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【記錄】健康生活每日記 —— 2/22

作者：內笑美莉│2016-02-23 00:27:22│巴幣：6│人氣：124
　　伏地挺身：12下
　　原本打算早晚10+10ㄉ
　　但是，度ㄉ，懶惰ㄈㄓ= = 直到洗澡前（剛剛）才去做，所以硬加了兩下
　　其實硬做應該可以15下，不過還是循序漸進ㄅ



　　跑步：1200公尺
　　跟昨天一樣只跑了1.2km......小腿豪痠Rrrrrrr
　　跑完頭也一樣暈，不過至少不會耳朵痛了；但有個問題
　　我昨天跟今天一樣都是跑完直接去吃飯，但是好像運動前後半小時不能進食？



　　喝水量：應該有2000c.cㄌ
　　早上一杯奶茶一杯美祿、裝了一杯水、中午兩小碗湯、晚餐湯麵一堆湯、跑完步喝水、一杯500c.c的桂圓奶茶



　　三餐：正常ㄅ
　　早餐一樣吃麵包+即溶沖泡，午餐吃自助餐而且挑了一堆青菜，晚餐鍋燒麵也蠻豐盛



　　刷牙：早上+睡前
　　中午又懶了



　　洗澡：有　點想刪掉這項ㄌ
　　就４洗澡



　　今天早八的通識課我跟班上一半的人一樣準時到，但是坐ㄌ二十分鐘後才知道原來老師昨天下午臨時請假ㄌ，害那ㄇ多人浪費時間= =


　　晚上下去跑步時看到一堆人在練拉拉（學校活動），不曉得其他學校有沒有這種班際（還是該叫系際R）大活動，銘傳每年都會有，根本全校大熱舞


　　真ㄉ是蠻慶幸我沒參加ㄉ，看起來超累，室友也說確實超麻煩；雖然我是很閒啦，但這種吃力不太討好ㄉ事情　我還是算ㄌ


　　雖然入學前我原本還在想藉這個活動跟同學弄熟一點，不過我身邊那些畢業or快畢業的人（我哥啊、堂兄弟）好像後來主要都是跟社團的人有聯絡，班上都普普，看來我也不用在意


　　反之是不是該找ㄍ社團參加一下ㄌ= = 但是學校裡實在沒什麼社團有興趣





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留言共 11 篇留言

屁眼：
100下 伏地挺身 仰臥起坐 交互蹲跳
長跑十公里

02-23 00:39

內笑美莉：
太難ㄌ02-23 10:13
屁眼：
持續三年
我們可以看到禿頭的巫女

但 只是禿頭。

02-23 00:39

內笑美莉：
我們可以看到國症跟ㄈㄆ分手ㄌ02-23 10:12
狐狸(´・ω・`)超狐狸：
唉……加油(拍肩被打)

02-23 01:00

內笑美莉：
打爆ㄋ02-23 10:13
Eternity：
這5女就是要有肉的%起來才爽

狗才控制飲食

02-23 01:36

內笑美莉：
我是為了長肉 死87= =02-23 10:11
寂寞獵人：
你在銘傳啊?

02-23 02:44

內笑美莉：
u問題ㄇ02-23 10:14
寂寞獵人：
凡是貴在堅持，循序漸進就好

02-23 02:44

內笑美莉：
蠔02-23 10:13
葬送的黑死齊：
伏地挺身一天要四十下ㄅ

02-23 07:42

內笑美莉：
你一天要吃2公斤屎ㄅ= =02-23 10:10
阿尼瑪☄：
喝水就喝水 你在把飲料和湯算進去P

02-23 08:32

內笑美莉：
攝取水分= =02-23 10:09
福利Angle：
尻尻等同於跑操場5圈 每天尻自然健康

02-23 10:38

內笑美莉：
這種北7說法到底是哪裡傳出ㄉ02-23 10:42
宅斃了：
窩也要健康，ㄎ4好冷ㄛ>/////<

02-23 10:45

內笑美莉：
戰勝天氣ㄅ= =02-24 15:07
屁眼：
幹

02-23 11:06

內笑美莉：
怕了ㄅ02-23 21:32
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