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[達人專欄] 運動減肥這檔事 -「毅力要怎麼堅持」

作者:阿君│2018-06-18 10:54:56│贊助:126│人氣:2494
之前有在ptt分享過少少幾篇文章
像是
[心得] 這是一段愛與減肥的故事(一年半22kg

詳細的減肥方式內文都有寫了
而這次要討論的「毅力」這檔事喔


首先跟各位分享 
不管是「運動」還是「減肥」
這些行為對我來說帶來了什麼樣改變

剛開始出社會
早上八點上班 七點起床還會心悸
感覺好像快往生
這一年半以來
到現在隨便跑個三千都很輕鬆
長相都長的不一樣了
考試也都考一百分
腰圍從41吋小到了28吋
體重從86公斤降到了64公斤


(有裸男慎入)


同時也帶給了我很多不一樣的東西



......唯一不變的是身高 (泣

還有一樣沒有女朋友啦!(泣


運動這檔事啊
如果心態上是為了別人
強迫自己
那麼我覺得不會持久
只會痛苦

譬如說 被甩了 失戀了 前女友靠北我說太胖
所以我要減肥
然後等你找到新的對象之後 你會馬上再幸福肥

又譬如說 同事嘴砲 你屁股怎麼大成這樣
你可能會生氣不爽 然後決定發憤圖強一下下
對 就這麼一下下
然後你可能腦海中又會出現
其實我是胖的很帥 或是腫得很可愛
像是我有些朋友
一開始真的不喜歡運動 可以不喜歡啊
沒人逼你啊 人生是自己的

我一開始也是
然後強迫自己做一些簡單的運動 
伏地挺身 十下 二十下
做著做著你就會習慣了
起步很難 但是到最後 放棄更難
為什麼別人可以 我不行
是不是有更有效率的方法?
接著興趣就來了
開始研究 花時間去看影片
學習 怎麼更有效率 身體也會很誠實的反應出來


再回到一開始所說的
怎樣才會「堅持」
因為運動帶給我的好處非常多

舉個例子
當我在公司的時候
有一次某個很久不見的主管遇到我
很驚訝說我怎麼變這麼多
是怎麼減肥的啊?

我笑著跟他說:
「減肥喔,就像我對待我這份工作一樣,靠著我的兩力,努力跟毅力。」

然後對方大笑拍著我的肩膀就走了
他可能覺得我在講幹話
除了可以讓人留下奇怪的印象外

很多像是工作、人際關係、之類的事情
也在運動之後 變得更有毅力

最重要的是
生活也變得更廣 話題也變多了
以前我總是不知道跟人家聊些什麼話題

但是運動之後
我開始去旅遊(也開始攝影) 

爬山 運動(籃球 桌球 打擊場 室內攀岩等 還會找朋友去嘗試各種運動)

開始自己做吃的 

最後~跟不同的人
可以聊的東西也變多了!

所以我就更喜歡運動了
對我來說
根本沒有堅不堅持這種事情啊


因為「喜歡就會堅持」


還有啊
常常會有人跟我說 
這樣子身材就剛好了
或是減肥沒用啦 吃胖開心就好
什麼之類的 不管別人是讚美還是批評
就算你符合了對方的期待
人生還是要繼續
你又不是為了別人而活


所以請永遠給自己一個目標 一個夢想
我還有很多要學習 要前進的
然後
長時間累計下來
你會發現每一天做的事情
都會影響自己後面的人生
想到底遠離夢想 還是越來越近
那都是自己的選擇


這樣說好了 
想成為怎麼樣的人?
只有自己才能決定自己的樣子
如果連自己都控制不了
那還能決定什麼事


當然人還是會有惰性的
所以每次我有點懶的時候就會看著那張
還是胖子時候的自己
是那張對鏡頭比中指擁腫的自己

「我永遠可以變得更好」

我是這麼想的

繼續運動吧

加油!

引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=4027414
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留言共 12 篇留言

小金井薰
讚歐 好勵志 以後要跟你一樣XD

06-18 11:14

桑月
只是我……工作多,就難以顧及

06-18 12:17

炸蝦料理
勵志文 推!

06-18 12:40

Eddie
我是個啊肥……(Q.Q

06-18 13:02

秀全
我自己持續2個月運動 在某天特別累想說休息一下 就休息一整年了XD 這篇很勵志 推?

06-18 13:20

踏雲烏龍
勵志

06-18 13:30

霹靂姆咪星爆爆
勵志...

06-18 13:47

奉先
加油!我也是個由198磅,綁鞋帶會被肥肚頂着阻着,然後控制飲食+運動,燒脂減重6個月,下降到150磅的人。

06-18 14:17

奉先
首先的確是要有個更實在,實際,哪怕是要變帥點來誘人等的原由,做為目標,最好是些能引用終生的目標,然後是要忍耐,抗拒一般正常人或食物的引誘,慢慢會習慣起來。在一天一天的進步,記錄着,觀察着,回味着,自戀一點也不怕,最後就會不想回到肥胖時,不想再穿寬身衣服,就會保持。而所謂的堅持,其實反而是那個永遠的目標。

06-18 14:23

熊肉火鍋
嘿 加油 我三月份開始正式減肥目前從最一開始的108到今天的89了呢

06-18 15:00

IE
減肥過來人來看很有感
想當初我也是一直被喜歡的女生唾棄才從108瘦到72
然後有女性特別朋友之後又不小心放縱自己...變回85.....
看來我的堅持還不夠QQ

06-20 00:17

初阿兔
阿兔也要向你看齊[e16]

06-24 01:37

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