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8 GP

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作者:阿嗄│2018-09-25 20:38:19│巴幣:16│人氣:51
早上起床後 聽學姐的話 不能喝水+吃東西 因為要測inBody 整個上午都是飢餓狀態

中午就測inBody啦

結果報告書都全英文 懶得翻譯了 直接打常用的

體重在今年暑假前是57 今天測到54 瘦了3公斤 被學姐罵因為這個年齡跑田徑短距沒有這麼瘦的
在脂肪分部是低於一般人 身體肌肉量是偏向肌肉型的
至於四肢平衡部分 雙手超平均 只差0.01 果然平常有用左手尻是正確的選擇
雙腿的話則是右腳肌肉量比較多 不過跟左腳沒有差到很多

總結:增重練肌肉 跑短距很需要 不然就轉長距組 但重點就是要練爆發力就對了
學姐說我如果在一般人裡 算是正常 但在運動員裡 就過瘦 再加上身高不高(163cm)要練運動項目會很辛苦

11月有後測 學姐要開課表訓練我…

測完後 吃個午餐就上保健英語

晚餐看老婆拍廣告的歷程影片





導演很認真哈哈



老婆辛苦了~~

老婆剛才IG開放給問問題了

話說今天是老王的生日啊~
きんちゃんお誕生日おめでとうございます~
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=4142005
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happy545你好~~
午安,歡迎來我的小屋看看喔~~看更多我要大聲說昨天12:53


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