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50 GP

你了解什麼是邊緣性人格嗎?

作者:初阿兔│2017-10-02 20:28:09│巴幣:164│人氣:16805

今天阿兔想來跟大家聊聊比較嚴肅的話題


那在開始之前,慣例先來首歌


你是否曾經一個人忍受著孤獨呢?

害怕嗎?無法忍受嗎?

你有想過為什麼自己會這樣無法寂寞共處嗎?



是否曾經因為被人背叛而情緒失控呢?

為什麼上一秒那個人說著愛你,下一秒卻又覺得這一切是如此虛幻不真實?

明明自己身處在人群之中

卻總有一道透明的牆,把自己與身邊的人區隔了開來

總是帶著面具,微笑示人,卻沒有人了解真正的自己正在哭泣



好孤獨,好難受,好寂寞,好空虛,好絕望



活著的意義到底是什麼?




如果最後總是要被拋棄,那為什麼還要這樣依附著他人而活?

早知道結果還是獨身一人,為什麼還是會在夜裡默默流淚?






你知道嗎?



你可能已經生病了







邊緣性人格是什麼呢?

邊緣性人格疾患(Borderline Personality Disorder;簡稱BPD),又稱情緒不穩定人格

這不是現在網路流行的邊緣人用語,雖然只差幾個字


這是一種疾病



一個令人懼怕,也讓自己陷入深淵的疾病





那麽,首先我們來談談邊緣性人格的定義是什麼

根據美國精神醫學會診斷手冊(DSM-V)的內容

下列九項診斷標準,如果符合其中五項可診斷為重度患者,符合三項則為中度



1. 無法忍受被人拋棄,一旦發生,會有激烈反應。

2. 極端的思考模式,黑白、對錯分明,易造成人際衝突

3. 有自我認同障礙,自信心低,因此影響人際關係

4. 情緒低落時,會有自我傷害及放縱的行為,例:飆車、瘋狂購物。

5. 會藉由輕生、自殘等威脅他人不得結束情感關係

6. 不合時宜的爆發憤怒情緒,或對憤怒難以控制

7. 情緒失控時,憂鬱、焦慮情緒會持續數小時

8. 害怕孤單,經常有空虛感

9. 在瞬變中,出現與壓力有關的妄想,或嚴重解離現象




而除了美國醫學會的精神診斷手冊

Gunderson和Kobl(1978)的標準亦可參考



1. 衝動性,患者具有嚴重的酒精或藥物濫用,衝動行為表現為性偏差和淫亂。

2. 玩弄權術性質的自殺,多為表現割脕和服藥過量,以尋求他人救助。

3. 增高的情感性,邊緣型人格患者顯示多種強烈的情感,其中憤怒具有鑑別診斷價值。

4. 輕微精神病體驗,如不服藥情況下出現妄想意念,非真實感體驗和既往治療惡化史。出現以上表現唯缺乏任何類型的嚴重精神病症狀,可考慮邊緣型人格疾患診斷。

5. 高度社會化,邊緣型人格疾患者存在強迫性社交化,她們不能忍受孤獨。

6. 親密關係障礙,患者具有貶低價值、做作、依賴和受虐特徵,導致人際關係不穩定。







以目前來講,台灣還是以DSM的診斷守則為主要診斷依據




邊緣型人格是人格疾患(人格違常)中的一種

通常與憂鬱症息息相關

患者有極度的不安全感,非常害怕獨自一人

但是對於情感的接受體卻又比別人敏感許多,情緒的反應時間甚至比一般人的多了20%


因為對他人抱有著病態的不信任感,卻又希望獲得救贖

得到愛的同時也極度恐懼著背叛及失去

所以遇挫折時會用一些極端的手段來達到目的或是吸引重要的人注意

例如 做態性自殺、物質濫用、飲食障礙等方式

通常傷人或傷己,手段極端,所以又有"恐怖情人"之稱



但是因為常與精神官能症合併病發,所以很難去做鑑別診斷

大多數的人都會以為只是單純的憂鬱症

而無法達到治療這一塊的效果





那這種人格障礙的成因是什麼呢?


