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[達人專欄] [達人專欄] 天使講座-護心篇

作者:Cares│2010-05-23 12:35:18│贊助:20│人氣:5013
現在人飲食重油重鹹,加上生活作息不正常,因此
在你的身體中生命液體的輸送的中心-心臟,容易
發生疾病,心臟病成了現在社會中一個常見的疾病。
 
 
C:為此我們邀請一位特別來賓,歡迎今天的特別教
師-立華奏!
 
 
 
C:老師你好!今天主題是心臟...老師!說到心臟,老師的經驗好像很豐富,是有什麼特殊原因嗎?
 
 
奏:因為有時這是我的工作!?
 
 
 
 
C:我大概知道了>"<我想還是早點進入主題好了。
 
 
C:說到心臟的位置,可以請立華老師比一下位置嗎?
 
 
奏:要怎麼比呢?
 
 
C:沒關係!這裡有張圖,老師手的位置剛好就是心臟的位置。
(如下圖)
 
 
 
 
奏:
 
 
C:等等!這不是我拍的,拍的那個人已經被處理掉了>"<
 
 
奏:
 
 
C:是真的>"<還是繼續節目吧。說到心臟的功能,請老師簡單說明一下!
 
 
奏:心臟是帶動血液的中心,是人體最重要的器官之一,負責輸送生命的液體到全身,細胞所需的氧、養分、水等元素都在血液中,靠著心臟的動力,推動到身體各處,因此心臟不好的人,身體健康狀況也不好。
 
 
C:不愧是老師!那心臟病的原因,可以請老師說明嗎?
 
 
奏:
 
 
1.肥胖會造成輸送血液時心臟的負擔,並會有血管的問題。

2.生活緊張情緒激動,內分秘失調,造成心臟跳動容易不正常。

3.吸煙、喝酒過量、油脂類食物吃得過多,造成有害物質尼古丁傷害心臟功能與膽固醇過高。

4.遺傳或懷孕期疾病而導致胎兒心臟畸型,先天性心臟病。

5.其他疾病引起:高血壓、血管硬化等,這些都會造成心臟病。
 
 
C:那請問老師,心臟病的症狀是?
 
 
奏:
 
 
C:原來如此!接下來是由我為這次節目,所做的護心食物的相關資料,還加入老師的圖片作為圖解呢,還蠻相當用心的喔,還請老師多給意見喔。
 
 
1.杏仁
杏仁擁有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸與胺基酸。杏仁所含的氨基酸種類齊全,而鈣、鋅、硒等微量元素豐富,尤其是對心臟有益的所需氨基酸和不飽和脂防酸,杏仁都有,因此被認為可以減少心臟病的發生機率。特別一提的是,杏仁含有可以打通血管的硝酸前趨物質,防止血小板凝結,是個預防心臟病的不錯選擇。
 
 
2.薏仁
薏仁是一種富含油脂、維生素及膳食纖維的穀類,所含成分是脂肪酸,分別為油酸 (50%) 及亞麻油酸 (28%)。在許多現代醫藥中已證實不飽和脂肪酸及膳食纖維能降低血脂質。根據台灣衛生署託付輔仁大學的研究顯示,每天食用50到100公克的薏仁,可降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的濃度,預防高血脂症、高血壓中風及心血管疾病,進而降低心臟病的發生機率。
 
 
3.黃豆
黃豆介紹很多次,它含有多種必需氨基酸,並多為不飽和脂肪酸,可促進體內脂肪及膽固醇代謝。尤其含有抗氧化物質金雀異黃酮、蛋白質纖維和寡糖,十分適合素食者當成主食。有趣的是黃豆與米的配合食用,具有互補的功用,形成完整的蛋白質來源。米所缺乏離基酸,可由黃豆補充,而黃豆缺乏的鉀硫氨酸也可由米中遞補。因此素食者不妨減少油炸類黃豆加工品的攝取,透過黃豆飯來建立良好蛋白質來源。
 
4.黑芝麻
黑芝麻中的維生素E非常豐富,除了可延緩衰老,還有也能讓血管變得有彈性。黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預防動脈粥狀硬化,是優質的脂肪來源。節制體重對心臟病也有好處,而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,控制體重不再是難事。
 
