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[達人專欄] 肉食主義

作者:Cares│2010-04-20 19:32:18│贊助:0│人氣:9591
輕鬆短劇
 
 
我知道你們想說什麼.....別拖@@我自己走>"<
回歸正題,台灣人是個愛吃肉的的民族,又以雞與豬這兩種的食用最為龐大
,那麼我們在攝取這些肉類時,到底吃進哪些營養素呢!如果不太懂的話
,以下的簡單介紹,要注意看喔^ ^
 
 
 
1.瘦肉與肥肉
你常吃肥肉嗎?事實上肥肉上的優質蛋白質和其他營養素較少。因此
如果你喜歡吃豬肉,那就請選擇瘦肉,像是豬的背脊肉,這裡的肉就
較瘦脂肪也比較少。食用豬肉可以獲得維生素B12與鐵質,可以減少
貧血發生的機率,不過如果要吃豬肉,請選擇肥肉少吃,吃太多會造
成膽固醇與血脂肪的過高。
 
 
2.豬皮
豬皮常在滷味灘中可以看到,含有大量的膠原蛋白與彈性蛋白(膠質)
及角質蛋白、鈣、磷、鐵等成份,碳水化合物則比豬肉多4倍多, 而脂
肪的含量只有豬肉的1/2,只是蛋白質的質量不如豬肉,主要是膠原蛋
白和彈性蛋白較多,對於美容,補充熱量的具有一定的功效。而中醫
認為,豬皮甘涼,因此能清虛熱,益氣血,常食可使皮膚光滑,老人
食之,身體強健,延年益壽,女孩子服之,能治貧血,月經崩漏等症
。除此之外,人的骨骼的硬度如果決定於鈣質,那個膠質則是彈性,
可以避免人體骨骼容易碎裂,因此攝取適當的豬皮或豬腳,可以增加
骨骼的柔軟性。
 
 
3.豬腳
有吃過滷豬腳嗎?如果吃過,你是不是覺得豬腳有種黏性的感覺,那
個就是膠質,除了膠質外,豬腳還含有豐富的膠原蛋白,可以讓皮膚
水嫩光滑、結實而有彈性。人在25歲之後,體內的膠原蛋白流失速度
就開始加快,供給不及耗損,再加上紫外線照射以及體內的氧化作用
,都會破壞膠原蛋白的結構,讓它失去原有的彈力,失去膠原蛋白的
支撐,皮膚就會出現皺紋和臉部皮膚鬆弛。此外,膠原蛋白能吸收附
近的水分,因此在皮膚上時,可以防止水分從表面蒸發,增加皮膚的
保濕。
 
 
4.豬心
豬心炒麻油,吃起來相當的彈牙好吃。由於豬心常運動的關係,因此
所含脂肪很少,而蛋白質的含量卻是豬肉的2倍,就中醫的看法,可以
安神定驚、養心補血之功效,而常常吃則可以緩解失眠、心神分裂等
諸症。就營養學來說,豬心含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1
、維生素B2、維生素C以及煙酸等,能夠提供心肌所需營養,加強心肌
收縮有很大的幫助,對增強心臟運作相當的幫助。
 
 
5.豬肝
豬肝吃起來有苦味的感覺,我不太喜歡的食物。但是豬肝含蛋白質、
脂肪、糖類、鈣、磷、鐵,較多的維生素A、B1、B2、C,菸酸等,
可以說營養非常的豐富。蛋白質與鐵質,對營養性貧血兒童是個不錯
的選擇。而維生素A,有助於幼兒的骨骼發育,促進表皮組織修復,對
夜盲症有治療的功用,鋅的元素能促進骨格的生長發育。但是由於肝是
解毒器官,因此毒素也比其他地方多,因此可以少吃就少吃。
 
 
6.豬血
豬血湯與豬血糕,應該是比較常見的豬血食物,不過豬血糕被列為國外
視為古怪的食物之ㄧ。豬血含有豐富的蛋白質、鐵質、鋅、銅、鈣、磷
、鉀、鈉、錳等微量元素、卵磷脂等營養,可以說是營養非常的豐富
蛋白質含量高於牛肉、瘦豬肉蛋白質。而且脂肪低,只有瘦肉的1/70
而且含鐵量非常豐富,是豬肝的兩倍,雞蛋的18。鐵是造血的重要材
料,人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血,貧血病人常吃豬血可以起到補血
的作用。而豬血中的鋅、銅等元素,可以提高免疫功能與抗衰老,豬血
中的卵磷脂,有助於防治動脈粥樣硬化,是高脂血症及腦血管病患者的
理想食品,對防治老年癡呆、記憶力減退、健忘、多夢、失眠等症也頗
為有益。雖然優點多多,但是血液中的毒素也不少,因此也不宜多吃。
 
 
7.豬肚
豬胃我就比較少吃了,不過印象中相當的具有咬勁。而豬肚含有蛋白質
、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素(B1B2)、菸酸等,營養素也相當的豐
。而在中醫上,可以補虛損,健脾胃的功用。用於虛勞弱,瀉泄,下
痢,小便頻繁等疾病的治療。
 
 
8.豬腸
有分為豬小腸與豬大腸,都是常見的食用部位,韌性相當的高,尤其是
小腸相當的難以咬斷。就脂肪來說,小腸最少,腸頭最多。因此豬小腸
可以在減肥時食用,而豬大腸有潤燥、補虛、止渴止血之功效,用於治
療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等症。不過由於他們是消化器官
的尾端,因此需要多清洗,以免倒盡胃口。
 