根據心理學佛洛伊德(Freud)及艾瑞克森(Erikson)的人類發展理論指出

邊緣性人格的形成因素多半是因為嬰幼兒時期

也就是0-3歲之間的發展目標《信任感》發展失敗或未完全


而後延伸出的客體關係理論也表示出

邊緣性人格對於《客體恆常》這項認知功能有障礙

這是在說什麼呢?


根據客體關係理論說明,嬰幼兒在6個月至3歲之前

需要主要照顧者(父母)的全心全意照護

否則孩子長大後會因為分離焦慮,對環境或他人產生懷疑的不信任感

導致情感出現脆弱、敏感、情緒失控這些特質


尤其是長大後與人建立情感連結時,容易出現依附關係


所謂的依附關係代表著伴侶需替代年幼時失職的父母執行照顧的責任

所以當感情出現裂痕時

曾經的那股被冷落、遺棄感會再度出現,而導致情緒陷入無法控制的地步

但這卻又是導致感情走向毀滅的方式



他們會很開心、感動非常的陷入一段感情

但是一旦自己覺得被背叛,會立刻架起保護網

憤怒、不安、絕望、甚至失去理智的做出一些行為


其實他們自己也不想這樣子

但是因為幼童時期所遭受到的傷害,導致他們無法同理他人的選擇

過度或是無法信任對方的承諾



成因不只是0-3歲期間的人格發展障礙

還有其他例如


3-12歲間孤單的童年經驗

童年的分離創傷經驗(主要照顧者過世、性侵等)

家庭的不良氣氛

父親或母親也是邊緣性格患者



這些





而邊緣性人格的人會有哪些特質?

以下說的不一定代表有就是不對,或是邊緣性人格者一定會有

只是一個統計的概念而已

如果你發現自己有,可以冷靜的思考一下,先不要帶著情緒

畢竟這只是一種傾向,不代表真的罹患此疾病




初識時過渡熱情
因為極度需要情感依偎,初識時可能在還不了解對方的同時過度展現愛慕之意
如果對方又未考慮太多便答應,等到發現想挽回時通常已經很難處理了


吃醋、多疑
因為幼童時期的創傷導致下意識覺得會被拋棄,因此時常限制對方、查勤、不信任
長久以來對方多數會因為不被信任感而分手


過度敏感
從幼時就開始經歷人間冷暖的關係,易懷疑周遭的人事物,自信心低下
因為怕再度被傷害,可能封閉或壓抑自我,對環境感到焦慮敏感
一旦被否定,就會想立即尋找逃到下一個棲身之處


