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【日常】減重記

作者:奈奈額│2014-04-22 23:18:01│巴幣:10│人氣:146


上禮拜開始開始實施減重計畫
畢竟夏天要到了 .... 且我真的是易胖體質= = 稍微吃多一點就...
雖然沒有變胖啦  可是想再瘦XD 所以這次真的要認真了

而目前我主要的方法是- 不吃晚餐0x0
所以現在我每天只有兩餐了XD
有時甚至早午一起吃了.....

說來應該也不算是很健康的方法
但我也覺得我太愛吃了= =+ ((←金牛座的很貪吃,美食主義
所以也來少吃一點看看~~  這次我真的就很克制了  減少熱量~~~~
話說看書很容易想吃東西耶....昨天看到晚上12點 肚子快餓死了
可是很累 倒在床上就睡著了zz

不過偶而還是會做一些有氧
考完試 下周在固定加上有氧~~

總之...一個禮拜下來 至少有少一公斤0x0
但不知道下周可不可以再少 - -"  雖然知道減肥無法速成啦
 
還有不知道是不是因為這樣...這周還很口乾舌燥= ="
很久沒有嘴破了...QQ   看來還要調一下身體



(PS  今天考試 順利寫完  什摸通識課古典音樂的難不倒我啦((掰完了



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留言共 5 篇留言

風羽飛揚
一個禮拜一個公斤其實有點太快,相當於每天消耗熱量比吃進去的熱量多1100大卡呀QQ。要是沒有特別活動,一般女性每天消耗的熱量少於1500大卡,如果要每天少1100,等於每天只吃400大卡,根本一碗半的飯而已@@。

04-22 23:53

奈奈額
算的好精XD~ 這次其實要加上上周期時就有做些運動了,不過第一周我覺得就是吃很少所出來的小效果而已,所以也預估下周應該就不可能沒這麼快了QQ 飲食上也要調清淡((痛苦04-23 00:10
木華
把食物交出來,妹妹大吃給妳看XD

04-23 10:14

奈奈額
你只吃垃圾食物0 3 0

04-23 11:31

風羽飛揚
其實吃很少不難,但是要吃很低熱量,又能攝取到足夠的維生素跟礦物質就不簡單。

04-23 22:14

奈奈額
我現在幾乎不吃白飯惹((雖然我超愛白飯XD
大部分就是青菜 水果~~ 清淡吃 不過偶而還是小嘴饞-x-04-23 22:17
奈奈額
然後早餐回歸無糖豆漿~~04-23 22:18
車治修
[e17]

05-03 11:02

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