 
5.海帶
這個食物也常常提到,海帶所含有的岩藻多醣昆布素擁有清除血脂作用,類似肝素的作用,可以防止血栓和血液黏性增加,預防動脈硬化,能使血中膽固醇含量顯著降低,避免血管阻塞,造成心臟的負擔。海帶澱粉硫酸脂為多醣類物質,也具有降血脂的功效,從而防止心血管疾病及老年性疾患。
 
 
6.山楂
山楂非常的酸,不過山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。山楂可以降低肝中HMG-COA輔的活性,減少低密度膽固醇生成。此外,山楂可增加胃中消化分泌,加速分解肉類脂肪。歷代中國的食經均記載,但最好飯後食用。山楂會讓胃酸分泌增加,因此胃酸過多或是消化性潰瘍的人,最好小心使用。
 
7.黑木耳
富含膠質的木耳,從以前就被當成預防動脈硬化的好心食物。根據美國明尼蘇達大學醫學院血液學家戴安漢史密特博士發現,木耳含九種抗凝血物質,如腺草等,與洋蔥大蒜效果類似。如果每天食用5-10克黑木耳,它所具有的抗血小板聚集作用與每天服用小劑量阿司匹林的功效相當,因此被稱為食品版阿司匹林。但是阿司匹林有副作用,經常吃會造成眼底出血的副作用。同時,黑木耳具有顯著的抗凝作用,它能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結,防止血栓形成,對延緩中年人動脈硬化、冠心病或其他心腦血管疾病與動脈硬化症的發生發展具有預防的作用。
 
8.菠菜
菠菜裡含鐵,可治療缺鐵性貧血,這似乎已為多數人所知。除此之外,他還能預防心血管疾病。菠菜含有豐富的葉酸,在美國醫學期刊中有提到,葉酸和維生素B12比維生素E的攝取,能有效預防心臟病,服用葉酸可以降低25%高半胱胺酸指標(一種心臟病風險指標,越高越容易罹患心臟病),因此對於預防心臟病,菠菜是個不錯選擇。
 
 
9.芹菜
芹菜營養十分豐富,所含的蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍,鐵含量為蕃茄的20倍左右,並還含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。而芹菜所含的芹菜鹼,具有保護心血管功能,芹菜含多種降壓化合物,在動物實驗中可使血壓下降12至14%,膽固醇下降14%,有效高血壓的預防與保健。除此芹菜含鉀量高,可以幫助體內鈉的排出,避免多餘水分滯留體內。吃芹菜要記得吃葉子,芹菜葉是營養素菁華所在。芹菜葉的維生素C比莖高,且富含植物性營養素,營養價值高。
 
 
奏:
 
 
C:等一下!我可以解釋的....
 
奏:
 
 
C:哇啊~~~
 
 
保護心臟攻略奏的注意事項
 
1.健康飲食(嚴禁推倒)
2.保持精神安靜,避免緊張不安。溫柔對待奏,以免他會反擊)
 
情緒受壓會導致身體出現生理變化,腎上腺素分泌大量荷爾蒙,加速呼吸和心跳,並使血壓和血糖的水平上升,及釋放更多的高能量脂肪到血管去應付能量的需求,而這些荷爾蒙也會增加血小板的濃度,從而引發心臟病。
 
3.適當紓解壓力。(幫奏紓緩壓力!?)
 
運動有助減壓,當你做完運動,妳的心跳會減慢,血壓會降低,而呼吸也會放緩。吃一些含高份量的複合碳水化合物和纖維的食物,因為壓力會加速人體的新陳代謝,以致增加所要消耗的能量。充分休息及睡眠舒緩壓力
 
4.控制飲食(控制她的行動)
為了控制脂肪、飽和脂肪酸及膽固醇的吸收份量,你應該:
 
1.料理時不需要太多油。
2.在煮食前把肉類及家禽上的皮與脂肪去除。
3.每次煮食後,刮去湯面上的油份,或將湯冷凍,去除上面的脂肪塊。
4.少吃內臟,如肝、腦、腎、心、豬腸等等............
5.對心臟有益的食物有,像是全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇。
6.每天吃蔬果、穀類及米類食品,並均衡飲食。
 