工作時情緒失控
一般的情況下是非常正常的,但是一旦與親密的人發生問題就容易影響工作


邊緣人格會互相吸引
因為雙方都極度害怕孤單,所以容易一見如故,但是長期下來因為不顧一切的愛,容易悲劇收場


愛恨分明,重情重義
邊緣人格對於周遭給予的愛非常的珍惜,會以身相許,甚至豁出性命都在所不惜
所以當感受遭到背叛時亦然


抗拒或熱衷特定團體
邊緣人格需要被關懷的感受,但是團體多數無法感受到強烈的關懷
除了一些覺得特定有緣的團體,則會異常熱衷


經常出現雙重關係
因為戀愛時狂風暴雨般的姿態,容易與另一半出現衝突爭吵
卻無法忍受短暫的孤寂,因此常會有備胎的出現


缺乏同理能力
邊緣人格的思考極端,非黑即白沒有灰色地帶
缺乏同理能力並不代表他們沒有同理心,只是極端的思考令他們無法理解某些想法


以分手為爭吵工具
因為內心的憤怒及不安,常常爭吵時會說出分手的話
但是其實這是他們內心的反向訴求,希望藉此行動看到對方對自己的重視


慣以冷戰處理衝突
邊緣人格的情感強烈卻脆弱,當衝突增加時,另一方多數可能選擇忍耐、逃避、不做回應避免爭吵
但這卻會讓邊緣人格的人更加憤怒,而導致不斷的冷戰情形

嚴拒示好,內心卻希望伴侶回頭


受傷後會有報復心理
他們的想法是你給我一分,我還你三分,相愛時如此,受傷害時亦然


分手後會流連現場
任何的依附過往都會在他們心中存在深層的情感,也象徵著對母愛的依戀
所以在分手後會流連,尋找著曾經相依附的關係


經常消磨時間,缺乏興趣嗜好
他們最大的快樂來源就是和伴侶維持穩定的依附關係,但是這種關係常常會帶來衝突爭吵
這時他們會泡夜店、上網、看電視殺時間,卻更讓人覺得孤獨,惡性循環


寧要真相,不要真愛
因為非黑即白的極端性格,當感覺遭受背叛後,不論後果會如何
他們寧願要一個真相,哪怕結果是他們無法去承受的


無法忍受情感空窗期
邊緣人格期待終其一身都活在熱戀裡,當對方逐漸將情感歸於平淡與日常生活
他們會覺得對方已經不再愛自己,而導致分手
卻又因為分離焦慮導致痛苦難耐,需要立刻尋找下一個依附對象

飼養寵物為感情寄託
人會背叛,但是寵物不會,所以他們會付出所有去照顧寵物,只因為牠們能在孤獨時陪伴在身旁




以上這些資料有參考這裡



但是說這麼多

不如直接讓你們看看邊緣性人格到底都經歷著什麼






那麼這種病要怎麼治療呢?


這種人格疾患其實要說是病也不是病

但要說正常,卻也講不出口

因為處在正常與異常之間,所以才名為邊緣性人格違常


硬要講,這是一種心理疾病,與精神疾病不同


要如何治療?

當然只能用心理輔導的方式

除非已經出現嚴重的自傷或是傷害別人的傾向

一般是不需要吃藥的




邊緣性人格分為高功能性(中度)及低功能性(重度)


低功能性就如同上面所說的

會影響生活,會傷害自己或他人或物質濫用

而且通常排斥去處理自身的情感問題(就是不願意去諮商)


但是高功能卻不一樣

他們本身有病識感,也積極去處理這一塊

他們雖然也會衝動行事,卻不太會傷人(例如暴食、瘋狂購物等)







其實




現在很多人有這個病症

這或許也是沒辦法的事情

身處在這個時代,雙薪家庭、金融海嘯什麼的

太多父母為了生計而不得不選擇放棄無微不至的照顧自己的孩子

再加上一個奇蹟的論調

什麼小孩哭的時候不要抱,久了他就訓練有素,再也不哭了



是啊沒錯,卻殊不知這樣的處置早已造成孩童幼年時的創傷

導致現在人格障礙患者如此之多





那麼,如果你有這些症狀

或者是你身邊的人有這些症狀,我們到底該怎麼辦?




親愛的

可以的話,請多陪伴他吧!




請同理包容對方的處境,但是同時也要設限保護自己





心理治療師說過的

這種人格障礙非常難醫治,甚至很多治療師聽到邊緣性人格便避之唯恐不及



與其靠別人救

請先自救吧!




就像諮商只是一種抒發管道




最主要的


請培養出自己的興趣吧


逼自己養成運動的習慣


也請學習如何獨處



伴侶不是你的父母,每個人都是獨立的個體


請找到能支撐自己生活的重心

為自己而活










我曾是一名高功能邊緣性人格障礙患者

現在,我以過來人的經驗勸導大家










一切,請先從愛自己開始吧

相信自己,只有你自己才能主宰你自己






加油,好嗎?












--





打這篇文章出來真的需要我很大的勇氣...