 
 
1.雞肉
如果從營養價值來看,雞肉每百公克含有水分74%、蛋白質22%、鈣13毫
克、磷190毫克、鐵1.5毫克等,雞肉也含有豐富的維生素A,另還含有維
生素C、E等。而且含脂肪量低,所含的脂肪多為不飽和脂肪酸,為小兒
、中老年人、心血管疾病患者、病中病後虛弱者理想的蛋白質食品。而
中醫上來看,功用十分廣泛,不但溫中益氣、補精添髓、強筋健骨、活
血調經,對虛勞、消瘦、水腫、病後虛弱、久病體虛、健康調理、產婦
補養等功能,因此食補類肉的選擇,雞肉的比例佔很高的比例。如果細
分的話,如下:
 
雞胸肉
屬於較健康的肉類,所含脂肪和卡路里的較低,因此減肥時的肉類,可
參考這一類型的,但肉質較澀並且無味,因此各式佐料及食材烹調。

雞腿肉
雖然含脂肪量比雞胸肉多,但相對它含有較多的鐵、鋅、核黃素、維他命
B1B6B12。此外,雞胸與雞腿的脂肪含量都比紅肉少,吃起來較柔軟
爽口,因此比較受到國人的喜愛。
 
為雞肋旁邊的肉,所佔比例不多,但是所含的營養價值卻是雞肉中最佳的
,含有高蛋白與低脂肪的優點,非常適合肥胖、心血管疾病、消化系統疾
病與病後調養者食用。
 
 
2.雞腳
這個是台灣夜市中常見的滷味零嘴,含有蛋白質、鐵質、膠元蛋白,因此
可以增加皮膚彈性,減少皺紋美容的功效,愛美者可以吃。不過由於魯味
通常較偏鹹,熱量也比較高,因此減肥者要節制。
 
 
3.雞肝
這個比較在燒烤或油炸的小吃看見,雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵
、鋅、維生素AB族維生素,跟豬肝相似。鐵質豐富不必說,肝中的維生
A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能
的作用,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚
色,除了以上之外,吃肝臟能補充維生素B2,維生素B2是人體生化代謝中許
多酶和輔酶的組成成份,對細胞增殖與皮膚生長中有著間接影響,以完成對
一些有毒成分的解毒效果。肝臟含有一般肉類食品沒有的維生素C與微量元素
硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。不
過由於也是肝臟類,因此也是少吃點。
 
4.雞心
這個在油炸類型比較常見,口味是還挺不錯的,但是膽固醇含量卻高於豬
心,因此肥胖、高血脂症、心血管疾病的人要避免食用。不過雞心與肝、
腎不同,沒有參與廢物的排泄和污染的處理,因此毒素較少。而且雞心中
的維生素B1B2、尼克酸、鐵、鋅、銅等微量營養素含量比雞肉部分高得
多,因此也是個非常營養的食物。
 
 
5.雞肫
也就是雞胃,吃起來脆嫩,口感挺不錯的,適合在燒烤、滷味的料理方式
。就食療來說,具有幫助消化、嘔吐反胃、瀉痢、疳積、消渴、口瘡,以
及利便、除熱解煩,是整腸健胃固脾的好食物。
 
 
6.雞腸
對於雞腸,我的印象比較沒有那麼深刻,大概吃的次數比較少。但與豬腸
相比較下,雞腸脆、油脂較少,因此感覺比較健康,而且雞腸具有改善頻
尿、尿失禁、痔瘡的食療效用,尤其是以公雞的雞腸為最好。
 
 
7.雞皮
應該有不少人喜歡吃雞皮吧,雞皮具有美顏防皺之效,原因在於軟骨素含
量相當的豐富,軟骨素可以消除皺紋,使皮膚保持細膩,富有彈性。除此
之外,雞皮含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鋅等物質。不過缺點是熱量高
,尤其是雞腿皮的熱量,而且雞皮上有許多淋巴組織,是有病毒的。加上
現在雞隻多少會注射抗生素,而雞皮中的抗生素含量比例並不算太高,但
是對人體依舊會造成影響,因此也是以少吃為妙。
 
 
看完這篇文章後,希望大家能夠對於肉類有進一步的認識囉^ ^
補充一下,如果要吃肉,我會推薦吃白肉優於紅肉,會比較健康
白肉就是雞肉或魚肉,紅肉則是牛羊豬
希望大家在享用肉類美食時,也能夠吃的健康喔^ ^
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留言共 164 篇留言

幽暗月夜
7

04-20 19:32

Cares
恭喜頭香XD
紅心給了喔04-25 13:25
銀樣の菲特ちゃん
姆 看來是輸了0.0

04-20 19:33

Cares
沒關係
下一篇你就搶回來了XD04-25 13:26
讓我想一想

04-20 19:34

Cares
看到肉你興奮了嗎XD04-25 13:27
銀樣の菲特ちゃん
什麼肉都吃,話說寄給C姐的信好像沒寄到的樣子。

04-20 19:36

Cares
怎樣的信?
我沒有收到啊>"<04-25 13:27
劍 飛龍
我自首.....

我是肉食主義者

04-20 19:36

Cares
承認是好事
蔬菜也要吃喔^^04-25 13:28
幽暗月夜
有益處也有好處

還真是難以抉擇啊XD

04-20 19:37

Cares
但是你還是很喜歡吃
對吧XD04-25 13:28
幽暗月夜
打錯是壞處...