 
 
 
 
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留言共 148 篇留言

Sticky Fingers
0.0

05-23 12:35

Cares
動作果然迅速
這篇的紅心是你的了XD05-23 12:37
銀樣の菲特ちゃん
我端牛奶來了~(跌倒灑了一地)

05-23 12:35

Cares
@口@
這也是菲特女僕的萌點喔W05-23 12:37
月宵
呵呵

05-23 12:36

Cares
這個笑聲代表什麼涵義嗎?05-23 12:38
火烤就是美味の君炎
!!?

還沒仔細看XD

05-23 12:37

Cares
我感覺很有趣的
請務必仔細看喔XD05-23 12:39
潛水娘
我最喜歡最後一張了。3。

05-23 12:38

Cares
是那個被刀子捅的那張嗎?
原因呢?05-23 12:39
Sticky Fingers
其實呢……肝不好的人身體也會差
因為肝好壞跟人吸收營養的效率是成正比的0.0

沒錯、我就是在說妳爆肝>"<

05-23 12:38

Cares
哪有!
我哪有爆肝W05-23 12:40
劍 飛龍
真實用

幫忙推文囉~

05-23 12:39

Cares
好的好的
謝謝你的一推喔05-23 12:41
火烤就是美味の君炎
我整麼只看到一堆奏...

重點是奏隊吧!!

05-23 12:39

Cares
不是啦
重點是心臟心臟
別搞錯了XD05-23 12:42
幽暗月夜
天使天使

滿滿的天使C姐(倒

05-23 12:40

Cares
等等
你那句話意義不明喔XD05-23 12:42
風岑
有調理雖比沒調理好,可心臟一出問題是突然的,說走就走

05-23 12:40

Cares
也是啦
所以平常保養很重要
事出必有因的05-23 12:44
任孤行
黑芝麻哈
白芝麻發
黑芝麻白芝麻哇發哈

05-23 12:41

Cares
這個好熟悉
好像哪裡有聽過@@05-23 12:45
小羅奶爸
飲食均衡最重要:)

05-23 12:41

Cares
是啊是啊
飲食均衡真的很重要喔05-23 12:45
越後 ~MAX大変身
下次可不可以椎名?!

雖然她出場好路人........

圖應該也很少ˊˋ

05-23 12:43

Cares
他的戲份太少了
都快變成路人
(掩面05-23 12:46
小劍
- -...

05-23 12:43

Cares
妳開始走向二哥的道路了XD05-23 12:47
銀樣の菲特ちゃん
如果あるじ是天使,那我就是惡魔了030

上面的食物我都還蠻喜歡吃的~

05-23 12:43

Cares
你會被天使黨殲滅的
(掩面05-23 12:47
Sticky Fingers
仔細看了一下
妳確定第一名不是麻婆豆腐0.0"

05-23 12:44

Cares
不是啦
我很確定不是W05-23 12:48
紅茶梗
樓上的都怪物阿

05-23 12:45

Cares
他們只是等很久了
連我都很驚訝>"<05-23 12:49
火之殺手
喔不錯過了

05-23 12:46

Cares
什麼意思?05-23 12:49
幽暗月夜
除了杏仁是改成其他形式不吃之外

幾乎是全吃XD

05-23 12:46

Cares
我還蠻喜歡吃杏仁的說05-23 12:50
火之殺手
其實c姐在介紹奏。
嗯嗯

05-23 12:46

Cares
不對不對
是介紹心臟啦@@05-23 12:51
Sticky Fingers
我覺得海帶補一下比較好

因為最近的研究發現
鐵質攝取太多也會有副作用呢0.0"

05-23 12:48

Cares
海帶主要是碘比較受到重視
鐵的話
含量應該還好05-23 12:52
月君
怎麼辦?我幾乎都不愛吃耶

05-23 12:49

Cares
沒關係
可以去試試看
有些還挺不錯的耶05-23 12:53
月君
阿!忘了GP

05-23 12:49

Cares
事實上妳是故意的吧W05-23 12:53
十六兩
C姐發文了~
這篇...第4張不錯~

05-23 12:51

Cares
哪一張?
洗澡的那張XD05-23 12:54
心折えり絕讚悲劇中
030有幾張AB的圖捏到我了我還沒看第8....
030我是射手的!!(舉手

05-23 12:52

Cares
最後一句話
有點意義不明!?05-23 12:55
天劍
這些東西

我只吃過一次還二次= =..