另外,阿兔現在過得很好喔,這些早已經是過去了

不用特別說些什麼安慰的話,謝謝你們的關心





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相關創作

留言共 45 篇留言

花花⋈
阿兔妳真得很棒呢❤
(蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭+抱抱抱抱抱抱抱[e38]

10-02 20:38

初阿兔
才沒有花花妳棒呢❤
(抱+蹭 X無限[e5]10-03 08:00
天黑黑黑黑黑黑
我想,我應該沒有ODO

10-02 20:38

初阿兔
天黑黑是乖孩子當然沒有[e12]10-03 08:00
西西師父
其實我懶得看完~

心理學認為4歲前就會養成一生的個性

所以教育真的不能等

何人都有可能感到孤單焦慮

學會找到對的出口很重要

10-02 20:44

初阿兔
其實最應該知道這些的是為人父母的[e6]
小孩生了就要負責,因為那是一個生命
會哭會笑有感情,不是玩具可以生完就丟棄的

所以阿兔應該抓火喵喵來看[e17]10-03 08:02
生魚片
無意間因為朋友才看到這篇
我覺得我超符合ㄟQAQ 有到中度了
感謝大大分享 會仔細研讀

10-02 21:24

初阿兔
這位巴友你好,阿兔不是大大啦www
因為你說你有到中度的症狀,阿兔有回訪你小屋看看
以您目前的年齡來講屬於剛過青春期進入青年早期的階段
雖然有點晚但還有救,也不一定真的是這個疾病的問題,先別太過擔心嚇自己[e34]
總之請從現在開始多培養一些興趣吧[e12]
把注意力放在自己身上,而不要放在自己很孤單這件事情身上
另外運動會讓身體分泌腦內啡,能讓你不一直處在負面情緒中
加油!真的有困難還是要記得去諮商一下喔.0.0.10-03 08:08
希布拉
太可怕惹,
我現在在構思的小說中心就是以這個為主題呢(抖抖
謝謝阿兔兔~

10-02 21:28

初阿兔
希希要寫BPD類型的主角是嗎[e43]
阿兔可以當你的範本喔[e5]10-03 13:30
小忍
請培養出自己的興趣吧

逼自己養成運動的習慣

也請學習如何獨處

這三句話好厲害啊[e12]

一切起頭難~

一直想要養成運動習慣

但是真的太懶啦!!!

10-02 22:23

初阿兔
真的很懶沒錯www
我也很懶[e3]

但是真的去做了就會發現其中的樂趣
先試著去做看看吧[e24]
每次阿兔有去運動的那一天一整天都會心情超好的喔真心不騙[e35]10-03 08:12
莫塵
阿兔棒棒噠~ (*๓´╰╯`๓)♡
其實我自己很喜歡獨處的感覺,但卻又渴望熱鬧的感覺,超矛盾ww

10-02 22:37

初阿兔
人都是自相矛盾的啦www
只要不要造成生活上的困擾這些都是小問題[e12]

其實我文章的內容你以後也會接觸到,真的很有趣喔[e19]10-03 08:13
莫莉安
我好像都有耶 但是我不會想要自殺 或是割腕 我明白那是毫無意義以及價值的事情 但是我倒是可望著某件事情

10-02 22:43

初阿兔
孤單寂寞的感覺每個人都會有
只是因應的方式正不正確,能不能有效的排遣內心的感受

如果不會造成生活上的負擔,阿兔覺得都算是合理範圍的呢[e34]10-03 08:16
摩摩
看來......我只是單純的存在感很低_(:3 」∠ )_

10-03 01:51

初阿兔
不要擔心,阿兔依然同你一起存在感很低[e5]10-03 08:16
黃勤(金絲眼鏡)
目睹過那個奇蹟的論調,吵人就算了,小孩子一直哭都不去看根本有毛病,當下超想從那對北七父母頭頂巴下去,出事就他們去負責啊=_=

10-03 02:50

初阿兔
阿兔本身在嬰兒室工作,有時看見一些父母的態度真的很想開口教訓[e14]
無奈自己只有一雙手
對那些寶寶真的是心有餘而力不足[e36]10-03 08:54
cerberus
我在輔導室看過這症狀的書
感觸頗深...
文章推

