創作內容
瀰霜魔法實作——我到底變了什麼東西出來？！| 每100 g（3.5 oz）食物營養值 | |
|---|---|
| 熱量 | 255 kJ（61 kcal） |
| 碳水化合物 | 14.66 g |
| 糖 | 8.99 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 脂肪 | 0.52 g |
| 飽和脂肪 | 0.029 g |
| 單元不飽和脂肪 | 0.047 g |
| 多元不飽和脂肪 | 0.287 g |
| 蛋白質 | 1.14 g |
| 色氨酸 | 0.015 g |
| 蘇氨酸 | 0.047 g |
| 異亮氨酸 | 0.051 g |
| 亮氨酸 | 0.066 g |
| 賴氨酸 | 0.061 g |
| 蛋氨酸 | 0.024 g |
| 胱氨酸 | 0.031 g |
| 苯丙氨酸 | 0.044 g |
| 酪氨酸 | 0.034 g |
| 纈氨酸 | 0.057 g |
| 精氨酸 | 0.081 g |
| 組氨酸 | 0.027 g |
| 丙氨酸 | 0.053 g |
| 天冬氨酸 | 0.126 g |
| 穀氨酸 | 0.184 g |
| 甘氨酸 | 0.06 g |
| 脯氨酸 | 0.044 g |
| 絲氨酸 | 0.053 g |
| 水 | 83.07 g |
| 維生素A equiv. | 4 µg（0%） |
| - β-胡蘿蔔素 | 52 µg（0%） |
| - 葉黃素與玉米黃素 | 122 µg |
| 硫胺（維生素B1） | 0.027 mg（2%） |
| 核黃素（維生素B2） | 0.025 mg（2%） |
| 菸鹼酸（維生素B3） | 0.341 mg（2%） |
| 泛酸（維生素B5） | 0.183 mg（4%） |
| 吡哆醇（維生素B6） | 0.063 mg（5%） |
| 葉酸（維生素B9） | 25 µg（6%） |
| 鈷胺素（維生素B12） | 0 µg（0%） |
| 維生素C | 92.7 mg（155%） |
| 維生素D | 0 IU（0%） |
| 維生素E | 1.46 mg（10%） |
| 維生素K | 40.3 µg（38%） |
| 鈣 | 34 mg（3%） |
| 鐵 | 0.31 mg（2%） |
| 鎂 | 17 mg（5%） |
| 錳 | 0.098 mg（5%） |
| 磷 | 34 mg（5%） |
| 鉀 | 312 mg（7%） |
| 鈉 | 3 mg（0%） |
| 鋅 | 0.14 mg（1%） |
| 每100 g（3.5 oz）食物營養值 | |
|---|---|
| 熱量 | 200 kJ（48 kcal） |
| 碳水化合物 | 12.76 g |
| 糖 | 10.1 g |
| 膳食纖維 | 1.3 g |
| 脂肪 | 0.13 g |
| 飽和脂肪 | 0.021 g |
| 單元不飽和脂肪 | 0.005 g |
| 多元不飽和脂肪 | 0.037 g |
| 蛋白質 | 0.27 g |
| 色氨酸 | 0.001 g |
| 蘇氨酸 | 0.006 g |
| 異亮氨酸 | 0.006 g |
| 亮氨酸 | 0.014 g |
| 賴氨酸 | 0.013 g |
| 蛋氨酸 | 0.001 g |
| 胱氨酸 | 0.001 g |
| 苯丙氨酸 | 0.007 g |
| 酪氨酸 | 0.001 g |
| 纈氨酸 | 0.012 g |
| 精氨酸 | 0.006 g |
| 組氨酸 | 0.005 g |
| 丙氨酸 | 0.012 g |
| 天冬氨酸 | 0.074 g |
| 穀氨酸 | 0.026 g |
| 甘氨酸 | 0.009 g |
| 脯氨酸 | 0.006 g |
| 絲氨酸 | 0.011 g |
| 水 | 86.67 g |
| 維生素A equiv. | 2 µg（0%） |
| - β-胡蘿蔔素 | 17 µg（0%） |
| - 葉黃素與玉米黃素 | 18 µg |
| 硫胺（維生素B1） | 0.019 mg（1%） |
| 核黃素（維生素B2） | 0.028 mg（2%） |
| 菸鹼酸（維生素B3） | 0.091 mg（1%） |
| 泛酸（維生素B5） | 0.071 mg（1%） |
| 吡哆醇（維生素B6） | 0.037 mg（3%） |
| 葉酸（維生素B9） | 0 µg（0%） |
| 鈷胺素（維生素B12） | 0 µg（0%） |
| 維生素C | 4 mg（7%） |
| 維生素D | 0 IU（0%） |
| 維生素E | 0.05 mg（0%） |
| 維生素K | 0.6 µg（1%） |
| 鈣 | 5 mg（1%） |
| 鐵 | 0.07 mg（1%） |
| 鎂 | 4 mg（1%） |
| 錳 | 0.038 mg（2%） |
| 磷 | 11 mg（2%） |
| 鉀 | 90 mg（2%） |
| 鈉 | 0 mg（0%） |
| 鋅 | 0.05 mg（1%） |
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