菠菜比較多..

05-23 12:54

Cares
嗯嗯
因為菠菜比較可能常吃到嘛05-23 12:55
ソロハンター鬥龍凱薩
吃麻婆豆腐效果更好(誤

05-23 12:56

Cares
不對不對XD
吃了可能會加重
那可是重口味呢05-23 12:59
心折えり絕讚悲劇中
030那當我沒說吧~
話說我現在才看是天使座~我原本以為是天蠍座~(遠望
030所以我才說我是射手座(?)
嗚嗚~"~好久沒見到C姐了呢最近很忙~尤其是昨天和今天累死了=口=!!

05-23 13:01

Cares
是啊
最近在準備論文的東西
比較忙碌05-23 13:02
十六兩
不..是洗澡下面那張..
因為好像C..(噗嗤)

其實洗澡那張也不錯..
我現在才要來看AB第一集呢(挺)

05-23 13:06

Cares
慢慢看喔XD
別被天使萌到了05-23 13:09
Chizuru
0.0

05-23 13:07

Cares
有這麼驚訝嗎?05-23 13:09
十六兩
被C姊萌到??(鼻血..)

05-23 13:13

Cares
@口@
哪裡有我啊>"<05-23 13:15
十六兩
自動替換程式開啟!!(拖走)

05-23 13:18

Cares
你也轉換太大囉XD05-23 15:52
納蘭映雪
西子捧心...^^
(謎之聲:你到底在說啥?)

05-23 13:39

Cares
我聽的懂你說什麼喔XD05-23 19:23
幽暗月夜
嗯啊
C姐喜歡的我也會喜歡XD
我就是說直接吃的W

把它改成其他食品
只剩它的味道的話倒是不這麼喜歡去嚐

05-23 13:40

Cares
原來如此
你也喜歡吃杏仁啊XD05-23 19:24
(゚Д゚)何…やて…
我母親患有高血壓,現在每天都得吃降血壓的藥。

健康比什麼都重要。

05-23 13:54

Cares
是啊
健康真的比什麼都重要
所以我才會發養生文05-23 19:36
朱い月
天使正夯~嘛

05-23 13:55

Cares
是啊
她的粉絲超多的XD
你有投資天使股嗎W05-23 19:38
真實の眼
最後一張圖超棒的030

05-23 13:56

Cares
你喜歡捅人的圖片@口@05-24 11:10
機關槍是男人的浪漫
有幾張圖片沒對到文字喔!

05-23 13:57

Cares
謝謝提醒
我最近真的太累了>"<
(迷之聲:這不是理由(踹)05-24 11:11
拉海爾
圖文順序不符哩~

後半部藍字部分深得我心(舔嘴)

05-23 14:13

Cares
幾天不見
你的糟糕度還是不減XD
有沒有興趣跟綠茶拼拼看W05-24 11:15
水月寒
最近烹調我也想要做養生的
但是...煮起來不怎麼好吃~"~

話說奏不要領便當阿!!

05-23 14:29

Cares
慢慢來
一開始煮不好是正常的
我也不希望奏領便當啊(抱頭05-24 11:17
羽糖ㄦ
是阿~~!(茶

不過通常大家很少注意心臟毛病@@''

因為他每天都是跳動~!我有時候心跳很快@@好奇怪~~!

