今年365天，大概有340天準時到健身房報到
就這樣過了一年，還是面對到了訓練過度的情況
這大概是每個健人最討厭的一件事了吧
力量大幅下降、備感疲勞、失眠
訓練過度大概是以上這些情況
於是給自己排了七天的放假時間
讓自己好好休息
但是今天才休第一天，就整個渾身不對勁
果然一天沒碰槓子就很不強勁
明天是今年最後一天了
很想再去最後一健，很猶豫到底要不要去
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也快健身一年半了
來分享一下自己的經驗吧
說真的健身真的是我沒有後悔踏入的一項領域
光是體重，就從88降到了現在的67，整整瘦了21公斤
身材方面，搭配飲食，胸肌有了，腹肌也跑出來
雖然沒有像巨石強森他們一樣那麼誇張，但還是讓自己的身材變好看了一點
有時候班上的女生或是跟我一起去健身房的同學都還會跑來問能不能摸幾把
後來也慢慢在健身房認識了一些大佬
從一開始生澀的錯誤動作被糾正
到後來一起拼重量，互相捕重量
真的覺得有人陪著一起努力是一件很開心的事情，更可以讓自己有更多動力去喜愛正在做的事情
我想健身還是會繼續下去吧
雖然常常肌肉痠痛到沒辦法下床、偶爾做大重量受傷、硬舉舉到手破皮流血、有幾次尿尿的時候被偷看（？）
但是這些還是我喜歡的東西
尤其是破自己紀錄的時候那個成就感是沒辦法用言語形容的，所以
2019，繼續加油吧！
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附上目前做的PR最大重量跟雜圖
明年再來比對自己有沒有進步
臥推PR：75KG
深蹲PR：110KG
硬舉PR：140KG
創作內容
Overtraining
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