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睡眠有助學習 做夢加深記憶

作者:jase│2010-04-23 23:49:57│巴幣:0│人氣:477

睡眠有助學習 做夢加深記憶

科學家表示,學習新事物之後小睡一下,只要做夢的話,有助加深記憶。
據英國廣播公司(BBC)報導,科學家發現,人如果夢到新學的事物,醒來之後的表現,比沒有小睡或做夢的人來得好。
研究員讓志願接受實驗者學習3D電腦迷宮的佈局,以便在幾個小時後能夠在虛擬空間找到出口。准許打盹並且也記得夢到任務的人,找到出路的速度比其他人還快。
研究員認為,夢是大腦潛意識部分力圖處理有關任務資訊的跡象。
研究報告撰寫者之一的哈佛醫學院(HarvardMedical School)史提葛(Robert Stickgold)說,夢境也許代表腦部正在不同層次處理相同問題。
報告共同撰寫人萬斯萊(Erin Wamsley)則表示,這顯示我們大腦無意識區仍在處理其所認定最重要的事情。
她說:「我們每天都在蒐集並且碰到數量驚人的訊息和新經驗。我們的夢境就像在發問:『我該如何利用這項訊息充實生活?』」
這項刊登在學術期刊「細胞生物學」(CellBiology)的研究,可能有實際上的意義。
科學家說,可能有辦法利用這種現象改善學習和記憶。比方說,學生最好在就寢前用功讀書,或是下午念書一段時間後打個盹兒


@@~~給還在念書的巴友們~
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留言共 8 篇留言

韓司雨
推~~~^^

04-23 23:56

窩僕肆發費文被車撞
顆顆~剛考完

04-23 23:56

羽糖ㄦ
是阿~~

茶!

今天應該也是貓貓?!(疑問

睡的好好吃的好~~精神也更好-ˇ-哈

04-23 23:58

黑い影
怎麼都是一些轉載的新聞啊…

04-24 11:57

風岑
所以睡眠真的很重要

04-24 15:04

緋繕殿下☆
所以要多睡(誤

04-24 17:56

阿彥-含寂居士
那失眠的怎麼辦?

04-24 21:06

電玩假面
老實說我最近不停的做夢
睡覺都睡不好...

05-12 09:21

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