練腿真的累死

作者：肥宅小ㄐㄐ│2018-11-24 00:44:34│巴幣：0│人氣：65

可是還滿爽的

三周前重新開始第一次是40KG X10 五組

然後第二周50KG 一樣

昨天(過12點了所以說昨天)60KG 一開始10下然後9下 6下

然後降到50KG 10下三組好像

最後40KG 10下 ENDING 做ㄌ七組

我的體重來說應該至少可以做到將近100KG吧目前60做起來也是很輕鬆只是耐力不夠QQ 後繼無力

然後每次練完都腿軟到爆

今天起身時腿軟不小心把電腦用的塑膠椅把手坐爆幹

然後值得一提的是重開深蹲之後感覺持久力變強了

或者說敏感度變低

要弄到手痠才出得來

別問太細我怕被車==

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