對了~~山楂是植物還是水果阿(?)因為很少聽過+1

所以心臟還是多檢查比較保險

05-23 14:32

Cares
那是你心動的感覺XD
你看到帥哥心動了後W
山楂算是水果05-24 11:20
幻影楓情
芹菜好臭QQ

05-23 14:36

Cares
可是我覺得還好耶
至少我還能接受XD05-24 11:21
夏川 昴
看到天使講座就點進來看看

結果還真的是小奏~

小奏魅力真是廣大


PS:討厭杏仁><

05-23 14:46

Cares
討厭杏仁的苦味嗎?
如果是這樣
那就請吃其他的食物吧XD05-24 11:23
Zeco
天使────────

05-23 14:46

Cares
你心動了嗎XD05-24 11:24
離席廚
第八話究竟何時出啊?= =(敲碗

05-23 14:46

Cares
已經出了
不是嗎XD05-24 11:31
獄羽
小奏好可愛~

05-23 14:55

Cares
是很可愛啊
一多人想要抱走她05-24 11:31

很棒的文章,最近正在對付自己的過胖XD

05-23 14:59

Cares
你最近吃宵夜吃太多吼XD
在台東要胖挺容易的W05-24 11:32
搔手潮吹毒龍鑽汁
可愛。ˇ。

05-23 15:04

Cares
喜歡嗎?
但是不可以抱回家XD05-24 11:35
蒼い月 ( 蒼月琉華 )
小奏~~~~~>"<

05-23 15:05

Cares
你想做什麼?
離他遠一點W05-23 15:53
川翁
我一直以為Cares大大是女的......

05-23 15:09

Cares
有什麼問題嗎?
那張圖只是是意圖
跟真實性別無關XD05-23 15:52
蒼い月 ( 蒼月琉華 )
把小奏綁走=///=

05-23 15:22

Cares
不行
你會被反擊的05-23 15:52
ㄊㄊ
都是我不愛吃的食物=口=

05-23 16:13

Cares
這樣不行喔
不可以這麼挑食拉05-23 19:07
晴羿
馬尾那張我沒有

濕性濕性!

05-23 16:45

Cares
要的話
之後我在寄給你W
記得提醒我喔05-24 11:35
Forever
吃喝玩樂板

05-23 16:46

Cares
好的好的
最近一直在忙
都忘記把文章轉過
之後一起轉05-24 11:36
頭文字D ZERO 練習中
以上食物我都吃耶~~!

05-23 16:52

Cares
喔喔~~
那你的心臟應該不錯喔XD05-28 16:58
毛毛羊。fluffy
(驚)c姐真是太強了
才剛發文就有人回了(回的人也很強)
看來不才在下仍有待修練
在此有一個小問題 請問小奏是哪位阿?

05-23 17:01

Cares
你別這麼說啦XD
我會害羞的XD
小奏是新番Angel Beat的女主角XD05-28 16:59

C姐你不要死 !! (?)

05-23 17:06

Cares
我不會死啦
我還會收服小奏W05-28 17:00
黑白鬼
奏竟然被妳給黑化了>M<"

05-23 17:14

Cares
哪有W
誰叫你們一直欺負她
我幫他發洩情緒XD05-28 17:00
菲斯特
C姊變成天使了0.0 推

05-23 17:15

Cares
我不是天使啦XD
我要也是惡魔W05-28 17:01
蒼藍星空
小奏原圖希望!!

05-23 17:29

Cares
之後發信跟我說吧XD
我在寄給你05-28 17:01
Q肥
我只有看到小奏..
好萌阿!!!

05-23 17:52

Cares
不對啦@@
重點是心臟保健喔05-28 17:02
snow
小奏大好~~~

沒想到小奏的知識這麼的淵博@@

拍拍手~

05-23 18:13

Cares
是啊是阿
還是很可愛的無口蘿莉(!?05-28 17:03
貓貓風 ฅ●ω●ฅ
指出蠻多現代人飲食方面的問題

很實用的文章呢~

05-23 18:19

Cares
是啊
這也是我做達人的目的呢
推廣健康的知識05-28 17:06
小噴噴
又多學到一課了!!!

05-23 18:30

Cares
很高星你學到一客喔W
要好好運用喔05-28 17:14
燐酸
保健知識和新番的結合......

05-23 19:06

Cares
沒錯沒錯XD
冬冬有看過AB?05-28 17:15
瑪莉龜
超喜歡薏仁

不過更喜歡奏!