10-03 08:14

初阿兔
以前這種疾病很罕見,在現代卻很多
但是很多醫生或是諮商師卻是不願意面對處理的(因為很麻煩)
大家只能自救了[e13]10-03 08:21
桑德斯
伊凡賽斯耶
是我第一個接觸的歌德團XD
電腦裡有蠻多首他們的音樂
阿兔聽的真有水準

我好像有些也中了
長越大越來越有邊緣的資質出現了[e3]

10-03 09:45

初阿兔
阿兔學生時期比較常聽www
這首一直蠻喜歡的,靜靜的孤寂感,有一股黑色的哀悼氛圍[e5]
最近找來回味感覺真懷念呢[e12]

我常常覺得桑跟我某些特質很像,所以有時候都會替你捏把冷汗
但是不管如何
我相信你很堅強,我們都要往前看,向前走
彼此加油!阿兔也會是桑的後盾喔[e41]10-03 09:51
冬雨
我生病了?

10-03 12:01

初阿兔
你仔細看,這是過去式啦wwww10-03 12:40
冬雨
我怎麼覺得中了好多QQ

10-03 12:04

初阿兔
你還年輕,這些都說不準
你只要先把自我認同感找到,給自己多點自信就可以了[e34]10-03 12:41
虚ろな光
其實經過了那麼多 我喜歡獨處

而且對我而言 報復比自己一個悶著好 也實際多了



所以有人說我冷酷無情

10-03 12:26

初阿兔
嘛啊~個人選擇,其實自己開心就好啦[e12]
反正不要出人命就好了(茶~

獨處的確輕鬆自在,阿兔也喜歡[e16]10-03 12:44
霸海滄皇小馬哥
樓上邊緣人捕獲+1

人還是要向前看。

10-03 12:29

初阿兔
他是__褲子人,跟我們BPD完全無關(撇清
畢竟時間不等人,總是得想辦法走出來呢[e41]10-03 13:29
虚ろな光
當然不會囉 但會讓對方一輩子忘不掉

嗯 但說回來 我覺得人基本上都是這樣

在不喜歡孤獨之中衍生許多個別狀態

近而變成現在這樣吧

10-03 12:56

初阿兔
沒資格說你什麼,阿兔以前也幹過差不多的事情[e3](抖

應該很少人喜歡孤獨,每個人也都會有各自不同的處理方式
只要這方式不害人害己基本上沒人會管
會傷害到人(生理上)的話,基本上就會成為有病了[e6]10-03 13:01
虚ろな光
哈 人非完美 也不可能一生無錯 很多事情都是在犯了以後才會明白就是



怎麼說 除非我很信任對方這樣(而且了解很多)

我現在不喜歡有人離我太近

而且我在我自己的空間裡 有別人得話我會覺得很不自在(就算是紅月也一樣)

10-03 13:05

初阿兔
少來了你,其實你根本討厭紅月,不要裝了[e5]
我就不相信美羽出現也是這樣?蛤?是嗎?是嗎?你說啊[e6]

好啦!在自己的空間就是要給自己休息的,我懂你的感受[e35]10-03 13:17
虚ろな光
還有 妳又吐槽偶!!不准底線啦

10-03 13:06

初阿兔
你自己叫我不底線的喔,不能怪我喔[e5]10-03 13:17
虚ろな光
算了....姊姊妳還是底線吧....

10-03 13:20

初阿兔
笑翻[e35][e7][e35][e7][e35][e7]10-03 13:26
虚ろな光
妳給我記住.....

哪天妳出糗我一定笑死妳QQ

10-03 13:36

初阿兔
嘛啊~我覺得你沒這麼狠的心腸wwww10-03 13:38
MPL
完全不會討厭孤獨啊, 自己一個人看戲也試過了, 還怕甚麼

倒是3. 有自我認同障礙,自信心低,因此影響人際關係

我覺得自己是自信心太低結果變成自大, 常常覺得自己的價值應該更高, 成就應該更高, 不應是現在這處境.

