2019年目標臥推提升至170KG

作者：亞歐斯│2019-02-18 18:36:36│巴幣：0│人氣：97

臥推40KG 4下 2組

70KG 2下 2組

100KG 2下 1組

110KG 2下 1組

120KG 1下 1組

130KG 4下 9組

120KG 5下 2組

120KG 4下 1組

105KG 6下 1組

低氧臥推 130KG 4下 1組

腰椎左側已經好了差不多了也頹廢了好一陣子

現在又要重新再站起來一次這次受傷只保住臥推

深蹲跟硬舉要重練了很麻煩很浪費時間

但還是要練今年目標應該沒希望了

引用網址：https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=4298682
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