05-23 19:49

水月劍心
c姊找很多立花 的圖片呢

05-23 19:51

Cares
是啊是啊
收藏用的XD05-23 20:14
月 ☆
又多學到一課了~>0</

C姐累了吧~

我來幫妳端一杯紅茶給妳喝~

碰~~~~~(跌倒~紅茶灑了一地!!!!!!

.....對不起C姐....OAQ"

05-23 19:59

Cares

重點是沒燙傷就好
摸頭05-23 20:14
ac
好吃

05-23 20:14

Cares
你說的都好吃嗎?
還是你喜歡吃哪個XD05-23 20:15
ST聖天
其實蠻多我喜歡吃的~只是沒辦法樣樣俱到罷了~

05-23 20:17

Cares
也是啦
不可能同時都吃啊XD05-28 17:25
ミルク猫
麻婆豆腐就夠了!

05-23 20:24

Cares
喔喔~~
你的目的事實上是奏對吧XD
拿來誘拐05-28 17:27
金魚
明明是個無口系的........

沒有麻婆豆腐就不像天使

05-23 20:31

Cares
所以麻婆豆腐等於奏?05-28 17:31
保安妹妹♥박서준
還不快來一盤小奏嘛!!

XD"

05-23 20:32

Cares
這是不行的
你看後面的後援會W05-28 17:33
先煎後殺
養生文!?

這不是獵奇文!?

05-23 21:23

Cares
哪有獵奇了
這個還好吧XD05-28 17:35
不營養大雞排-Snow
要好好愛護心藏呢

05-23 21:29

Cares
雞排大的心臟一定很好W05-28 17:36

不過老師的圖每看一張心臟病發率+1%說
這樣要如何預防??
還是說老師可以來親自輔導我一下這樣..

05-23 21:50

小洛
最後一張好萌!

你不要走你不要走你不要走你不要走你不要走你不要走你不要走你不要走!

((尖叫

05-23 21:51

Cares
@口@
你是說捅人的那張很萌@@
哪有萌了
掩面05-28 17:37
夢境の黑野貓
好多張小奏阿@@
該不會都是分身吧XD
而且裡面介紹的東西野貓都很喜歡吃呢^^

05-23 22:43

Cares
這些都是本尊喔
只是代表不同個性的小奏W05-28 17:42
貓希
嗯....那推倒C姐好了

05-23 22:50

Cares
@口@
這是不可以的
你會被我打W05-28 17:44
路西法
啊!!!我的心

05-23 23:02

Cares
怎麼啦XD
被小奏奪走你的心了嗎W05-28 17:46
趴趴狼
除了山楂。。。
其他我都喜歡吃耶XD

黃豆的話好像喝豆漿比較多
不過喝甜豆漿的話好像就失去護心的功能了?
(因為加了糖。。。)

05-23 23:30

Cares
是啊
所以建議無糖豆漿喔XD
也比較健康05-28 17:46
艾達苦路那
。3。Y

學校課程剛好上到心血管疾病呢~

05-24 00:28

Cares
喔喔
你是念什麼的呢?
怎麼會念到這個05-28 17:49
:+:鬆餅:+:
我也要攻略~

05-24 01:38

Cares
攻略不能
奏是我的W05-28 17:51
:+:鬆餅:+:
我常常心跳加速!是病嗎?(羞

05-24 01:39

Cares
那是你糟糕的証明XD05-28 17:51
月下さん
糟糕我都只注意奏而已XD

幾乎都沒再看常識,哈哈哈哈哈!我要推倒她啦!

05-24 02:35

Cares
禁止推倒她
只能守護
嚴禁推倒W05-28 17:53
小柯
看完之後血壓有逆上升的氣味!?
'`ァ'`ァ'`ァ(;´Д`)'`ァ'`ァ'`ァ

日本最近流行的全民運動
http://home.gamer.com.tw/blogDetail.php?owner=emeke6608&sn=14476

05-24 03:11

Cares
那個全民運動@@
對身體有什麼幫助嗎?05-28 17:59
蒼天之風
阿啦~心臟啊~我覺得我的飲食很正常呢~基本上我不怎麼吃油的~

05-24 05:42

艾格蒙
這篇主要介紹如何在照顧好心臟的狀況下攻略奏?!
每個事物的圖都和奏放一起
我都被搞混那是奏還是食物了(都可以吃?!)

