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【食譜】優格蔬果雞肉捲☀

作者：如果│2014-04-05 15:40:15│巴幣：64│人氣：1005

清明節沒吃潤餅而吃捲餅XD！

每次拜拜總是大魚大肉~

所以早餐想吃得清淡一點，

而掃墓需要體力，

就用雞絲跟另外炒的蛋增加飽足感及營養！

我覺得捲餅也很適合拜拜隔天早上吃，

可以消耗掉拜拜的雞肉或炸物哦~

【優格蔬果雞肉捲】

雞肉 35g、美生菜 1片、牛番茄 1/4個、蘋果 1/4個、原味優格 1/4罐、全麥蛋餅皮 1張

作法：

1.雞肉燙熟，冷卻後剝成細絲；美生菜洗淨切絲；牛番茄及蘋果切丁

2.市售蛋餅皮用平底鍋烘熱，鋪上雞絲、美生菜、番茄及蘋果，淋上原味優格捲起即可~

如果沒餅皮，直接當沙拉也很好吃喔♥

因為我用的是烏骨雞，所以看起來會黑黑的XD！

蛋餅皮做法可參考這裡，

將20g高粉換成全麥麵粉就是全麥蛋餅囉！

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留言共 12 篇留言

吃葷の老衲：
感覺好高級OwO///

04-05 15:43

如果：
食材豐富的假象=w=!!!04-05 15:58

李靖仇：
誰娶到如果誰就超幸福

04-05 15:50

如果：
謝謝~~~ -///-04-05 15:58

✿姥啾✿：
我超愛優格的!!!!!

感覺可以當減肥餐使用耶~~

04-05 15:50

如果：
優格好吃!!!! 這熱量很低~真的是減肥餐XD04-05 15:59

玨穎雷悠：
愛喝優格!!而且我喜歡吃這種捲餅類的東西當早餐~~

04-05 16:01

如果：
那這捲餅是你的菜! www04-05 16:19

落夢：
這是超健康的感覺OuO

04-05 16:04

如果：
無油早餐OwO/04-05 16:19

04-05 16:16

如果：
(遞面紙))04-05 16:19

托雷：
抱走如果(诶

04-05 16:22

如果：
居然啊啊啊~~

04-05 16:24

米就是米：
聽說這早餐太豪華了

04-05 20:56

如果：
還好啦@@!!
其實只是要準備比較麻煩一點點~
但是同樣東西變成外面賣的早餐就好貴啊~04-05 21:43

赤漣旎：
想ㄘ

04-05 22:38

如果：
很簡單的~

04-05 23:30

玗：
竟然是用這麼好的雞肉xDDDDDD
不過我會比較想吃沙拉~~~~~

小蝶快嫁給我吧///艸///

04-05 23:38

如果：
烏骨雞據說比較營養www

居然趁亂告白(?)XDDD04-06 08:41

老人H：
這一整個感覺超高級

其實我在清明節沒吃過潤餅...
跟這個高級捲餅類似嗎？

04-06 01:30

如果：
其實.....我也不會特地在清明吃潤餅XDDDD
潤餅就是春捲哦!
皮薄很多~內餡很多樣化，菜絲、肉絲、豆芽菜、米粉等等~
超好吃OwO..
可是要自製潤餅皮需要一點鐵砂掌(?)~XD04-06 08:42

夜行貓：
完全給女生吃的口味XD

04-06 02:39

如果：
欸?~~~男生不喜歡嗎QvQ?04-06 08:43

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kaurouk 給邦多利：
居然會有狗雞的續篇，好幸福...看更多我要大聲說4小時前