作者Todd Johnson & Yu Ying Chou
新手想練習出竅，先照以下的步驟來做：
一、先開暖氣機、電扇或冷氣。晚上十點「睡著」，最遲不要超過晚上十一點。
鬧鐘設在凌晨三點到四點間。
二、鬧鐘響後，視個人情況要不要起床。
（一）、你可能會想上個廁所，喝杯水，起床活動一下下，最久不超過三十分鐘，
有點睏意後，回到床上聆聽暖氣機、電扇或冷氣聲。
（二）、直接賴在床上，不起床，聆聽暖氣機、電扇或冷氣聲。
三、你會進入非常淺睡的狀態，也有可能做個小夢，但你仍會聽到暖氣機、電扇或冷氣聲。
四、接著，你會發現聲音變得不一樣了，音調變得有點高，保持注意力在聲音上，
並竭盡所能提高其音調，當音調非常高時，聲音可能會消失。切記竭盡所能提高並保持音調。
五、你的肉身開始震動，注意情緒的起伏，不要害怕、興奮等等，千萬保持平靜，
否則震動會消失。
六、震動一小段時間，通常只有幾秒，你會發現離開了肉身，
這時盡快移動到肉身十五公尺外的地方，因為肉身會試著把靈魂拉回去。
很有趣吧？之前在不可思議板看到的=///口///=找了作者徵求轉貼，
對方心胸很寬大的接受了(高興)
我想說一定要試試看，看完後的午休時間我開始嘗試，但因為沒有電風扇跟冷氣(真的)
所以我只是很放鬆的躺在床上，試著體會那個感覺
不知道在黑暗中對幽體脫離有沒有幫助？我房間只要關上門就是黑夜，
躺好後馬上試著聽靈魂深處發出的聲音，每個人聽到的都不太一樣，
我剛開始聽到的是類似「一」的聲音，
注意力專注在上面，我發現「一」的聲音變的像鈴聲似的，
而當我更仔細的去聽，會發覺鈴聲好像忽然變多了，頻率也越來越快，
有一瞬間我感覺聽不到任何聲音，但我因為太高興，一下子又醒了((被打
後來有幾次都因為太興奮...反而又退回到「一」的階段囧"
迷迷糊糊睡完午覺醒來，我決定在正確的時間再試！
其實我有兩天都忘了嘗試靈魂出竅，直到有一天半夜起床小解後，
才忽然又想起這件事...看了看時間也剛好半夜三點，
於是我有點高興的回床上躺好，開始像那天一樣仔細的聽，
因為有了上一次經驗，這次很容易就聽到「一」的聲音，
也因為專注，很容易的就聽到急促的鈴聲，去掉兩次因為太興奮重來的經歷，
我終於比較坦然的接受那高亢的幾乎讓我聽不到聲音的鈴聲，
感覺手腳麻麻的，我的靈魂跟肉體之間似乎慢慢的在絕緣，
不知道過了多久，我聽不到任何聲音，也感覺不到我的身體，
世界似乎只剩一片黑暗...忽然我又能看到東西了，
我清楚的看到房間裡的景物，剛開始我只是愣愣的看著，
接著想到：「奇怪？我不是閉著眼睛嗎？」
就「啪」的整個人從床上驚醒！還神經質的拍拍臉、
把雙手舉到眼前仔細的看，忘了說我有近視，更何況在黑暗中連我的手指有幾隻都數不出來
但在剛剛那個"真實的夢"裡...卻能清楚的看到房裡的景物...
我真的分不清那是個過於真實的夢...還是我成功了一點點？
我想，我還會再試試看=///口///=這次經驗讓我有點高興又有點懊惱
幹嘛在疑似幽體脫離的時候想到那麼實際的問題阿((抱頭
說到這就不得不說說，我高中時有個很玄的經驗，
那是個很普通的早上，我睡醒之後看了下時鐘，七點會響的時鐘指著六點五十五分，
看到還有五分鐘能睡，我倒回床上，感覺只是瞇了一下又張開眼睛，
心想：「既然醒了還是先去刷牙好了。」
於是我踩著虛浮的腳步走進浴室，在洗手檯前站好準備拿起牙刷的時候，
忽然有種異樣感傳來，總覺得今天的浴室怪怪的...
