刻意練習

作者：皮尼│2018-01-14 22:30:40│巴幣：0│人氣：113

作者：安德斯‧艾瑞克森, 羅伯特‧普爾

原文作者： Anders Ericsson, Robert Pool

出版社：方智

出版日期：2017/06/01

閱讀心得：

「專家的養成是靠正確的刻意練習才有辦法成功」這本書在介紹如何靠刻意練習成為某個領域的佼佼者；我最印象深刻的是刻意練習的關鍵，在於脫離自己的舒適圈。我們最常犯的錯誤就是誤以為自己每天練習，但是當自己已經習慣了這樣的練習頻率與強度時，跟沒有練習一樣。必須每次都逼迫自己突破一點舒適圈，才有辦法慢慢的進步，而之所以我們沒有成為專家的原因還有一個，就是停止練習跟進步。

另一個印象深刻的點就是刻意練習的法則：1.設定願景。2.將願景化為一系列具體學習目標。3.刻意練習並踏出舒適圈，培養心智表徵。4.透過意見回饋即時回應和改正建議。5.不停進行高品質練習。6.超越自身領域的既有知識，做出有創意的獨特貢獻。

只是這樣子的練習方式真的需要持之以恆的毅力，真正想成為專家或佼佼者，必須不停的刻意練習，而書種也解釋了所謂「天賦」的影響：基本上天賦的影響遠不及於刻意練習，所有的專家或天才一定經過相當的努力；相對也沒有任何事情能夠受限於自己成為某方面的專家，唯有不停精進才是通往專家的道路。