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2019年 目標 臥推提升至170KG

作者:亞歐斯│2019-02-03 02:14:40│巴幣:0│人氣:100


腰椎左半部受損  第8天 恢復狀況良好  但還是有感覺
彎腰還是會有點酸 今天還是一樣練臥推  155公斤又失敗一次
三頭肌的力量不夠大  卡在中間起不來
可能過段時間才能再突破吧   

臥推 70KG 2下 1組
        90KG 2下 1組
       110KG 1下  1組
       120KG 1下  1組
       155KG 1下  1組(失敗)
       130KG 4下  10組
       125KG 7下  1組
       125KG 5下  5組
       125KG 4下  1組
       105KG 7下  6組

引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=4281610
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a86189642祝福
看到的人會變的幸福哦~看更多我要大聲說昨天20:39


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