10-03 20:14

初阿兔
親愛的M醬弟弟,沒有人天生下來就是什麼都會的[e34]
阿兔的自信心也不高,自尊卻很高
其實也是相同的原因喔!
那要怎麼改善呢?
就像你現在去上課,我覺得很好啊!
增進自己,充實自己就是唯一的途徑
而你已經在做了
所以要對自己有點信心,加油[e12]10-03 20:51
言湘隱
專業的優質科普文,已收藏。

最後那幾句話………嚇到我了,因為完全看不出來。

願意表明過來人的身分,代表阿兔真的很有勇氣,也擁有一顆助人的愛心,我很佩服努力克服難關並無私分享的阿兔呢~~

我很認同妳在結論提到的「興趣、運動、獨處」三個原則,與其盼望他人的陪伴關懷,不如自己找尋活下去的意義,良好的身體才能造就健全的心靈呢!

雖然我不太像妳說的BPD患者,但覺得自己情緒控制方面也沒有很好,一起加油www

最後偷偷告白><真的很高興認識妳喔,阿兔激發我從不同面向思考問題,謝謝妳,妳是最棒的(抱阿兔(つ´ω`)つ

10-03 22:30

初阿兔
謝謝言言的收藏[e5]
嘛啊~~每個人都有黑歷史啦只能這麼說(攤手
其實打這篇文章就是想幫助需要幫助的人而已,能增加一點點病識感也好
只要能得到一點什麼那就值得了[e34]

興趣、運動、獨處這三項其實不只我在說,心理師們也提倡這三點
只是我看到的時候才發現 欸?這不正是阿兔正在做的嗎.0.0.
真的很有效!不管是不是BPD,這三個都是能幫助很多心理問題的三大技能,一定要點滿[e19]

情緒控管大部分的人都不可能做得到完善
不過不要造成他人困擾就可以了我覺得:)
阿兔也很喜歡言言,我覺得你是個很棒很可愛的巴友[e16](抱
我們一起加油吧[e12]10-03 23:21
水流yo
我覺得 我蠻多有符合的 只是我覺得我有努力在適應孤獨這件事情 可是我目前還無法讓自己接受非黑即白以外的灰色世界 看到不符合自己價值觀的事情的時候常常會有無法控制的怒氣湧上來 不過我也不會真的對別人或自己做什麼的啦 我很膽小的 (不過說實話 蠻多情況都是看到您的文章才讓我發現自己本身存在的問題 蠻感謝的(づ ̄ ³ ̄)づ

10-04 00:14

初阿兔
很多時候人在當下是無法立即去反思別人的思考模式的
這種事情需要去練習[e34]
就好像同理心也不是天生的一樣

只要在你冷靜下來後給自己一點時間好好想一想今天發生過的事情
對方為什麼這麼做(說)的理由
不帶情緒,冷靜的思考,站在對方的角度
很多問題的答案就會迎刃而解了[e12]

你能發現自己的問題已經很棒了!那代表著你有反省自己的能力[e19]
其他的就是慢慢的去做、去試
阿兔現在也一樣沒辦法做得很完善,所以我也還在努力
我們可以一起加油喔[e35]10-04 07:29
被冰塊燙傷
我也不太懂我自己qq

10-04 15:44

初阿兔
滴滴別怕.0.0.
你還年輕,先顧好自己的生活就可以了[e12]10-04 18:01
邊芸草姬姬
...貌似中標

10-04 15:57

初阿兔
看來該去運動一下了[e12]10-04 18:02
火喵
一整個專業!!!
我是喜歡孤獨,在人多的聚會裡顯得焦慮,無法輕易信任他人,對陌生人防禦心很重,比起團隊合作更喜歡獨自作業.
這樣有什麼名詞解釋嗎?

