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黑色的敲門聲第十章憂鬱不是恥辱，只是一種症狀

作者：夜飄雨│2017-09-03 19:11:51│巴幣：6│人氣：67

我一直覺得很奇怪，明明身體和腦袋都一樣是細胞組成的，為什麼我們能理解有時候我們沒辦法控制身體機能，卻認為我們的心智是可控的？

很多人覺得能靠意志力戰勝心理的症狀，因此有心理症狀的人很容易就會以自己薄弱的意志力為恥

沒錯，有時候確實能靠意志力讓我們去無視心理上的不適，但就算意志力能撐得了一時，又一定能撐得了一世嗎？就算能撐得了一世，這樣撐到死的人生也未免太累了

這就像我的老筆電一樣，滑鼠鍵盤網路都能正常使用，但當機和lag也都是家常便飯，當然它還是拿來工作的，但是當機和ｌａｇ帶來的不耐,沮喪和憤怒已經讓我失去了完成工作的成就感和喜悅，只剩下了滿滿的疲倦感

我以前使用老筆電只是因為我不得不使用，就算裡面的零件已經老舊不堪了，這就像有些人活著只是不得不活著，就算內心已經破爛不堪

不知道為什麼，我們總是忘了心智其實也只是肉體的一部分，而不是在一個異次元空間，至少我在人體構成的成份中沒有發現什麼可以通往異次元的物質

我是不知道人有沒有靈魂，但我知道我能用鐵錘把你敲成智障或是用毒品讓你成癮，所以我可以合理的推斷至少你活著時心智是依附著身體機能的

在現代社會中，我們要病人在得到憂鬱症時「堅強對抗」，在發高燒的時候「吃藥休息」．明明都是身體出了狀況，為什麼處理方式卻是如此的不同？

而且如果靠意志力就能解決心理疾病，那為什麼美國退役軍人的自殺問題如此嚴重，甚至裡面也有許多特種部隊的成員，如果要比意志力的話，我們一般人應該連他們的一根腳指頭都比不上才對

事實證明了，光靠意志力不能解決所有的心理疾病，這就像腳扭到後或許能靠意志力硬跑，但腳斷掉就沒辦法了，因為身理上做不到

憂鬱是一種警訊，提醒我們心理已經受傷或疲累不堪了，並不代表我們就是沒有勇氣和懦弱，

這就像去健身房的隔天全身酸痛一樣，這並不代表你是個廢物，只是代表你運動過度了

面對憂鬱症我們需要的是復健和治療，而不是繼續去責怪和強迫自己的心理，就像你不會去責怪和強迫骨折的腳一樣

每個人的心理構成和身體構造都是有所不同的，你能做到的，別人不一定做得到，別人能面對的，你不一定能面對，我們又不是複製人，又怎麼可能每個人的抗壓機能都一樣，就像同樣是人類，姚明有２２９公分，而我只有１５７公分，不管是先天或後天的差異都是一定存在的

或許別人無法諒解你，但是只要自己能諒解自己也就夠了，畢竟沒有誰能真的懂誰，也沒有誰能真正控制自己的心理和身理

受傷了就會痛，重要的東西被傷害就會憤怒，失去重要的東西就會悲傷，追逐的太累就會疲倦

這些都是憂慮的一部分，也是你認真活著的證明，雖然有時候可能太認真了，但沒什麼理由覺得可恥的，而心理健康的方法其實跟保持身理健康很像

多休息，多運動，多出去走走，保持正常作息，按時服藥和復健

其實憂鬱症並不是都那麼可怕，就像生病有分輕重一樣，小感冒可能休息一下就自己好了，發燒就要拿藥看醫生，如果昏倒的話，那可能就需要住院觀察或特殊治療

最後，祝大家能有個美好的一天

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