我們的快樂實際上是一種互動催化的過程和結果。
比如我肚子餓了，有麵包和飯可以吃。
比如我戀愛了，心上人也愛我。
比如我交到了朋友，彼此互相鼓勵信任。
舉此種種諸如此類。
快樂，有外在的也有內在的引發。
外在的容易發生覺察也容易消逝，
有高度不確定性。
是被動性因為因緣離散而發生，
具有明確因果和對立關係。
有如花在二月開了三月凋謝，並不長久。
快樂也會因環境的變化而改變，如績效壓力和加班。
也會因為因緣的發生而變質，如情殺。
因此我認知中的快樂絕大多數均是如此。
外在的快樂較不必訓練和時間，
可以簡單產生。具有被動性。
那不是樂，那是快樂而不是樂。
如江河之於大海。
內在的樂不易察覺，也難引發，
是穩定的，是發乎真心流露的，
比如智慧、堅定、自信和果敢。
我們發現內在的快樂不易因外在條件而改變，
比如對事物堅定的興趣來自執著，那就是樂。
樂是人一生追求也是一切行動的根本。
內在的樂必須訓練和時間，
需經過一段時間的發酵和培養才會發生，
這部份需要靠大量的重覆訓練和專注，
最後回歸並找到自我。
由此我們可知，快樂若來自外在，
很可能轉化為煩腦和痛苦。
但若發乎內在的，自然發生的，不必經互動產生的，
不易因時間流動而改變的，那就是樂。
樂本身具有恆常和不易變易性。
也具有主動性。
內在的樂強烈而澎湃，那是海洋。
當您找到屬於您的樂，也是等於找回自我。
創作內容
快樂是痛苦還是樂？
坂田吾朗九段連珠 BPV (34)