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►陽光宅宅|吃出小小幸福◄

作者:伊古雷│2017-10-13 13:36:59│贊助:20│人氣:163

不擅長料理的我,昨晚第一次嘗試加點橄欖油,加點洋蔥,用煎的方式料理雞胸肉(沒醃過),可能是最近自己做都吃純水煮的,發現用煎的方式能讓食物變得極美味,聞起來也比較香,水煮不是不好,而是在調味上會變得不容易(被水稀釋),未來只會拿來料理硬的食物吧!

※附上昨晚煎雞肉,看起來很弱,但好吃好吃。

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留言共 3 篇留言

莉卡
如果是我會把高麗菜用水煮爛(不喜歡炒高麗菜xx)

10-13 13:51

伊古雷
啊啊對,昨晚的高麗菜是和莉卡一樣,水煮後再跟炒好的雞肉一起加海鹽和蘿勒調味,萵苣炒太久都皺成一團啦XD10-13 14:07
Moka
同意~用煎的比較好,不會不好吃,讓他有一點點點油比較能燒脂肪。
純水煮吃久了脂肪會變頑固,不易燃燒。

另外抓準卡路里滿重要的。

10-13 15:45

伊古雷
我也是爬文後才知道多少要攝取點油脂,所以最近都順暢順暢>\<!10-13 15:54
Moka
健身跟繪圖都是條不歸路~加油~

10-13 21:46

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