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一月二十日 寒訓day 2
作者：中2少年│2018-01-21 08:10:35│巴幣：8│人氣：73
快死啦
我快被操死了
得年18歲...rip
今天早九寒訓開始
先是做操2個小時
總之我覺得什麼都做了
累到靠北
真不知道為什麼有這麼多操要做
而且都超累...
那個深蹲真的快把我大腿給廢了
昨天已經不行了 今天又這樣 真的酸到極點
之後是對空 對傳 上手下手
手被昨天的伏地挺身操到手開始酸痛了
今天上手整個痛爆 舉起來都很困難
超痛... 早上就這麼過了
中午就一起去吃早餐店
然後送餐送了快一小時
真的吃了一個半小時
就又去球場了
媽的 下午寒訓還要再做一次操
哇幹...
做了一個半小時 身體都快去了
我們旁邊的女排都已經做操好在做第二項練習了
我們還在做操...
之後是更累的三人跑動上手下手
邊跑邊接 連續100以上 超累
之後是接扣球
校隊的學長那個子彈
ㄅㄧㄤˋ 痛死...超難接
然後我很努力去接 開始進入噴球狀態
比較能夠碰到球了
之前都碰不到的
接了60顆扣球
痛死...又超累
然後撿球也是累死 看別人被扣 我們要去撿球
跑到很喘
之後是練習快攻15次 兩輪
2號15次 兩輪
跑整場的5號 兩輪
累死...然後大腿整個超酸 又要一直跳
我幾乎快不行了
最後是體能訓練
今天比較少 但還是很恐怖
在全身痠痛的情況下要做
波皮15次 3輪
蛙跳整場
伏地挺身60下
小碎步30秒 3輪
我快死了...
全身做完 現在連任何姿勢都會酸痛
全身不管怎麼動都會痛死
從心靈到身體 全部都快死了
明天還有寒訓
得年18歲 上香\|/
引用網址：https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=3861696
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留言共 3 篇留言
☄：
有寒訓真累的感覺
還好我什麼都沒有...
01-21 08:15
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4喜歡★tryplay02918 可決定是否刪除您的留言，請勿發表違反站規文字。
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