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2016體訓日記Day20

作者:御宅棒球│2016-10-27 17:30:44│巴幣:0│人氣:42
日期:2016/10/27 (四)
氣溫:28度C
天氣:晴
上班:有 (15-23)

體訓內容:慢跑7500m
成績:57mins (04:42 ~ 05:39)

心得:
前面嘗試過兩次之後
這次正式加入了"運動中補給"
補給品是運動飲料(喝了300ml左右)
放在第4圈(4.5~6.0)
順便當放鬆圈
效果還不錯
最後一圈跑起來就很順
明天再來試試看
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=3366708
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