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15 GP

每天半小時帶氧運動變聰明

作者：Mr. Dumb│2009-10-05 18:39:40│巴幣：0│人氣：533

　　台灣成功大學生理所特聘教授陳洵瑛表示，研究人員利用老鼠進行實驗，將小鼠分組測試「滾輪式運動」、「跑步機運動」，每天一小時、連續一個月跑步，並對照不跑步，隨意自主跑步的小白鼠，一個月後以「水迷宮」測試小鼠的空間學習與記憶能力，並以「被動避險行為」測試小鼠的恐懼學習與記憶能力。

　　結果發現，不論「滾輪式運動」或是「跑步機運動」，小鼠腦部海馬迴、杏仁核中的決定神經可塑性的蛋白質增加，能令小鼠改善空間定位的學習記憶。

　　同時，規律性的跑步比自主隨意的跑步對腦功能的改善更明顯。不過，如果壓力過大，就會適得其反。

　　當在進行游泳、跑步、騎腳踏車等有氧運動時，血流就會大量增加。

　　陳洵瑛建議，一般人每天持續３０分鐘的有氧運動，心跳維持在每分鐘１２０下，可能就會變得更聰明。有關研究發表在國際知名生理學期刊<<Journal of Physiology>>。

*** 以上內容轉自都市日報(Metro hk) ***

大家多做點運動就會變聰明囉～(真的嗎……)

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引用網址：https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=356549
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留言共 18 篇留言

莫失莫忘-水霝：
0.0 運動!...(默默...飄...走...)

10-05 19:01

Mr. Dumb：
又……又飄走！？10-05 19:02

宇佐美定行：
運動哪.....(遠目

10-05 20:18

Mr. Dumb：
光看是不夠的，去做吧～XD10-05 20:21

達克尼斯-奈特：
呃...我的引擎出力不夠了說.....

10-05 20:24

Mr. Dumb：
要幫您一把嗎？(擺好準備一腳伸出去的姿勢)10-05 20:25

如絮：
嗯阿~(運動手指中)

10-05 20:55

Mr. Dumb：
運動手指不算的吧……10-05 20:57

無暱稱：
好!!!
我也要來運動了!!!
床上運動(誤...)
((謎:心跳每分鐘絕對在120以上...

好啦XDD""
最近起床都做伏地...
跟仰臥起坐...
我的腹肌...快回來阿...
運動唷~
那我考慮放學要不要跑回家了...

10-05 21:36

Mr. Dumb：
跑步回家啊……不錯呢。

希望真的會聰明吧@"@10-05 21:51

老鼠：
居然拿我來做實驗……。

呼呼，跑滾輪中，等回。

10-05 21:53

Mr. Dumb：
哈……看您跑滾輪後會不會變聰明？10-05 21:55

伊東洋蔥：
哇~我最討厭運動了!

即使我已經很聰明了......

10-05 22:52

Mr. Dumb：
再聰明一點如何呢XD

(上次給您的IQ題……)10-05 22:58

Oela：
大大你的運動就是遊走在每個人的小屋之間 xD

10-05 23:40

Mr. Dumb：
我是用散步的方式遊走喔……

所以心跳是不會跳到120的啦……10-06 16:55

浪人苦蘵：
每天SD手指運動超累的

而且腦袋清晰考試都考一百分

10-06 00:18

Mr. Dumb：
啊……手指運動不算啦= ="

雖然您已經很聰明了……10-06 16:53

伊東洋蔥：
上次那種題目......

雖然不頭痛但也實在想不出來......

10-06 00:23

Mr. Dumb：
看了答案後總明白了吧？10-06 16:55

東風谷鏡：
運動有益身體健康

10-06 01:35

Mr. Dumb：
對啊……而且會變聰明！？10-06 16:55

熊老爸：
我體力已經不夠我在球場上全力五分鐘了...

10-06 03:50

Mr. Dumb：
每天練跑步應該可以練到不止五分鐘了……10-06 16:54

星煌：
變得跟我一樣

10-06 11:40

Mr. Dumb：
變的很聰明？(真的嗎……)10-06 16:54

單雲：
愛騎腳踏車的我!怎沒變聰明阿!? =口=a

10-06 17:27

Mr. Dumb：
您應該可以比現在更聰明。10-06 17:48

【Holy ★ 比】：
跑個五分鐘我也可能掛了Orz
跑個800隔天我就鐵腿了xD`

10-07 23:59

Mr. Dumb：
跑個五分鐘頂多會氣喘而已吧……10-08 16:30

kiki：
我是在床上作踩水車動作
這篇真棒拍拍手^^

10-08 15:21

Mr. Dumb：
要練到心跳每分鐘１２０下喔！10-08 16:31

貓與氣球：
運動對生體好呢

10-08 20:07

Mr. Dumb：
對阿，但本新聞的焦點是會變聰明呢！！10-08 20:17

白ㄘ：
用走的算不算阿ｘＤ

跟老師說運動會變聰明所以全排體育課！！！ＸＤＤ

10-08 22:27

Mr. Dumb：
走的話心跳會不夠快喔，用跑的吧！10-08 23:49

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