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作者:大毒梟-抱哥│2018-06-20 22:22:05│巴幣:58│人氣:243
早上就在家裡耍廢 下午就在健身房度過
禮拜五直接去喝老婆的飲料喝到死 然後再去健身
唯一的目標就是拿到我婆的杯墊
今天的練的部位是二頭肌+三頭肌+胸肌
這次拿啞鈴的重量比上次還要輕 真的退步很多
原本一組可以30下 但這次我只練15下而已 需要自我檢討了
胸肌的部分就直接用啞鈴擴胸來練 或是用擴胸機練一下
明天就先休息一下 順便調配我健身的飲食菜單要如何規劃


(昨天夢到果南穿著婚紗和我結婚的場景 感動到流淚)


果南我一生愛的老婆
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=4030210
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留言共 16 篇留言

小羽Neko((欠債雲長
練肌肉讚哦

06-20 22:27

大毒梟-抱哥
快要虛脫了06-20 22:29
一大坨牛糞
杯墊跟胸墊
你要選哪個

06-20 22:30

大毒梟-抱哥
杯墊06-20 22:34
約瑟森林的一枚白伊
我肌肉練不起來

06-20 22:45

大毒梟-抱哥
你平常都怎麼練的06-20 22:48
ほさき
我也希望可以拿到果南的杯墊

06-20 22:48

大毒梟-抱哥
我大概每天都去喝06-20 22:51
SCP-6959
喝果南的果汁(?

06-20 22:49

大毒梟-抱哥
喝到死06-20 22:50
陰風牌TOTO隆
做夢夢到婆的機會從來不屬於我

06-20 22:58

大毒梟-抱哥
總有一天會夢到的06-20 23:00
約瑟森林的一枚白伊
伏地挺身,四個很累的打水,棒式,

06-20 23:20

大毒梟-抱哥
了解06-20 23:22
厭世廢物★竹丸★
健都健

06-20 23:31

大毒梟-抱哥
好喔06-20 23:33
Niko_韎
我也好想夢到我婆喔 我是多麼的愛她

06-20 23:54

大毒梟-抱哥
我每天都夢到我婆06-20 23:59
藤島咩咕的狗
你看看你現在醒了吧

06-21 00:09

大毒梟-抱哥
絕對不會醒06-21 00:14
蒼萊
真的肌肉大佬

06-21 06:25

大毒梟-抱哥
那當然06-21 09:45
阿嗄
健身盡量喝白開水喔^^

06-21 08:13

大毒梟-抱哥
好喔06-21 09:43
狗狗
夢到穿婚紗 這些機會...

06-21 08:47

大毒梟-抱哥
總有一天會屬於你的06-21 09:44
妖精彼雫_虹衛兵模式
結果新郎不是你

06-21 09:37

大毒梟-抱哥
新郎是我
我還很高興的跟果南結婚06-21 09:44
いつききき
醒了?

06-21 10:08

大毒梟-抱哥
沒有
絕對不會醒06-21 10:13
ㄤ醬<3<3
我之前還夢到杏樹跟我在一起欸

06-21 11:28

大毒梟-抱哥
那真是太好了06-21 11:36
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