04-20 19:38

Cares
我知道XD
你看到肉就太興奮了04-25 13:30
任孤行
各位

內臟類少吃 真的

化學的藥加了太多 不適合人吃

04-20 19:38

Cares
孤大很有概念喔
內臟真的要少吃04-25 13:32
Q肥
都好合我胃口阿XD

04-20 19:39

Cares
但是有些真的要少吃ㄛXD04-25 13:32
Unknown
一次吃太多肉會覺得很噁心 030

04-20 19:40

Cares
這是正常的
因為這是身體給你的警訊啊04-25 13:36
~★鬼隱的茶貓☆~
我凡是肉都吃~~~
哇哈哈~

04-20 19:41

Cares
這麼不挑嘴啊XD
是不錯啦
但是蔬菜也要吃喔04-25 13:37
電玩假面
豬腸大好!!
可惜在美國
老外不喜歡吃動物的內臟
雞爪也不敢吃

04-20 19:41

Cares
聽說那些部位好像要是有華人的地方才有的賣
因為老外都認為豬血很噁心了
內臟想必更不喜歡04-25 13:39
蒼い月 ( 蒼月琉華 )
我想說....C姊抱抱>"<

好多肉=口=

04-20 19:41

Cares
= =
你是在說我變胖了嗎?
天誅~04-25 13:39
風中殘燭
我蠻喜歡吃瘦肉的...
不過不太敢吃內臟和皮

對了
想看看羊肉和牛肉??(遊牧風)

04-20 19:41

Cares
嗯嗯~
之後我會找時間介紹的^^04-25 13:40
Forever
吃喝玩樂板  謝

04-20 19:45

Cares
好的^^
之後會轉文章過去04-25 13:41
十六清風
我超愛吃內臟類的~~>Q<
(這是變肥的主因...."orz)

04-20 19:46

Cares
0.0
所以清風要有所節制囉XD
多吃蔬果也很不錯喔04-25 13:42
水之戀雨
推!!

04-20 19:48

Cares
謝謝你囉^^04-25 13:42
越後 ~MAX大変身
我只喜歡吃瘦肉

有肥肉我會兔出來

04-20 19:48

Cares
因為太油膩嗎?
還是不喜歡那種口感?04-25 13:43
月君
月君幾乎都愛吃耶!

04-20 19:49

Cares
喔喔~
那些是常見的部位
不過都喜歡吃的人不算多呢04-25 13:44
小御
謝謝C姐的介紹~~>///<(抱緊緊)
肉的話~只要攝取適量~
對身體也是很棒的唷!!~(而且聽說吃肉不會變老耶!!~XDD)

04-20 19:54

Cares
不過正好相反耶
肉吃太多反而容易老喔
所以適當才是最重要的04-25 13:46
小噴噴
剛吃的好飽~"~

看到食物真不好受ˊˋ

C姊的肥肉!!

04-20 19:54

Cares
我沒有什麼肥肉啦>"<
我遮04-25 13:51
三千代
看起來很好吃 流口水妄想中......

每天最少要吃點肉
營養比較均衡
肉吃太多會發福 呵呵

04-20 19:57

Cares
你喜歡吃哪種肉呢?
我很好奇耶04-25 13:55
戲言
看完,我肚子都餓了......

04-20 19:58

Cares
沒關係XD
餓了就去吃東西
蔬果挺不錯的W04-25 13:57
朝倉 鬼羊


沒羊肉 同伴安心

04-20 19:58

Cares
下次來介紹你的同類好了
啊~~
好想吃羊肉XD04-25 14:00
尚智
智:肉啊......(望向老婆胸前
妮:嗚~!?(連忙抱胸

==============================
話說竹南火車站有台電視-天天在宣傳素食主義.....(吾人不禁質疑:吃肉=毀滅地球!?

04-20 19:59

Cares
某方面來說
畜牧業的確會造成溫室氣體的增加
他們說的的確是事實04-25 14:02
火之殺手
看來以後要減重....(?)

04-20 20:04

Cares
因為看完這篇後
肉吃太多造成的?04-25 14:03
月宵
最近我是素食主義者

04-20 20:04

Cares
喔喔
吃素食的人
越來越多了呢
不過我還沒辦法全素呢@@04-25 14:04
羽糖ㄦ
哇!!都是我愛的-ˇ-哈哈''

豬腸~~豬乾我比較少吃@@''

因為不喜歡吃的關係ˊˋ''

其他我都愛-ˇ-(90%肉食主義者XD

04-20 20:09

Cares
喔喔~~
我懂
因為肉比較好吃
如果蔬果也很重要喔04-25 14:08

大叔愛豬皮~
但毛沒拔乾淨的豬皮很倒胃口(死)

04-20 20:09

Cares
這倒也是
而且口感也很奇怪04-25 14:08
______
我很少吃肉呢˙˙

04-20 20:10

Cares
那你很常吃蔬果囉?04-25 14:08
(゚Д゚)何…やて…
飲食均衡比什麼都重要。

肉、菜類兩者只偏其一,對身體不是件好事。

04-20 20:13

Cares
沒有錯
這是相當正確的想法
均衡飲食才是王道04-25 14:11
紅茶梗
兩塊肉阿(羞

04-20 20:13

Cares
紅茶好興奮喔XD
想嚐嚐看?04-25 14:12
銀樣の菲特ちゃん
兩塊肉好像很好吃(流口水)

04-20 20:15

Cares
H..H是不行的
04-25 14:12
夢想大陸
我只吃女帝的肉(O﹁O:)

04-20 20:16

Cares
這樣不行喔
你會被石化的XD04-25 14:21

肉部分就比較不挑了 (掩面)

04-20 20:17

Cares
布丁算是肉食女囉XD04-25 14:22
Adam
我比較愛吃牛肉@@

04-20 20:21

Cares
喔喔~~
牛肉也聽不錯的
之後在介紹04-25 14:23
snow
我鍾愛牛肉 尤其是五分熟的 超棒!!!