10-05 00:05

初阿兔
基本上阿兔也是這種人[e35]
這種性格沒什麼問題啊.0.0.
硬要套一個名詞的話...我覺得應該是A型人格吧www
喵喵可以去查查看跟你像不像[e12]10-05 00:08
*~小雪初晴~*
你家變黑了

10-05 09:38

初阿兔
小雪兒[e12]
因應某人要求變黑了:D10-05 10:50
*~小雪初晴~*
不過我眼睛不好看黑底看久會痛

10-05 10:55

初阿兔
不常回來的人意見無視...(被巴10-05 10:58
初阿兔
好啦,再過一陣子換.0.0.10-05 10:58
恐龍化身DIO
好險我習慣了

10-19 23:45

初阿兔
哪方面?10-19 23:53
₪ ø lll ·o. 邊緣怪人
跟阿兔有一樣的狀況 小時候(高中開始)發現我有類似症狀,進而對心理學及相關的知識產生興趣,也瞭解自己真的有BPD但我始終沒有就醫,狀況也時好時壞,之前嚴重的時候差點就選擇離開了,看到這篇文章感觸很深,希望有同樣狀況的人都能好好的找到心靈的平衡…

10-23 23:12

初阿兔
這種病就醫也不太會好,重點還是自救啊[e13]
阿兔懂你,我也曾經很嚴重過
找到方法以後真的會改善很多,只是前提是要有病識感
或者,自己有想要改善的念頭才行呢[e3]10-24 06:04
ilwiKAMINA
好像我以前聽過的一個日本樂團主唱就有這個.
我到現在隨便一數這樂團就有四首黑暗大曲:
躁與鬱的境界
Echo-與過去的自己對話
不知如何游泳而溺水的鳥類屍體
解離

不知從哪裡傳的,說是歌詞的內容多半是他的親身遭遇.

10-26 18:17

初阿兔
這也是有可能的呢!
畢竟這真的很多人有[e20]

希望現在已經有所改善了[e36]10-26 20:14

路過,一開始是看到團長的底圖(很喜歡憂傷馬戲團)
後來發現這篇文,如果不是在上班應該就大哭了吧。
現在有交往10個月左右的男友,因為我的百般不信任和沒有安全感時常大吵。
正像文章所說的,最痛苦的是知道自己的偏差行為,也想修正,但是卻無法控制自己重複吵架、傷害對方傷害自己的行為。
狀況時好時壞,有時候想著,停止修補心中的破洞,好好愛這樣的自己,才有能力愛自己和別人。
可是被突如其來的低潮淹沒時依然無法克制的幻想各種可能性...真的好痛苦啊........

11-09 18:27

初阿兔
憂傷馬戲團大好啊❤整個萌翻[e16]

我覺得其實如果你知道自己會有無法克制的時期的話
阿兔建議你可以先尋求身心科的協助
吃一點抗焦慮劑你會好很多,不過這只是症狀治療
真正該改變的還是你的價值觀呢[e34]

為什麼道理大家都懂但是做不到?因為潛意識是與之對抗的
而心理治療也是差不多的概念
這很難做到,但是還是得做,畢竟只有自己能救自己呢[e42]

加油囉!阿兔也幫你打氣~11-11 19:09
水墨靜
有那樣的心理狀態,但因為害怕影響別人對自己的觀點,只要和其他人有關就絕不表現出來讓對方知道,這樣的也不知算不算。潛藏型的。
其實我控制意念滿強的,只因為害怕嚇壞人家,所以會故意表現得漠不在乎,漠然到變成反過來被誤會毫不在意的程度。實際上,是對著愈關心的人愈不敢表現出來,甚至迫使自己在感受到微微動念之刻立即轉移注意、不去想不去感受,以消滅那種過度激烈的情緒,直到平復再來回頭看看真相。
目前也訓練到不那麼容易對別人無心舉止多想,並非真的不會發生,只是能夠非常迅速地遏止黑化的徵兆,以及情緒擴大的機會。

11-23 01:05

初阿兔
基本上阿兔覺得任何一個人都會有這樣的心情吧[e34]
畢竟世態無奈啊Q^Q
不過想不想跟做不做是兩回事呢!
能克制自己的話阿兔覺得就沒有問題了喔[e34]
不過呢,最好還是不要常常讓自己陷入這種想法輪迴會比較好
畢竟長期處在負面的環境是會變憂鬱的[e36]

