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《分享》蘋果
作者：秋默夕嵐‧丹│2008-07-21 14:28:15│巴幣：0│人氣：580
有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，
原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，
有助消化身體內高油脂食物的功能，
可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；
此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。
所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！
都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。
何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
為甚麼呢？因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
是以多吃蘋果有提高智能的功效。
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！
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留言共 5 篇留言
依蕗：
真的這樣~
來試試
謝謝丹丹分享
07-21 14:54
秋默夕嵐‧丹：
呵呵~
感覺是這樣沒錯...
我也得來試試看了~
有好東西就分享囉~XD
我會慢慢把我朋友寄給我的好物分享出來的
當然，自己的作品我現在也還在努理調適自己的懶惰中>.<"
07-21 21:31
阿築：
多吃水果 好處多多 ^^
07-21 18:24
秋默夕嵐‧丹：
恩恩^^!
不過這幾天的水果一定會很貴@@
淹水....
07-21 21:31
鈴之音：
說真的，我每天一顆蘋果，少年癡呆也沒治好
難道對於非人類的我無效嗎?!
阿阿阿阿(抱頭爆走!!
07-21 19:30
秋默夕嵐‧丹：
幻!!沒關係的!!
我也是這樣!!(握)
而且我少年癡呆是越來越嚴重的樣子....(歪頭)
(被拖走)阿阿阿阿阿...
07-21 21:35
朵拉：
先去買蘋果!!!!
失陪了XD
07-21 21:54
煦天熾雪：
可是我家沒有蘋果耶（環顧四周）。
說不定得買個幾顆預備……給我老爸
試試看。
我幾乎不會失眠啊啊啊～反倒是我爸
，常常擔心周公不來找他。
話說，我還有聽過，蘋果如果放在半
生不熟的水果旁，可以加快成熟速度。
據說，是因為蘋果的酵素。（這個我
也不是很清楚）
07-22 11:41
秋默夕嵐‧丹：
XDDD
可以買幾顆來試試看~
或許真的有效也說不定，
水果多吃也對身體不錯XD
加快成熟速度@A@
好有趣啊!
07-22 20:20
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