個體心理學

所謂的課題是指「一件事情」，而課題分離就是把「這一件事情給分割」

「因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受」
這句話整個就把課題分離的核心給講完了，舉例來說當有一個課題發生的時候，阿德勒心理學會從「是誰的課題?」來切入進行思考，並且將自己和他人的課題切割開來，減少煩惱

例子: 用功讀書是孩子的課題，家長不該干涉。
相信別人是自己的課題，別人要怎麼反應是他的課題。
尋求協助的諮商者要不要改變是他的課題，諮商師不能介入。
去愛，是自己的課題；對方要如何回應，則是他人的課題。

人際關係一旦有競爭，就無法從煩惱中脫身，因為有贏家跟輸家

例子: 置身於競爭當中，因為不想成為輸家所以必須不斷贏下去，也無法相信別人，總是拿自己和別人比較，內心就無法得到片刻安寧。所以不要和任何人競爭，只要向前跨步就行。

「信用」就是在附帶條件下相信對方
「信任」是在相信他人的時候不附加任何條件
工作關係是用信用的關係，而交友則是用信任的關係
阿德勒心理學認為，人際關係的基礎並不是建立在「信用」，而是在「信任」之上。相信別人的時候不附加任何條件，無條件相信

例子: 對交往對象起了疑心，認為她說不定劈腿，所以尋找偷吃證據，只要帶著懷疑眼光，不論哪種狀況都會找到一大堆劈腿證據。因為害怕信任遭到背叛，所以無法和她建立深厚的關係。

決定論: 過去所發生的事情已經決定了我們的現在和未來
目的論: 為了達到某種「目的」所採取的手段
阿德勒心理學認為，應該追究的，不是過去的「原因」，而是現在的「目的」，關注事情的原因本身並沒有太大意義。事情的觀點從目的論出發會比較好，阿德勒心理學否定心理創傷，認為有關心理創傷的討論都是決定論的典型

例子: 生病了醫生只告訴你發病原因，卻不告訴你如何醫治好這就是「決定論」，而關注如何醫治好疾病，接下來要怎麼做則是「目的論」。