨結束,讀書小記開始
 
====================================
 
冷暴力的施虐者通常具有自戀與忌妒傾向且不負責任
會透過諷刺、嘲笑、輕蔑等語氣來對話
熟悉社會生活的法則與規範,因此很會扭曲事實
盡可能否定受虐者的人格並且掌控受虐者
藉此轉嫁痛苦,使自己得到自信與自尊
也會利用受虐者周遭的人事物來使自己看起來才向受虐者
受虐者加以反抗時往往得不到幫助且會受到施虐者更加的刁難
 
自戀性格小測試:
1.誇大的認定自己有多麼重要
2.對無止盡的成功與權力懷抱幻想
3.認為自己獨一無二,世間少有
4.過度需求他人的讚美
5.認為一切都是別人欠他的
6.利用與他有關係的人
7.缺乏同理心
8.經常羨慕他人
9.暴露出驕傲自大的態度與行為方式
出現五種以上就代表可能有自戀性格
施虐者跟偏執狂很像但有差異(施虐者對社會生態很熟悉)
偏執狂個性:
自視甚高、固執、冷酷理智、難以表達正面情緒、
多疑、判斷不當(把中性事件解讀是針對他而來)
 
伴侶及家庭中的冷暴力多是受虐者過於容忍才會持續
成為受虐者沒有特定理由,受虐者不理解為何受到對方討厭或冷漠
受虐者有時甚至覺得自己是施虐者,對真正的施虐者有愧疚感
施虐者覺得「愛」是由對另一個人(通常是前任)的「恨」來維持
家長對子女的精神虐待通常透過人格抹煞及隱性亂倫來達成
 
職場上的精神虐待基本上就是長期的貶低價值與騷擾
精神虐待有三項因素配合:
1.工作關係非人性化
2.公司權力至高無上
3.姑息施虐者或成為其幫兇
書中描述可能讓讀者以為受到批評就是精神虐待
如何分辨理性務實的批評或是刻意的冷暴力?
關鍵在於對方是否「拒絕直接溝通」
其實不只職場,大部分的冷暴力都可透過這點來判斷
當自己因他人而感到壓力或挫折時
若對方可以溝通,通常就不是精神虐待了(溝通的定義不用解釋吧)
職場的冷暴力是由於組織的怠惰而存在
也就是同事與其他上司的漠視
 
書中對處理冷暴力的方式描述基本上都是常識
關鍵只在於受虐者或其周遭的朋友或組織願不願意執行
最後一章是關於心理治療的部分
其中提到心理醫師只對患者案例有興趣而不對患者有興趣
我完全能理解那些心理醫師的心態(不過這是錯誤示範啊)w
唯一比較特別的點是在於:
一般心理治療在精神虐待案例中要有變化
傳統的心理治療要求患者為自己負更多責任
但若對方是受到精神虐待,你的目的是幫助他為創傷負較少的責任
即使你很快就發現了患者的心理狀態與焦慮原因也不能直接告訴他
因為施虐者能輕易藉由患者的弱點加以掌控(施虐者憑直覺就知道)
必須在確認患者已脫離魔掌,並強壯到能承擔責任才能「誘導」他
讓他放下並接受自己的痛苦,讓他明白這是自身值得尊重的一部份
之後就是近幾年來越來越多人熟悉的認知與行為心理治療的範圍了
 
==================
 
因為我是以「想學到如何幫助受到冷暴力的人」的期待借書的
所以又是一次打開方式錯誤的閱讀體驗
但這本書對於「了解什麼是冷暴力」真的有全面的描寫
因此如果是抱持著像我一樣的期待,推薦你直接看心理學書籍
如果是想了解什麼是冷暴力,或覺得自己老是有股莫名的焦慮
那這本書還是推薦你閱讀的
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=4326484
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