創作內容

40 GP

[達人專欄] 沒人說你不可以哭

作者:玄鳴神一│2019-01-23 20:48:29│贊助:80│人氣:756
       「我很難過,但我發現這感覺說不上來。」Z先生傳了這麽這樣的訊息給我,我有點不知所措。

       Z先生是我朋友,是個很堅強的人,至少在我看來是這樣:他工作能力強,很有肩膀,又受到許多人的敬愛。最棒的是,他竟然單身。哦不是啦,這我多說的。

       「為什麼難過?」我問。

       「就很難過,莫名來的那種。」

       「那你有什麼頭緒嗎?就最近發生什麼事情之類的。」

       「沒感覺,也沒有什麼跡象。」

       「那我想想哦,你想像一下,現在有三個箱子在你眼前。分別是家庭、事業、感情,裡面裝了你的記憶、各種日常。」我突然覺得自己好像是什麼塔羅牌老師,還占星老師薇薇剛之類的。好啦我知道,有點難聽。

       「然後呢?」

       「現在你每個箱子都掃描一下,有什麼讓你不愉快的事情裝在裡面。」

       大概過了一段時間,Z傳來訊息。

       「還真的什麼都沒有,但這種感覺好不舒服。」

       「真的一點讓你不開心的事情都沒有?就算是那種一咪咪的都算喔。」

       「如果一點點都算,那當然有,可是我覺得沒什麼。」

       仔細一問才知道,Z習慣忍耐,包含讓自己不舒服的眼神、一些若隱若現的自責、不經意的酸言酸語、生活上的工作壓力,這些東西像保鮮膜一樣覆蓋著他的的心神,沒有可透氣的孔洞。

       「那個,你上次哭是什麼時候?」我問。

       「很久以前了吧?太久了,不記得了。」

       「那你遇到那些一點點的不舒服,你都怎麼處理呀?」

       「就不當一回事吧,我覺得計較那些小事很傷自己格調。」

       「你是真的不當一回事,還是因為對自己期許所產生的約束,所以你必須不當一回事?這兩個有差別。

       「幹,我好像知道你想表達什麼了。」

       「你知道我上次大哭是什麼時候嗎?」

       「什麼時候?上個月?」

       「前天晚上。」我神色自若的敲打鍵盤回覆他。

       「為什麼哭啊?」

       「我覺得電影《判決》裡面那個血癌少年好可憐,他還沒有得到愛就直接領便當了。」

       「就這樣?你認真?」

       「是啊。」

       「這個理由也太......奇怪了吧?」

       「哭不太需要什麼很重大的理由呀。你忘記我是個愛哭鬼嗎?」

       「......好喔。我自己是覺得那樣很浮誇。」

       「你是不是覺得哭是很丟臉的事情啊?」

       「是啊。人好好的幹嘛哭?」

       於是我跟Z說,哭對一個人有多麼重要。

       「事實上,我覺得能哭是上帝給人類很棒的禮物。」

       「可是哭就感覺很軟弱。」

       的確,我們的社會常常灌輸我們有個觀念,好像哭跟脆弱就必然劃上等號那樣篤定。但許多心理學家,認為哭是發洩情緒的天然管道。也有研究說明,情緒產生的淚水,裡面的組成和單純刺激的淚水不同,多了舒緩情緒的化學物質。太久沒哭的人,很不健康。適時的哭,不是壞事。可是不是要強迫自己一定要掉眼淚,只是情緒來了要好好面對。

       「你知道我是上大學才開始變成容易哭的人。」我說。

       「是喔?」

       「對啊,高中壓抑太多事情,你也知道中二屁孩時代,看這世界不合自己胃口,就會很厭世,但自己又沒辦法改變什麼。壓抑太久,會對自己的任何情緒感到麻木。」

       失去辨識自己情緒的能力,對一個人的傷害太大了。生氣了,只會感覺我不爽;難過了,只會感覺我不爽;開心了,只會覺得自己好像沒那麼不爽。我們就像商場裡面,故障的條碼機,面對一件一件跑來的「事件商品」,失去了辨識情緒的能力。一旦我們失去了辨識的能力,我們就無法對那件事情產生恰當的「價值判斷」,進而無法做出合理的回應——要逃走?要迎擊?或是第三個比較好的選項?