04-20 20:23

Cares
因為吃起來有甜味
對吧XD
肉質鮮嫩04-25 14:24
Sticky Fingers
美國人認為全世界最愛吃紅肉的民族是蒙古人……

04-20 20:24

Cares
因為他們沒有靠海的關係吧04-25 14:27
Sticky Fingers
不過奇怪的是蒙古人不吃魚
因為信仰的關係= ="

04-20 20:24

Cares
是怎樣的信仰呢?04-25 14:28
搔手潮吹毒龍鑽汁
我比較喜歡蔬菜+1QQ

我吃肉的話大概是出現在肯德基裡面的漢堡才會碰它。ˇ。

04-20 20:25

Cares
肯德基?
你喜歡吃什麼堡呢?04-25 14:33
ST聖天
嗯~這次貼的都是我愛吃的~也都敢吃的~

可是怎麼沒有「雞蛋」呢?

當然,我指的不是普通的雞蛋~而是「雞的蛋」...

聽不懂算哩~~(吹氣球)

04-20 20:31

Cares
我知道你說
就是所謂的雞攬坲
對吧XD04-25 14:35
閃電火
沒有羊肉....(失落
話說女帝的兩塊肉可以給我嗎(石化

04-20 20:36

Cares
石化後可以搬走了XD
當做裝飾品W04-25 14:42
風岑
小弟是素食者,對肉食還真沒什麼研究

04-20 20:43

Cares
原來如此
那這篇可以給你參考用04-25 14:45
頭文字D ZERO 練習中
第三張圖~~
對於女帝那句話~~
我.............
我只能說~~
不可遠觀亦不可褻玩焉~~
但如果我說我要的話~~
C姐會給我嗎(被眾後宮歐倒在地..血流過多致死

04-20 20:53

Cares
你已經把你的欲望還有下場都說出來了
我該說什麼呢XD04-25 14:49
紳士藍藍路
不知道哪裡傳出來的:娘砲才吃蔬菜,男人就要吃肉!
以前我也是標準肉食主義者
現在盡量菜多於肉了...
我知道哈雅C喜歡吃什麼肉喔
加了GL醬的"新鮮草莓肉"!

04-20 20:53

Cares
你還真是了解我ㄚXD
不過蔬菜也是要吃喔
身體才會健康04-25 14:53
未来日記
不好意思

我吃素

04-20 20:54

Cares
無需抱歉
看看就可以囉^^
吃素也不錯啊04-25 14:54
斯洛
全豬大餐and全雞大餐
看的都飽了@@

04-20 20:55

Cares
XD
也是啦
每個份量都很足喔04-25 14:58
心折えり絕讚悲劇中
呀~...抱歉..-.-我是得來速主義者(?)(被拖走
話說我的人設可以了嗎~(羞(被拖走

04-20 20:56

Cares
可以啊
我會斟酌加入小說的04-25 14:58
_(:3
校內只能素食QAQ

04-20 21:11

Cares
什麼?
是只有賣素嗎?04-25 15:04
真實の眼
我比較喜歡吃菜

不太喜歡吃肉

04-20 21:12

Cares
原來如此
這是一個挺不錯的選擇喔04-25 15:04
哇沙咪
如果生活中全吃肉 那人肯定不健康
但如果生活中全吃蔬菜
那對人體倒沒什麼影響
但是要均衡攝取蔬菜
不能只攝取其中一種
肉類有的營養素
蔬菜都有 而且給人體的負擔較小

04-20 21:21

Cares
不過有些蔬菜還不夠喔
還要加上豆類
蔬菜一般的是沒有蛋白質的
但是豆類可以提供優質的蛋白質04-25 15:13
☆〝阿弟〞☆
內臟類真的要少吃,

雖然精華都在裡頭,但吃多了還是有害的。

以上,是上課聽老師說的!!

04-20 21:31

Cares
那這篇給你做個參考吧
這的確是事實
少吃為妙04-25 15:22
楓(*ˇωˇ*人)
什麼肝 腸 肚 血 心

通通都好噁心...有異味

尤其是豬肝!! 灰灰粉粉的...實在不敢吃

迷:這裡都給妳抱怨就夠了(被踹

04-20 21:33

Cares
所以小楓只吃肉的部份囉04-25 15:22
燐酸
肉肉肉肉都是肉

我們人好像每個部位都能吃XD

04-20 21:33

Cares
的確是天上飛的地下爬的海中游的
好像不能吃的
少之又少04-25 15:23
宿唯
不吃內臟的囧
豬血鴨血什麼的也不太吃...
比較愛吃蔬菜吧XD

04-20 21:34

Cares
嗯嗯
原來如此
所以你可以接受吃肉囉04-25 15:24
潛水娘
我最喜歡吃肉了。3。

04-20 21:35

Cares
是哪種肉呢?
還是你都不挑呢XD04-25 15:28
你好我台灣人
沒有雞嵐佛嗎

04-20 22:06

Cares
沒有XD
因為我不敢吃@@04-25 15:30
黑化
好多肉@!@!有沒有c姐的肉!!