加油囉!我相信水墨大大一定沒問題的[e24]11-23 10:31

你好 我最近在網路上查了很多邊緣性人格的資料 無意間看到這篇
因為我正為這不知是不是病的症狀痛苦 我以為是憂鬱症 畢竟曾經有給心理醫生治療過
可是認為已經沒事了便沒繼續回診 最近情緒異常低落 覺得自己不被需要 找不到可以談話的人
便上網測了憂鬱症檢測 想是不是憂鬱症復發 可是顯示中度 已經好了許多 看到下面有邊緣性人格測驗 想說測測看 沒想到題目與自己內心幾乎相同 會不會當初的自己根本不是憂鬱 而是邊緣性人格 想求救可是不知從何尋求幫助
前幾日想離開這裡 但心裡有牽掛 覺得好痛苦 找不到發洩的地方
我不想傷害別人 但我想傷害自己 用疼痛來提醒自己還活著
我到底該怎麼做 幫幫我

07-12 08:38

初阿兔
親愛的巴友,阿兔雖然略懂,但依舊不是醫生
如果你想傷害自己,我覺得還是到身心科拿個藥比較好一些
要不能解決問題,但是能給你多一些心力去想辦法處理
我覺得再回去心理諮商是個不錯的主意,不妨再試試如何呢?[e34]

心理問題是長期的疾病
絕不是症狀好轉就代表痊癒的!希望你能持續堅持下去
加油喔[e41]07-12 19:33
五歲就抬頭
看完真的想大哭⋯⋯我目前是處於高功能 但我找不到出路 很迷惘

01-23 13:13

初阿兔
諮商是條不錯的道路哦:)03-28 07:56
真巴哈姆特召喚師
我到今天才知道原來我是這種病,但是已經沒辦法再繼續活著了,近期會自我了斷

03-11 23:13

初阿兔
哈囉?你有看到我的留言的話回我一下好嗎.0.0.03-28 07:57
半醒半醉日復日
最近身體不太舒服 查了查才知道我是這種病 請問兔兔 妳是怎麼治療好的呢?

04-01 13:43

初阿兔
這種病說不上什麼痊癒,只能說調適到不影響生活狀態即可[e34]
就像說我的,多運動,多愛自己,找點事來做
學會轉換一些想法,真的有困難就去諮商吧!
諮商是條不錯的路[e34]04-09 08:31

看了覺得很感動,謝謝你願意分享這些資訊,為了回你留言我特別辦了巴哈的帳號。我到我21歲才正視自己有人格障礙這件事在此之前我真的從未想過我跟其他人不同QQ

04-24 12:38


還有很多話想說,但這裡好像有字數限制,加上我相信大家都是過來人,我遇到的心路歷程大家也都懂

04-24 12:39

初阿兔
沒事~大家一起面對[e34]04-07 15:21
Code04赤月
雖然有了興趣但還是常復發……

06-08 17:32

初阿兔
我也常復發,沒關係06-15 14:01
坂田銀時
研讀完發現對我有非常大的幫助謝謝!!

08-28 21:39

初阿兔
不客氣喔~03-25 08:08
神奇~帥哥
確診路過 感謝你讓更多人知道這個情況

02-14 03:26

初阿兔
不客氣喔,不要害怕阿兔還在[e34]03-25 08:09
桔梗Egerness
做過心理衡鑑,又讓臨床諮商師評估跟好幾個醫生看過。
才發現不只是重鬱,然而醫生說治療是漫漫長路。不會好只能舒緩到它偶爾出現。
我自己是讀諮商的,也翻了不少文獻論文。這東西真的是精神科癌症。

我直到沒辦法上學了,家人也對重鬱症不諒解。我就離開家裡沒對他們提起然後辛苦的生活著。
其實有時候都陷入了迷思,好?什麼是好?

活著真的不簡單。我也好想快點回去校園。

06-11 02:48

baemar
邊緣型人格障礙 做諧星打圓場吼摸

07-29 10:54

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