05-24 08:55

一不留 神犬
吃豆花!

05-24 09:11

電玩假面
這篇重點是天使對吧?XDD

不過看到心臟
就讓我想到我爸之前急性心肌梗塞的時候
那時候讓我差點嚇死...

05-24 09:24

zeled
波菜的優點不是變大力水手嗎!?

(遭圍毆~~~~~

05-24 09:36

Zeco
不是立"花"奏嘛?=口=

05-24 09:37

幽暗月夜
回樓上
官方是立"華"奏 無誤

05-24 10:50

Forever
下次再不貼
我要用撒嬌方式了

05-24 13:15

月牙草犬
沒想到我的天敵 芹菜 這麼厲害..

吸菸會傷害心臟功能!?
那吸二手菸會嗎???
小犬我不抽菸但也吸了不少二手菸.....

05-24 13:18

黑い影
啊?所以天使把C姐推倒了~(意義不明的笑容

05-24 13:51

☆〝阿弟〞☆
我都逼不得以被迫吸二手菸‧‧‧

不過上述的食物我都喜歡吃^^

所以,會得大獎嗎!?

05-24 14:50

Peavy
我覺得你好多會長的圖喔
真是太棒了

05-24 16:33

曉螢幻晶
哦哦?
那些什麼的護心食物雖不是自己"太"喜歡的東西,但是個人也絕不抗拒吃的...

個人的心臟有夠大顆的,幸好幸好...XD

不過血管就是比較窄,以致體力比較差...供血不足啊...
現在多做了點舉重和長跑練習就似乎比較好了...

05-24 17:57

拉海爾
>有沒有興趣跟綠茶拼拼看W
我的純樸曾經把綠茶嚇跑過(´・ω・`)lll

05-24 18:14

ND不死k
抗議拉!!!!

這篇根本就是"以養生之名,行賣萌之實"的文欸!!!!(指

說真的....保養心臟真的很重要的說...

一出事....後果都很嚴重...(抖

05-24 19:36

勇者糰子
你哪來那麼多圖@@

05-24 19:50

楓(*ˇωˇ*人)
叫立花奏 好不習慣 

橘奏比較好聽說 或者是天使0///0

題外話 音無的妹妹好萌ˊ ˋ

05-24 20:46

夜天の光輝–Fate
這沒有護心啊!
看到天使我的心跳變的好快…

05-24 21:35

rexpocket
今天主題是心臟...老師!說到心臟,老師的經驗好像很豐富,是有什麼特殊原因嗎?

.
..
...
....
.....
......
.......
老師....你經驗很豐富....你是得過很多心臟方面的疾病媽...
心臟的經驗很豐富(掩面

05-25 02:16

冥王草莓
我全身上下最強的就是心臟...

05-25 04:24

煉哦♥
呵呵 XD

大家都愛C賊賊呢! ˇˇ

c賊賊這次解析的好清楚唷!

心臟出問題 

一個人就真的身體會變差耶

所以 還是好好愛護那顆僅有的心吧!



像戀戀 ˇˇ


都用那顆心 


來愛C賊賊 ˊ ˇ ˋ


還有大家唷! 


親一個  抱一個 O _ < 

05-25 05:59

風的名字
對心臟有益的食物我都蠻喜歡吃的=///口///=

太好了~

05-25 06:06

五十六
angel beat 超好看!!

原來黃豆可以降低膽固醇

我要多喝豆漿了

05-25 10:00

Sanada Ryu
喔喔 滿滿的小奏
看完的感想是:
天使大人~~拿刀插我心臟吧(驚!!

05-25 12:29

Chill
儘管會領便當...
還是要...

推倒阿!!!!

我的心臟沒問題的~
看各種恐怖懸疑獵奇片練出來的

05-25 13:16

路易士傻瓜
好用心呀XD

05-25 15:19

cooper
= 3 =好棒的分享

05-25 18:59

破曉雲濤 ‧ 凡間明玥
嗯...

話說

我自己好像本身有輕微的先天性心律不整....

