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[達人專欄] 健康卡路里-庭取版

作者:藤宅仔│2017-11-01 23:44:10│巴幣:257│人氣:5314
畫完上一張後腦動開關再次被打開
所以延伸出了這張非常健康且想法的圖
算是不錯的人物練習 同時也能分享好的知識 真是一舉兩得阿


雞肉是大家最常吃的白肉之一
根據不同的烹飪手法有能延伸出很多的美食 (食戟爆衣!!!
雞肉本身熱量不會很高 如果去皮更能減去一些卡路里
不過也是依煎煮炒炸烤等手法而定
所以以下是以完全沒烹飪的狀況下而統計的庭取熱量... 我是說雞肉卡路里ww



以上資料參考 Kgcheck
卡路里並非準確 多少有一點點誤差


像最近藤仔有在健身 所以晚餐都是吃泡完澡的庭取奶 痾...... 我是說水煮雞胸肉當完餐
算是一整天上班完最期待的一餐
因為滿滿都是肉 (食戟再度爆依!!!

而雞翅真是意外的高 還好我不怎麼愛吃
不過雞腿雖然標示180 但一份雞腿便當的炸雞腿熱量可是650~850
再配白飯和菜就占了我們一天需求熱量的一半以上了
所以可以的話把皮去掉在吃能減少攝取300~400左右的熱量喔

祝大家都能有健康的體態~

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留言共 22 篇留言

芯玥兒
真是誘人可口呀~

11-01 23:46

餅乾 庫奇
雞胸肉派

11-02 00:21

仰望星空派
看起來真TM美味可口[e16] 十二大戰的妹子都好讚 可惜下場都[e21]

11-02 00:35

廣志
清蒸雞胸肉的口感讓人愛不釋手[e16]

11-02 02:09

尋找好動漫中的新手
所以藤仔宅每天都會一個人偷偷的跑去吃各種雞肉料理囉,這下子抓到證據了吧,為了表現出你的誠意,請我們吃相同的各種雞肉料理就好,www

11-02 05:27

尋找好動漫中的新手
上面打錯字了,是藤宅仔才對

11-02 05:29

藤宅仔
罰你沒雞肉吃 恩亨~ww11-02 12:33
功摧破
人才啊!挖尬意,給開斯一份雞肉串~

11-02 06:54

藤宅仔
一份雞肉串 好的 總共一萬百利卡11-02 12:36
總之我很害Pa
雞胸肉好吃(抓抓

11-02 07:18

蘭陵笑笑生
這很下飯歐

11-02 08:02


好吃

11-02 10:02

-幻夢無念-
好吃

11-02 10:58

成熟的稻穗
我的熱量破表!狂吃

11-02 11:34

Mashu
想看豬肉和牛肉的卡路里!!

11-02 11:53

藤宅仔
其實有考慮哦 牛哥男的有些排斥 頂多全身圖一張
豬到是可以玩一下 看之後有空有想到再畫看看吧11-02 11:57
小周
期待"猴""沙礫"版....

11-02 12:04

藤宅仔
生滾猴腦 阿死~~~11-02 12:37
呵呵您說
很喜歡庭取的說...殺雞焉用牛刀QAQ

11-02 12:47

愛情絕緣體
G心

11-02 14:37

pepper
覺得餓

11-02 18:07

白煌羽
辛苦了

11-02 18:32

黒桐
大爆射(´◓Д◔`)

11-02 19:21

萊姆伏特加
(´◓Д◔`)(´◓Д◔`)(´◓Д◔`)!!!

11-02 19:53

Zero_sky
雞塊是雞胸嗎?

11-02 22:21

藤宅仔
就我所知 市面上和麥當勞那種炸雞塊是把雞肉各部位和其他東西加工混合 不建議常吃 11-02 23:52
阿鑫
突然想問問猴子肉的卡路里(逃~

11-03 00:51

藤宅仔
這我還真沒辦法回打捏 畢竟台灣應該吃不怎到猴肉 11-03 11:21
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