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【搗蛋萬聖節】遊戲03-想像之旅

作者:雪原雪│2014-10-30 09:17:55│贊助:14│人氣:215


Ready

請準備筆、紙。


GO

請一位家庭成員擔任主持人。

一、
大家進入放鬆狀態,自由地呼吸並閉上眼睛。
主持人用舒緩的語調複述下面的內容:
「自由呼吸,心無雜念。我將帶你進行想像之旅。
集中注意力,感受我的語音,
感覺你的身心越來越放鬆……繼續放鬆……
你周圍是一片黑暗……
你完全被夜色所包圍……
你感到溫馨、放鬆和自在。集中
注意力在你的呼吸上,輕鬆地慢慢呼吸。
注意你周圍令人舒服的夜色,
遠處仿佛看到一個圓圓的小物體。
慢慢地、逐漸地,它離你越來越近,
最後離你只有一公尺。
它懸掛在夜色中,就在你的眼前。
這個物體上有一個鐘,
它的時針和分針都指向十二,
這是一個普通的鐘,黑色指針和白色的鐘面。」

「繼續集中注意力在鐘面和指針,
你開始感到時間好像凝固了。
現在,慢慢地,分針沿著鐘面滑動,
一開始很慢,然後越來越快。
幾秒鐘之內,它已經轉了一圈,
時針現在指向一點了。
分針繼續轉動,而且速度越來越快,
這時時針跳到下一整點,
速度越來越快……
當指針繼續繞著鐘面旋轉的時候,
你感到自己被輕輕地拉……
輕輕地拖進未來之城……
當你凌駕時間的時候,
縷縷的空氣輕輕地擦過你的肌膚……
直到最後,你開始慢下來……
指針終於停下來了,這一過已經是整整十年。」

「你朝向左邊遠處看去,光亮處有個人,
那個人就是你,
十年後處在理想工作環境中的你,
對你來說一切過得都那麼如意。
請將你的意識融入未來的你,
感受未來的溫馨和積極。現在環顧四周,
誰和你在一起?你看到了什麼樣的工作環境?
你看到了什麼樣的設施和傢俱?
周圍的人們在說什麼?
這裡有一扇窗戶嗎?
你能看到窗外嗎?如果能,你看到了什麼?
儘量集中精神在我的語調上,
讓圖像越來越清晰。
集中精神去看你所能看到、
感覺到以及聽到的細節,
讓自己感受未來的你,
那樣充滿成就感和純粹的滿足。」

「當你又被輕輕地拉向黑暗時,
光明之地暗了下來……
當我告訴你睜開眼睛時,
你將重新回到現在,
你將回憶起你美好的未來形象,
那些美妙的成就感和滿足感將在心中留駐……
好了,慢慢地、慢慢地,
睜開你的眼睛,
你又回到了現在。」
讓參與體驗的家庭成員記下某些圖像中的細節。
請家人寫下簡短的計畫,
表明從現實到想像的過程中,
他們有什麼收穫。


TIP
這是一個能充分激發生活熱情的遊戲,
在憧憬美好的未來之際,
每一位參與體驗的成員,
得以暫時忘卻壓力和不愉快,
得到一定的放鬆和休息。
同時,
對未來的憧憬也不會白費,
每一位成員可以帶著這份美好的希望
投入現實的學業和工作中,
潛移默化地向著這個目標奮鬥。

引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=2639764
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留言共 2 篇留言

浪人 隨風逐行
這算是 潛意識 催眠嗎??

10-30 09:35

雪原雪
算是唷10-31 12:04
任孤行
我看見了閻羅王啊

10-30 16:15

雪原雪
那是觀落陰啊10-31 12:04
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