05-25 21:58

GOT7
看完之後就飽了~XDD

05-25 21:59

Yuzuki Mayu
好文推推嘍~~

05-25 23:58

孤狼沈宇
C姐保建室~
狼現在了解怎麼好好保護心臟了~
尤其狼現在比賽時
心臟要更好好保護啊~

05-26 01:27

行雲
話說黃豆就直接想到麻婆豆腐了(遮臉

05-26 19:18

無★月
學校上的課要是有這麼萌我就不會被當光了....= =

05-26 20:39

紅伊
最近都沒看到C姊喔~~
看到此篇請與我聯絡XD"
請打以下電話↓
09XX-XXX-XXX
哈哈~

話說想問C姊想當達人怎麼當XD? 哪邊有寫說明?

05-26 20:59

:+:鬆餅:+:
其實我想被他奪走我的心(羞

05-26 21:36

風中殘燭
心臟很重要呢
只能盡量避免那些壞習慣了

話說
最近課堂上介紹心血管疾病
寫實描寫雖然很貼切
但根本不會想看下去呀(想吐...)
所以我上課根本沒聽進一句心臟病的課程XD

05-26 21:40

天樞D奧古斯特布麗
我要飛奔向C姐的心!!!!(飛撲)

05-27 03:08

Axis Mantha
看到喜歡的女生也會有類似心臟病發的症狀出現(被巴頭)

05-27 11:59

嗜血王者
喔喔~

右學到不少啦 除了山楂外 其他的我都吃^^

05-27 12:32

終末の詠嘆調
今天去做肝功能檢查

最後結果是正常 呼~~好險阿

如果出問題了 到時C姐妳看不到我一定超難過

05-27 15:07

天舞歌姬
將健康融合動漫的介紹~
非常吸引人觀看~XD

如果去學校介紹給小朋友看的話~
可以多用這招XD

05-28 00:57

Kevin Run
很實用的一篇~大推

05-28 12:02

snow
我想說 ... 假如最後一張圖...

插下去後 在使用 handsonic LV4

下一秒 獵奇

05-28 19:20

艾達苦路那
一般大學的通識選修~~
這類知識是比較少注意~
可是卻最重要的~~
就剛好有開課學起來用~~~

05-29 00:41

ナガ♥キリ
實用!

下次不要亂拍別人隱私照片A_A

05-29 09:45

獵人魂
怎麼會呢?很好的文章呀

05-29 15:57

月夜に紡ぐ幻の夢
我心臟也不太好(偶爾會心律不整ㄅ)
還有貧血+低血壓(我血壓是59~90)

話說
症狀的那一張還有第5點的第2張原圖可以給一下嗎0.0?

05-29 23:47

夜貓
五我對心臟餅多了一點認識~

05-31 00:25

風過留痕
實用的文章

05-31 00:56

楓月狼
唉 可惜家族有遺傳性的心血管方面的疾病
裡面會碰的東西大概也只有芹菜吧
黃豆 我只會拿來弄成豆腐跟豆漿...
剩下的 就是不喜歡吃的東西了阿.......

06-03 22:12

朝倉 鬼羊
看到天使會衝血過頭耶 怎辦!!

06-03 23:09

菲斯特
C姐可以吃嗎‧3‧

跟我說吃了會怎樣

06-04 12:27

月宵
其實這些我都還蠻喜歡吃的。

06-04 14:27

愛上梓喵的萌虎
呵呵
我只看到滿滿的小奏(撲

06-04 18:18

幻影.風
這是展示區對吧

06-04 20:31

天照大神
感覺這次都是比較好吃的食物

06-04 20:46

*~萍~*
平常沒什麼在注意呢~~((茶~~

06-05 23:17

喵桐
其實最後那段應該是"攻略C姊"的注意事項吧XDDD

06-07 14:32

被治愈系
只有芹菜不太能接受>"<
除了多攝取上述食物外
多喝水也可以預防疾病的產生

06-11 04:01

麻生優葉
吃不胖,心臟也正常。
看到奏天使!
當場有反應了!

06-11 23:20

mouse
....................不是蘿莉

06-12 22:15

立志成為優秀作家者
推健康教育

11-21 22:33

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