04-20 22:11

Cares
0.0
我沒什麼肉
也不好吃啦04-25 15:33
北北東的咩
基本上我很挑食,肉類主要只吃雞豬兩種呢!
可是我到是沒想到也有雞腸這種東西 @ @" (不過我不吃動物的內臟)

推一個~

04-20 22:12

Cares
原來如此
豬與雞的確是台灣最大的肉源
所以我才選擇介紹這兩種肉04-25 15:38
zz戰士
心類 肝類 都很喜歡 但是腸子不吃

肉食主義

04-20 22:17

Cares
原來如此
不過肝臟類要少吃喔
因為毒素較多04-25 15:42
納蘭映雪
delicious! ^^

04-20 22:32

Cares
你喜歡吃肉啊!
是哪一種肉類呢?04-25 15:47
Zeco
很久沒看到C姐發文了說 ~

看著看著我都餓了...(咬

04-20 22:48

Cares
我就知道你會這麼說
還有妳咬什麼阿@@04-25 15:58
嗜血王者
好耶 又學到了不少東西~

想到雞皮就想到GP~推一個~

04-20 22:55

Cares
謝謝你的支持喔^^
讓你學到東西
我很開心喔04-25 16:11
拉麵瓦傑
我不太喜歡吃豬肝
乾乾的感覺很難吃
難怪我有貧血XD

04-20 22:56

Cares
也不一定啦
可以用其他東西代替
紅肉裡面就有鐵質了說
男生會貧血還蠻少見的呢04-25 16:13
破曉雲濤 ‧ 凡間明玥
我個人偏愛羊肉~(但是討厭被去掉腥味的羊肉...)

04-20 23:00

Cares
所以你喜歡有腥味的油肉?04-25 16:13
黑白鬼
C姊的肉最棒~

04-20 23:01

Cares
0.0
這是不可以的
我沒什麼肉啦
你可以找草莓(誤04-25 16:14
小劍
以上3/4我都常常吃...
難怪我這麼健康...
咳咳...((吐血

04-20 23:27

Cares
= =
等一下
後面那一句
可以解釋一下嗎?04-25 16:15
ミルク猫
我敢吃豬血糕,不敢吃豬血= =

04-20 23:45

Cares
這樣很奇怪耶XD
同樣都是豬血作的04-25 16:15
夢境の黑野貓
野貓比較喜歡吃豬血湯跟雞心呢^^
來~"雞皮"接好XD

04-21 00:16

Cares
好的XD
不過我喜歡GP
但是不喜歡雞皮呢W04-25 16:17
絕倫逸群
我蠻喜歡吃豬皮的說
可是我身旁的人只有我一個敢吃XD

04-21 00:30

Cares
也是啦
豬皮不接受的人
也蠻多的04-25 16:19
幽暗月夜
上面要吃C姊的請自重(拔刀

04-21 00:46

Cares
該怎麼說呢
月夜還真是可靠呢(羞XD04-25 16:21
金魚
我要吃女帝的臉團肉>////<(被抬走)

基本上大腸有種味道,小時後討厭長大後就還覺的OK(我比較喜歡炸的)

基本上我也是個肉食主義,豬肉的話,肩胛肉的脆度還滿不錯
雞的話
還滿愛吃雞屁股的

(豬腳跟雞皮,魚皮等是小時後很愛吃的,搞到現在皮膚超好,一個男的皮膚好成這樣是要怎樣(倒)

04-21 01:00

Cares
這也不錯啊XD
皮膚好是件好事情呢
很多女生會很羨慕呢W04-25 16:24
kiki
健康的飲食 真的很重要

04-21 01:18

Cares
沒有錯喔
健康飲食
是長壽的不二法門04-25 16:25
桑堤
我最愛吃肉^3^
感覺好像沒肉不能活一樣0.0

04-21 01:32

Cares
這個就有點嚴重囉XD
適當的調整一下吧^^04-25 16:26
アデ
真的想不到
原來豬皮脂肪會比豬肉少= ="
又上了一課

04-21 01:45

Cares
是啊
你要把豬皮下的脂肪刮除
豬皮真的脂肪很少04-25 16:26
蘭字輩
( ̄▽ ̄)b

04-21 01:53

Cares
謝謝你的肯定喔︿︿04-26 21:53
最青的玉米罐頭
豬肉.牛肉.雞肉都好吃.直要是肉都好吃.不要人肉.和1些奇奇怪怪的肉因該都能接受

04-21 02:21

Cares
這些肉也都很常見呢
奇奇怪怪的肉是指?04-26 21:56
獄羽
肉類的選擇真多呢~
很期待C姐的小說趕快完成030(喝茶)

04-21 06:33

Cares
已經出了喔XD
趕快去捧場04-26 21:56
菲斯特
我要吃c姊的兩塊肉=3=~~~

04-21 08:43

Cares
這個可不行
太油
而且也不好吃04-26 21:57
一不留 神犬
神犬有豬腳癮

04-21 09:17

Cares
豬腳雖然脂肪沒很多
但是也不能太常吃喔
因為熱量也很高04-26 21:59
☆寒月映雪☆
飄~
小映雪肉吃的很少說...

