在去年，我向兩位朋友道別。
一個是不再見，另一個訣別。
人生沒有那麼多的「我必須」怎麼做，那是扼殺了思考換來的一時輕鬆；可以的話，請多嘗試「我能夠」怎麼選擇，選擇的方式越多，人們能活得越快樂。
所有我能做的，也就是提供一些選擇，讓你們知道，你們並不是孤軍奮戰，你們能看到更多的可能性。
也歡迎讀者在下方留言其他方法或是看法。
初始之章：承認情感
先承認自己的無知，你才能擁有智慧。人的大腦運作像城堡，經過守衛員時，出示證件【LV.0 菜到史萊姆都能打趴他的蘇格拉麵】才能進去一探究竟。你想跟這份情感say goodbye，也得先有這份情感的存在。
接下來，介紹幾個做法。
方法1：參照古人被貶官──創作
唐詩宋詞元曲？唐七宋江元大50？NoNoNo！只要「手寫」自己的心情就好了。
隨手拿一張紙，寫下對他的情緒，好話壞話都不用管，以「我覺得」為中心盡情書寫，讓汗水淋漓盡致，讓手筆龍飛鳳舞。
第二張紙以「他看到」這個視角，揣摩對方對自己的看法。
最後一張，以類似「志明&春嬌」的代稱（用AB都可以，不要用雙方互喊的稱號）描述之間的關係。倘若中了人生三大錯覺，寫到這裡可能會清醒一點，倘若你不是馬雲，而素昧平生的妹子說超愛你......嗯......
方法2：找人傾訴
這是研究公認最有效的方法。
找你信任的「同性友人」說這件事，線上或是線下都可以一一後者效果更好，而且死無對症。
一起喝個酒說說話，友誼關係也能更深厚。
我在之前的
〈記憶，重啟〉有提到，關於人的記憶構成，重點是聽覺，而不是視覺。
“闡述這件事時，你是在重新建構這份記憶。”
但你也無須驚慌，五感本來在輸入大腦的過程中就會產生誤差，這世界真真假假，假假真真，端看你怎麼「認知」（理解）。
章之二：讓潛意識暢遊
自由意志，在科學界一直是爭吵不休的議題，哲學上早已有先驅懷疑，這人提出了「我思故我在」，也就是笛卡兒。
他的假設是，搞不好我們被惡魔操控了，我們的思想都是惡魔製造出來的，我所想的可能都是虛假的，但唯一可以肯定的是：「我在懷疑這件事是真的！」
我懷疑。
而我無法懷疑「我正在懷疑」這件事。
他所提的自由意志（意識）是什麼？
實證科學證實，「決定的意識是在決定產生之後才產生的。」人甚至是在發抖時才知道憤怒、流淚時才知道悲傷，不是因幸福而笑，而是笑了才幸福。
簡言之，我們都是經由大腦潛意識來主導大多行為及做決定。
潛意識可以幫你瀏覽資訊，快速而大量的，來者統統不拒，像是你在翻歌單；表意識（也就是自由意志）則是緩慢的，像是在書櫃找書時，你知道你要找的書名幾個字，因此一本本尋覓。
心靈學上，最廣為人知的是吸引力法則。
「你專注在什麼事物上，就會帶給你什麼。」
我剛剛提過，潛意識什麼都吸收，但你可以「設定條件」過濾再吸收。
比方說我喜歡看貓咪照片，而我熱愛玳瑁，那就設定看玳瑁貓咪照，然後很神奇的，比起其他貓，你更容易看到一堆玳瑁貓了（#
喔對，心理學上這個類似選擇性注意。應用在網路上則叫個人化服務。
扯遠了，回到我們的遨遊潛意識。
不曉得你們有沒有看過科幻電影？有很好，沒有也無妨，有一個概念叫「多重宇宙」，也就是平行世界。
玩遊戲時，會有劇情分支，同一個角色會走向不同的結局。
對，不用懷疑，請把你心心念念的人丟到潛意識內，閉上眼睛，開始跑你希望的劇情：想向他道歉、想跟他賞日出、想與他一起起床......
在run了幾次後，發現到兩件事：
1. 我希望他幸福。在我身邊，我想像不出如何給他幸福，讓他微笑。
2. 戀愛的激情&經營長期關係的能力差很大。後者要處理的能力更多，費的心力更高。溝通能力超級重要......
請務必記得，你腦內跑的劇情，是「過去」你所認知的對方+「現在」的你，時間軸是不同的。
劇情跑完後，我有點羨慕其他平行世界內“成功的自己”，但同時，也告誡自己繼續努力，朝目標邁進，時候到了，就會出現適合的。
如果與某些人的緣分，讓你感到開心，不妨多約一約，留下更多愉快的回憶，不要最終留下遺憾。
末章：少數人知曉的秘密──能量
在讀<依附>這本書時，裡面提到人人都有親密需求，有些人可以率性表現出來，有的人比較內斂。
當你年紀越大，不需要再汲汲營營去追求知識、技能等未來取向之物時，會轉向
親密需求，因為人是群體動物一一這跟寶可夢風靡全台有關聯，老人家很需要陪伴。
但我想提的不是那些，而是有關你的身體。
與人道別後它耗費了點能量，但你能輕易將其補充回來。
身體站好，舉起蓮蓬頭，頭微微後仰開始沖過你的全身。
有了水氣後，把手抬高，閉上眼放輕鬆，試著快速拂過你的每一根毛細孔，由上至下，以一根羽毛滑過肌膚的輕柔。
臉部則是順著肌肉生長方向，將手輕拂帶到耳旁。
上半身都是由上至下，讓身體血液更順利流到「心臟」；反之，下半身則是由下至上。
洗完澡後你會感到全身充滿了暖白的寧靜能量，有能量再去從事更多創造性的事物。
有些人的出現，是為了成就你；
但有的人一來，是為了成全你。
「謝謝你。這一抹滴水般的邂逅，能用哪首歌做紀念呢？」
Wish you have a good dream.
噢天啊我期末考的書還放在枕頭下呢......
延伸閱讀：
創作內容
【分享】如何好好向一個人道別
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