       「嗯,我大概知道了,我是壞掉的條碼機。」Z說。

       「也不能這樣說。我的意思是,沒有情緒的人,不代表他就是高情商的人。但我能理解,你受到他人敬重與信賴,是因為你把別人的情緒擺在第一順位處理。可是,這不代表你自己的情緒就不重要。」

       「我的情緒真的很重要嗎?或者說,我真的很重要嗎?」

       「真的、真的很重要。」

       「是嗎?」

       「你很重要,在於你把別人擺在第一順位,而你選擇壓抑自己想哭、不勞煩別人的衝動。你是個很體貼別人的人,若一個人不懂得體貼,是不會理解自我犧牲美好的意義。」

       「嗯......」

       「但我希望你的體貼,不要因為壓抑而變質,把自己累壞到解讀不出自己來。

       我們成全別人的信念,前提是我們了解了自己這樣犧牲的原因、了解自己的情緒終歸何處。不論那樣是出於憤怒、出於悲傷,我們的淚水都有歸宿的。

       「好......」Z先生說。

       「你把別人擺在第一順位,同樣,也會有人把你擺在第一順位。所以,為了這樣的人,請你好好照顧自己,無論任何時候。

       他留了一個「QAQ」的表情符號給我,但他是不是真的哭了,我並不曉得。但我深深知道,淚水對一個人的意義很大的,哭也從來不代表軟弱。這是生而為人,最純真的性情,無須自責。




相關閱讀:
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=4270473
All rights reserved. 版權所有,保留一切權利

相關創作

同標籤作品搜尋:隨心所談||壓抑|情緒|淚水

留言共 8 篇留言

威廉
原來一直不哭也會變成厭世動物

01-23 22:05

玄鳴神一
也有一種是神經大條不知道甚麼是哭的那種XD
天然呆系列的[e16]01-24 02:14
無聊的路人(載浮載沉
這讓我想到前一個月讀過的一本書—《勇氣之旅》,也有講到這一方面處理情緒的事。
https://www.books.com.tw/activity/2009/12/synchau/SAMURAI/

01-23 23:15

玄鳴神一
處理情緒真的是很重要的功課呢!被情緒奴役會錯失很多事情QQ01-24 02:16
( ´ ▽ ` )ノ
與我身邊朋友的情況好像,改天找他來朝聖

01-23 23:59

玄鳴神一
歡迎呀!人有百百種,但問題大概就是那一些,我們都是的[e19]01-24 02:16
威廉
無論如何都不會哭真的是天然呆不是天然黑嗎,覺得害怕。

01-24 02:24

玄鳴神一
天然黑是什麼境界(抖01-24 12:42
威廉
沒研究過學界的相關理論,不過我自己的想像是這樣的,人類的同理心是基於將自身意識投射在對方情境中所做出的模擬的情感。在這樣的架構中,無法感受痛苦和悲傷的人,無法理解他人的痛苦和悲傷,在傷害別人的時候,無法意識到對別人造成的傷害。所謂的傷痛,只是知識系統中的冰冷定義;不能傷害他人的道德規範,是無法體會,也無法信服的教條。

01-24 12:54

玄鳴神一
深奧呢[e17]
我只知道同理心在生物的觀點上,是化學傳導物質失衡或產量低於臨界值[e13]01-26 03:22
獸太控錯了嗎
我很慶幸他有你這位朋友。

01-24 13:41

玄鳴神一
謝啦!我只是小火柴啦~然後試著燒他 (X
不對,是試著點亮他[e16]
你也可以的[e19]01-26 03:20
天無季
或許我改天該來哭哭看

01-24 23:00

玄鳴神一
可以呀!去看一場會讓你大哭的電影、聽一次讓你感動落淚的音樂,都是很棒的選擇[e19]01-26 03:24
威廉
關於同理心也有析出特定的傳導物質了嗎?各種不同狀態的同理(快樂或悲傷)是不是不同傳導物質的作用呢?找到資料來源的話希望分享一下。

01-26 06:16

玄鳴神一
https://blog.xuite.net/tb138/asd/105558668-%E8%87%AA%E9%96%89%E7%97%87%E7%9A%84%E8%A1%8C%E7%82%BA%E5%95%8F%E9%A1%8C%E8%88%87%E5%9F%B7%E8%A1%8C%E5%8A%9F%E8%83%BD%E7%90%86%E8%AB%9601-26 09:00
我要留言提醒:您尚未登入,請先登入再留言

40喜歡★tomtien6991 可決定是否刪除您的留言,請勿發表違反站規文字。

前一篇:近況 2019.01.2... 後一篇:[達人專欄] 我...我...

追蹤私訊

作品資料夾

a86189642QAQ
免費序號沒人領QAQ看更多我要大聲說昨天22:05


face基於日前微軟官方表示 Internet Explorer 不再支援新的網路標準,可能無法使用新的應用程式來呈現網站內容,在瀏覽器支援度及網站安全性的雙重考量下,為了讓巴友們有更好的使用體驗,巴哈姆特即將於 2019年9月2日 停止支援 Internet Explorer 瀏覽器的頁面呈現和功能。
屆時建議您使用下述瀏覽器來瀏覽巴哈姆特:
。Google Chrome(推薦)
。Mozilla Firefox
。Microsoft Edge(Windows10以上的作業系統版本才可使用)

face我們了解您不想看到廣告的心情⋯ 若您願意支持巴哈姆特永續經營,請將 gamer.com.tw 加入廣告阻擋工具的白名單中,謝謝 !【教學】