04-21 09:34

Cares

所以你都吃蔬果而已囉
你會吃什麼肉呢?04-26 22:03
勇者糰子
我都不吃內臟0.0

04-21 09:45

Cares
也好啦
內臟少碰比較好04-26 22:09
zeled
我都吃牛肉的!!!!~~

翻桌~~~~

疑~我剛剛作了什麼?~(狂牛症發作~

04-21 09:56

Cares
@@!
那還不趕快去看醫生XD04-26 22:17
終末の詠嘆調
哈哈 我天天都吃肉

肉潮美味的說 血真好喝阿(舔)

04-21 10:03

Cares
不愧是你XD
口味超重的啦04-26 22:20
炎魔法劍士
我是雜食主義...

04-21 11:40

Cares
大多數的人
還是以雜食主義居多喔XD04-26 22:21
TENG CHUN YU
所有的肉類來說

我個人比較喜歡吃雞肉

讚~

04-21 11:49

Cares
我也挺喜歡的呢
不過就是討厭雞皮>"<04-26 22:30
mouse
changedragon (劍 飛龍) 發表時間:2010-04-20 19:36 118.165.83.xxx 推!
我自首.....

我是肉食主義者

+1

04-21 12:03

Cares
你也是肉食主義者阿XD
我不覺得意外耶@@04-26 22:35
保安妹妹♥박서준
我都吃自己的肉

04-21 12:40

Cares
這樣不太好吧
人肉鹹鹹
不好吃啊@@04-26 22:47
路西法
只要是肉,我一定吃

04-21 12:41

Cares
真的嗎?
包括田雞之類的
你也敢吃囉?04-26 22:51
ㄊㄊ
我超愛豬皮=口=

一開始的圖片(?)...

04-21 13:06

Cares
有什麼問題嗎?
太糟糕的話
請省略XD04-26 22:54
霹靂
竟然沒有雞屁股(七里香)~!!!
拖下去打屁屁一百下~

04-21 13:41

Cares
因為我不喜歡吃雞屁股
酸~XD04-26 22:59
ズシ
吼哩細ㄋㄟ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

04-21 13:41

Cares
我知道很好吃啦
但是也要節制喔︿︿04-26 23:00
不營養大雞排-Snow
我最愛吃肉了

打口吃肉最過癮了!!!

04-21 13:57

Cares
尤其是你自己的同類
雞排
你一定吃最兇XD04-26 23:00
小洛
C姐你糟糕了((拖走

吃素也是可以啦,只是營養不夠多。

朋友吃素瘦的跟什麼一樣,所以想瘦的女生可以吃素。


((之前看新聞,素肉裡面有加一些真肉

04-21 14:02

Cares
我本來就很糟糕!(誤
你第一天認識我XD(大誤
如果新聞是真的
那很沒有良心耶04-26 23:02
拉海爾
現在肉類的食用量較少
蛋白質來源以黃豆製品為主

>我要吃c姊的兩塊肉=3=~~~
很想加一,但八成會遭遇不測。

04-21 14:53

Cares
你有自知之明
很好很好XD04-26 23:05
字伏紅煉
吃拿種肉都好~
總之別過量就好~
要不然~
補品也會變毒品

04-21 14:59

Cares
應該說任何食物都是一樣
吃多了就有害身體XD04-27 19:46
冰鋒
吃肉好啊~

04-21 15:46

Cares
是啊
但是別忘了吃蘇菜喔04-27 19:46
火烤就是美味の君炎
雞翅哩(嚇

對了還有雞排昰雞的哪邊阿@@?

有看到豬腳...老實說我也不太感吃內臟類的= ="我比較像外國人嗎囧?

雞心 雞肝 豬肝哪種我都不太感吃= =""

我也要抱抱(羞

04-21 16:08

Cares

就是雞翅的那附近
不喜歡吃內臟很正常
蠻多人也不喜歡04-27 19:48
你吃過芥末泡芙嗎
好久沒看C姐的文章~
一上來就是肉= =
吃肉也有學問啊~我想吃C姐做的烤魚~

04-21 16:54

Cares
烤魚啊?
秋刀魚可以嗎?
還是鮭魚XD04-27 19:49
HKAN吉爾伯特
上次去自助餐吃了一堆豬肝

...


我原本以為是豆干啊!!(倒

04-21 17:08

Cares
也差太多了
不管是外表或者形狀來說XD04-27 19:50
吉翁萬歲
怎麼沒有雞屁股.......^^"

04-21 17:55

Cares
因為我不敢吃(掩面)04-27 19:50
ざわ
好吃的雞屁股呢ˊ.ˋ?

04-21 18:04

Cares
>"<
我不敢吃啦04-27 19:50
麻生優葉
肉好啊!
只要不是肥肉都是好肉!
我可是挑食了點的肉食性主義者!

04-21 18:40

Cares
所以你也只是不甘吃肥肉XD
其他都可以接受囉04-27 19:53
水月劍心
肝心 那邊的最好少吃-x-

04-21 19:29

Cares
是啊
所以我說那邊盡量少吃囉XD04-27 19:55
小黃
看完我都餓了= =
XD

04-21 20:43

Cares
餓了就去吃吧
但是要適當攝取蔬果喔04-27 19:56
幻影楓情
我...我也想要兩塊肉(羞

04-21 21:05

Cares
豬肉拿去W04-27 19:57
月下さん
我餓了T_T

04-21 21:09

Cares
那趕快去吃吧XD04-27 19:57
想い出して、あの頃...
均衡的飲食最健康XD

04-21 21:10

Cares
沒有錯
這個才是最重要的喔XD04-27 19:59
ソロハンター鬥龍凱薩
我是最不挑嘴的男人!!!!!(看向體重計...快破百了?誰鳥他...)

