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2019年目標臥推提升至170KG

作者：亞歐斯│2019-01-23 21:26:49│巴幣：0│人氣：52

2019年1月23日臥推狀態極差左腰部已經受損很痠

應該是前天上胸臥推的姿勢有點問題

硬舉的姿勢也有點不協調腰部才會受損

臥推 70KG 2下 2組

100KG 2下 2組

110KG 1下 2組

120KG 1下 1組

120KG 5下 1組

120KG 6下 6組

130KG 4下 1組

100KG 7下 1組

100KG 8下 1組

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