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[達人專欄] 【同居廢物聖誕樹】第二十八話：棒式

作者：藍島│2018-08-11 18:33:43│巴幣：189│人氣：7872

藍島,漫畫,搞笑,幽默,同居,休閒,趣味,創作

就在我打算開始說棒式是什麼的時候

就結束了

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留言共 15 篇留言

記得：
至少稱10秒啊！！

08-11 18:36

踏雲烏龍：
剛她說可以看翹屁股很腐應該有動力

08-11 18:41

圓滾滾的黑貓：
同居廢物健身房

08-11 18:46

IrisVoice：
虛

08-11 18:47

念著倒才障智：
被硬上也無力反抗

08-11 18:57

Silver Iron：
不就竹節蟲姿勢?

08-11 19:29

釉：
我可以撐六分鐘(驕傲臉)

08-11 21:56

鍵盤大檸檬：
藍島躺底下，小青死也不落地。

08-12 01:14

貓咪曬月亮：
棒式我到現還是每晚睡前必做的阿，雖然都只是一分鐘而已!不過都是休息一下在繼續做三次!
肚子看起來還是肥肥的，但是可以碰到肥油下的六塊肌雛型了(要施力就是了)

08-12 04:34

ID有什麼意義：
化成棒式話說我以前可以做半小時

08-12 12:40

遙遠之風：
不行，必須幫她撐十秒啊(ﾟ∀ﾟ)

08-12 12:48

原隨雲：
感覺會有人衝出來說先吃胖沒意義

08-12 22:59

柳成陰：
剛看到這篇, 就上網查了一下, 其實如果只做棒式練核心, 是不會有效果的。

08-13 11:42

恰恰：
瘦子要吃胖在練是錯誤觀念喔直接練就好

08-13 17:34

賽亞人I.P.：
記錄90秒，持續增長中

08-15 19:56

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看到的人會變得幸福哦!看更多我要大聲說52分前