於是我開始打量起浴室的擺設，從腳底下的磁磚、身前的洗手檯、水龍頭，
都跟平常沒什麼不同，直到視線轉到眼前的鏡子，
鏡子...鏡子好不對勁...對阿！我明明站在鏡子正前方...為什麼卻沒看到任何人？！
「啪」的！我整個人從床上驚醒，抓了抓頭髮又拍了拍我的雙腳，
發現那只是一場夢讓我鬆了口氣，但耳邊忽然傳來的噪音讓我又跳了起來，
我氣急敗壞的按掉鬧鐘，它很準時的七點響...
後來我走進浴室，看到鏡子裡有我不知道有多開心![]()
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直到現在，我還是不知道那是個太過真實的夢，或是我在睡夢中不小心幽體脫離了
但也是個有趣的經驗。
P.S幽體脫離時照鏡子沒看到任何人請別緊張。
有興趣的人馬上就去試試看吧，我已經決定脫離後要飛上天去尋找天空之城((被打
還有嚇嚇我家養的寵物(小聲)
Ｑ：靈魂出竅不就等於肉身空了？這樣不會有其他人的靈魂或孤魂野鬼跑進我的肉身？
Ａ：靈魂出竅並不會導致容易被附身。沒出竅跟出竅時被附身的機率是一樣的。
Ｑ：靈魂出竅後的移動方式？
Ａ：走、跑、跳、飛、浮、瞬間移動等等。
Ｑ：出竅後要如何活動？
Ａ：出竅後所有的活動可以說是「心想事成」，只要在心中對自己下令就能動作。
Ｑ：靈魂出竅後會見到鬼嗎？
Ａ：會，但鬼是很少見的。
Ｑ：可以跟其他人一起出竅嗎？
Ａ：理論上可以，但我自己還沒實驗過。
Ｑ：靈魂出竅後會不會很累？
Ａ：不會。
Ｑ：靈魂出竅後會不會回不來？
Ａ：不可能回不來，而且大多數的ＯＢＥ的結束都是不小心的。出去比回來難很多。
Ｑ：要怎麼返回肉身？
Ａ：對自己下令返回肉身即可。
Ｑ：出竅期間會受傷嗎？
Ａ：會。出竅時不要太白目去做自殺行為，比如拿刀砍自己。靈體受到的傷害肉體也會承受。
Ｑ：出竅時要去找朋友，要怎麼找？
Ａ：想著那位朋友的名字、長相以及他給你的感覺。
Ｑ：出竅時，沒有出竅的人看得到我嗎？
Ａ：有可能，但大多情況只能「感覺」你的存在。
Ｑ：出竅後能移動物體嗎？
Ａ：可以，但需要技巧，還有小心會嚇到人。
Ｑ：靈魂出竅後能穿牆嗎？
Ａ：可以，但需要練習。
Ｑ：怎麼拜訪已故的親朋好友？
Ａ：人死亡後，靈魂會前往第六次元。在心中想著他給你的感覺、長相、名字等等，
但你必須在精神心靈出竅中才能前往第六次元。
Ｑ：能到過去或是未來嗎？
Ａ：理論上可以，這方面還在嘗試中。有人說可以看前世。可以確定的是，你不能改變過去。
Ｑ：出竅中跑去很遠的朋友家，可以很快地回身體？
Ａ：可以。
Ｑ：可以去深海逛嗎？不會因為缺氧或壓力而死亡？
Ａ：會缺氧或怕壓力的是你的肉身，不是靈體，所以你大可放心去深海逛。
Ｑ：可以去別的星球逛逛嗎？
Ａ：可以，不過我也沒去過（笑）。我對別的星球興趣不大。有人宣稱他們看到外星人。
但我要提醒你的是，能去那麼遠的地方的出竅類型一定是精神心靈出竅。
精神心靈出竅很容易跌入夢中，你必須小心，不要把現實與夢搞混。
如果大家都學會了，就可以像線上遊戲一樣~約好一起出去玩了耶![]()
創作內容
【靈魂出竅】出竅的方法及心得~我要飛上青天上青天(興奮)
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總有一天要畫成彩色的！ (31)