新單元ｗ也不是拉，就現在忽然想寫煮菜的單元，現在回老家住後開廚率１００％，要不是以前長期住院看護還是其他不可抗力的原因外，不然我平常從不吃外食的，都自己煮菜配白米飯吃ｗ除了省錢之外，自己煮也比較健康，煮的過程都自己掌握ｗ當然有人要請吃牛排之類的高檔料理不用我出錢的話，我還是會出去吃就是了ｗ
首先花陽吃貨推薦的第一道菜色是：炒菠菜
材料：菠菜數把 薑，辣椒少許
首先把菠菜的根部切掉丟棄，切成３～４段，準備一個大水盆來裝水洗菜，大概換個２次水洗就夠了。然後薑跟辣椒切小塊後，開中小火倒少許的油燒鍋，先丟入薑跟辣椒爆香，接著立刻放入菠菜。稍微攪拌後波菜自身的水分會慢慢的煮出來，所以一開始油不用太多也不會炒到黏鍋。大概煮了一分鐘左右就可以開大火準備看感覺收尾，覺的水氣冒很多時就差不多可以起鍋了。這樣營養的炒菠菜就煮好瞜，超簡單的新手料裡ｗ
恩？過程沒有加鹽跟味精調味嗎？其實真的不用加也很有味道了，而要說調味薑跟辣椒就有去腥跟辣度提味了，所以我覺得不加比較好吃也健康，喜歡比較重口味一點點的可以多加一點薑跟辣椒，這樣菜的品像也會更漂亮，綠色底充滿白跟紅色ｗ
至於第２道是我的最愛：青椒豆芽快炒ｗ
材料：青椒２個，豆芽菜２００ｇ左右，薑，辣椒少許
一樣也是先準備大水盆來裝菜洗乾淨，把青椒去尾部，切半去仔再切段切塊。再來一樣先開中小火爆香，先丟豆芽先炒３０秒，最後丟青椒開大火快炒，炒個３０秒左右就會冒很多水氣，這時候看要吃脆一點還是熟一點，想熟一點就一開始不用大火用中火慢慢炒的２分鐘左右，當然炒越久維生素Ｃ流失越多要注意ｗ
說到青椒是我最愛吃的蔬菜，我在家開伙的時候幾乎每天都有一道菜是有青椒的ｗ那清脆又帶點鮮甜的口感真的超棒的，所以我一直想不透為什麼有人會討厭吃青椒，像小埋就是了ｗ而之前也學了不少跟青椒有關的食譜，只是肉真的很貴，當然也有便宜的肉，就快過期跟幾乎就是過期的肉大特價的＝ｗ＝所以平常我都很少買肉來料理，實際的食譜大概只能發揮一半左右ｗ不過多吃蔬菜也不錯，很少會便秘又健康ｗ
是說剛剛才想到這篇不算消夜文吧，又不是豪華料理應該沒人會看到肚子餓吧ｗ所以結尾還是貼點跟吃的無關的好了ｗ昨天晚上拍的ＭＩＫＵ的歌曲ｃｏｖｅｒ，我今年又忘記３９日了，所以只好拍打鼓跟ＭＩＫＵ一起合奏來彌補一下ｗ另外我發現就是假如歌曲裡用不到某些鼓的音色時，還可以用來放置娃娃ｗｗｗ