04-21 21:18

Cares
這可不行喔
快跟我一起去做運動XD04-27 19:59
長宗我部元親
除了內臟外其餘我可接受~~~

04-21 22:02

Cares
嗯~~
內臟果然還是有些不容易接受XD
不過豬血可以吧04-27 20:01
滷哥
白肉比紅肉健康吧?

04-21 22:12

Cares
是啊
白肉是比紅肉健康
這是可以確定的04-27 20:02
冬冬葛格
有些還是不敢吃=口=

不過我是肉食主義者
我要吃肉!!(被拖走

04-21 22:56

Cares
那我們一起吃吧
到房間去(誤04-27 20:03
麥哥萌藍教頭
你少了最經典的~雞翅膀+雞屁屁~___~
好好吃的捏~

04-21 23:28

Cares
雞屁股我不敢吃吃
雞翅沒特色
所以不介紹(喂~~04-27 20:05
天劍
只要是肉我都接受~

不過別太難吃就好了~XD

04-22 00:28

Cares
通常不會太難吃
因為會有所調味過XD04-27 20:06
小柯
( ̄0 ̄)肚( ̄。 ̄)子( ̄◯ ̄)餓( ̄▽ ̄)了

04-22 02:07

Cares
趕快去吃東西吧XD04-27 20:07
椎名
看著這些圖...
口水都偷偷的呼嚕呼嚕冒出來了

04-22 08:25

Cares
等一下我又得準備拖地了XD04-27 20:09
素月樓
C姐不喜歡雞屁股嗎?
逛夜市時很喜歡吃雞屁股

雖然這篇是介紹豬跟雞
但關於牛肉與羊肉還是稍微談一下

其實我喜歡羊肉更勝牛肉
但家裡只有我喜歡
其他人都受不了羊羶味...

鴨肉跟鵝肉也不錯吃喔^^

04-22 10:47

Cares
我知道各有所號XD
但是礙於篇幅
所以只介紹豬肉與雞肉囉04-27 20:11
Ko
我從糟糕假面那邊過來,以為會有......
這是保健,所謂的長遠之道嗎!?

04-22 11:13

Cares
糟糕圖嗎?
我比起假面
還差太遠了呢XD04-27 20:12

很棒呢,但沒有介紹雞屁股耶~~~

04-22 12:52

Cares
你喜歡吃雞屁股?
我是不喜歡
所以沒介紹
(迷:事實上是忘記了吧04-27 20:15
Chill
豬的老鼠肉(後腿肉)很好吃OAO

04-22 14:53

Cares
喔喔
我知道
但是他算是豬肉
所以沒有詳細介紹04-27 20:18
賽飛羅斯
我也是肉食主義者...

看著看著肚子都餓了說XD

04-22 15:47

Cares
去吃吧
但是別忘記要攝取蔬果喔XD04-27 20:19
可愛粉紅貓
多吃魚肉有益身體健康 特別是鮭魚 便宜又好吃 菜色變化多 但是盡量不買養殖的
購買日本或美國野生鮭魚才是最好的品質

駝鳥肉也是很棒的肉類 有牛肉鮮嫩的口感以及色澤 卻沒有牛羊紅肉 容易導致心血管疾病的問題
傳統市場比較少看到 大多出現在百貨超市或是大型量飯店

04-22 18:38

Cares
這個我知道
但是在台灣的肉類比例中
這個不算重阿XD04-27 20:21
夢幻
我想當魯夫
至於肉嘛
除了牛肉其他都碰過了

04-22 19:59

Cares
是因為蛇姬嗎?
還是單純喜歡吃肉?04-27 20:26
風過留痕
我不愛吃腳的部份說

04-22 20:20

Cares
你是說雞腳跟豬腳嗎?
我也不喜歡雞腳
豬腳倒是可以接受04-27 20:29
狗屁km
厲害...但是還是多吃青菜最健康~肉....吃個味道就好~

04-22 21:58

Cares
是沒錯啦
不過還是有很多人
超喜歡吃肉喔XD04-27 20:30
愛做夢の懶骨頭
感謝大大分享呢!!
我是一個完美的肉食主義者的說
要拒絕肉食好像蠻困難的

04-22 22:15

Cares
如果是單純肉食主義者來說
的確要你不吃有點困難
那麼多吃一些蔬果如何?
應該不難吧XD04-27 20:31
水星拐拐
巴哈的都愛雞皮(GP)哈哈

我個人最近都改吃牛肉了
紅肉可以補血

04-22 22:47

Cares
不過紅肉缺點也不少了
更有好壞
不過建議吃白肉比較好04-27 20:35
薩克子軒
好讚~期待下篇==+....話說...這篇沒有牛肉QQ

04-22 23:41

Cares
因為我懶(被打
沒有啦
因為篇幅
所以沒有加進去XD04-27 20:36
辦個會員好麻煩
偶也要吃你那兩塊肉~(挖鼻孔樣

噢NO...看到雞肝整個救餓爆了@@
烤的味道都很讚的說

04-23 00:50

Cares
第一句話我無視
雞肝的確拷起來味道不錯
但是別吃太多喔04-27 20:36
天地.龍翔
肉~~~~~~~好吃的肉
但是不宜攝取太多
請適量
蔬菜類 也請多攝取
以均衡營養
以免不良

04-23 06:49

Cares
沒錯沒錯
我要表達也是這個
千萬要均衡飲食喔04-27 20:39
蒼い月 ( 蒼月琉華 )
C姊妳要給我吃>///<?

04-23 14:53

Cares
我不會給你吃啦XD
別想W04-27 20:41
敗けない勇者
我的肉 >0<

04-23 16:09

Cares
什麼肉?
拿去XD04-27 20:47
黑い影
哈哈~沒肉就吃不下飯啊XD

04-23 16:34

Cares
又是一個標準的肉食主義者XD
吃肉可以
但別忘了吃菜喔04-27 20:47
丁丁說你好
GJ

04-23 19:24

Cares
謝謝^^04-27 20:49
火烤就是美味の君炎
下次會有草食主義嗎XD

04-23 20:57

Cares
這個提議倒是不錯XD
下次來寫寫看04-27 20:52
愛上梓喵的萌虎
雞胸肉跟雞心是我的最愛呀喵(咬

04-23 21:20

Cares
原來如此
筆記下來XD
可以可以誘惑(誤04-27 20:57
晴羿
c姐終於自爆自己是肉食主義者了

不過肉不是紅肉比較好嗎= =???

04-23 21:40

Cares
沒有阿
只是看大家喜歡吃肉
特別介紹一下04-27 21:03
TACO
肉+1!!

話說以前會在夜市吃到一種叫"四神湯"的湯品

是用豬腸加一些藥材(蓮子 薏仁等等)下去煮的!

豬腸非常有嚼勁!也讓我對豬腸的印象很深刻(不過不知道是大腸還小腸就是了)


話說高三生吃一些魚皮雞皮還有讓皮膚變好的功效嗎~還是說只是吃很多抗生素進去(汗

04-23 23:04

Cares
魚皮可以
雞皮就不要多吃
我的建議是這個04-27 21:05
孤狼沈宇
C姐你少說一種肉喔~
其實人肉也可以吃
而人肉是所有的肉中
營養素最高~
不過很少人會故意吃人肉吧....

狼曾經去過非洲
大概3.4年前的事
非洲還是有少數的食人族存在
當時我們被食人族包圍起來
如果不是翻譯在我們身邊幫我們解圍
我們那群人....
可能要變成那堆肉...= =

04-24 00:16

Cares
那不是很可怕的事情
你怎麼會去非洲呢?04-27 21:11
鬼隱的沉眠月詠
我比較喜歡吃青菜...
(按下C姐炸彈開關
(轟

04-24 01:35

Cares
= =
H是不行的XD04-27 21:14
憂嵐楓
neku!!

真羨慕魯夫吃肉都不怕傷身.......

話說不只是內臟吃多有害....

任何東西都是一樣

淺嘗即止

攝量適中

過量就不好了

04-24 09:32

Cares
沒有錯
任何食物都一樣
吃多就不好了04-27 21:27
路人

04-24 19:40

百萬我最敗456789
我肚子餓了

04-24 20:26

月夜に紡ぐ幻の夢
但是肉還是不能吃多就是了~.~
健康先不提,感覺會胖...
(目前身高181,體重53)

04-24 22:14

『夏达』精
GJ

04-24 23:38

熊貓奴
雖然說雞皮上有病毒

但油炸過後,應該會因為蛋白質甚至DNA受熱而變性吧?

04-24 23:40

我看不行吧
我支持...牛.雞.魚...3種ˋ
不過建議...魚為主

04-25 13:06

______
是啊

常吃菜0.0

看到肉上面的油..

摁=ˇ=

好可怕- 3 -

04-25 14:43

蒼い月 ( 蒼月琉華 )
我沒說妳胖啦>"<(想哪去了 我是指圖片

妳兩快要給我也是可以阿>///<

04-25 14:45

Sticky Fingers
蒙古有很多河流……

沒人說魚只能活在鹹水啊= =

04-25 15:29

藍色大調
雞心
超讚!!!

04-25 16:06

古泉一樹老胡
豬肝 和雞心好吃呀!!
可是一想到"生物累積作用" (不好意思敝人讀三類的
現在的農藥又這麼毒 = =

04-25 18:21

Chris
豬肝自己買來炒的話便宜又好吃呢^^

04-25 18:42

痞妹
純推

04-26 00:57

TG
精華文章

04-26 03:38

allegiance1
怪叔叔還想看雞睪丸!!

04-26 07:41

楓月狼
報告 我也是肉食主義=3=
不過我大概一個月裡有四到五天吃素
不過有些素食比肉還要油就是了= =

04-26 13:05

灼熱喘息
看到最後好像在看美食文
目光逐漸轉移XD

好香的感覺@@

04-27 00:57

晚安部落
給你雞皮

04-27 01:12

Kevin Run
好文大推
這篇把肉的種類以及屬性介紹的很詳細
對一些愛吃肉的人
會有很大的幫助

04-27 02:08

Keqpcnwkl

04-27 19:02

行雲
要魯夫來決定的話可能真的會獵奇了@@"

04-29 10:12

Cares
你這樣說好像也對吼
太可怕啦
05-06 09:09
璐璐
呵呵

04-29 10:54

Cares
看到肉就產生育忘了嗎?
這麼興趣
我說的是食欲XD05-06 09:12
立志成為優秀作家者
好多啊...

11-21 22:34

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