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16 GP

【回憶】悲劇的體適能

作者：Der兒飄│2014-03-27 10:24:05│巴幣：32│人氣：389

教育部-體適能網站，網路健康體育護照
http://passport.fitness.org.tw/
可以查詢你之前的體適能紀錄
（前提是，你們學校有幫你把紀錄上傳到網路上）
像我，只有高中紀錄1次

帳號：你的身分證
密碼：你的學號或座號

年齡17。95學年度（高二）體適能紀錄

［過輕］身高：166、體重：49、BMI：17.78

［請加強］柔軟度（坐姿體前彎）：3公分

［請加強］瞬發力（立定跳遠）：130公分

［中等］肌肉適能（仰臥起坐）：30次

［中等］心肺適能（800公尺跑步）：291秒（4分51秒）

上大學之後，更少運動
跑步跑沒幾下就氣喘如牛
柔軟度則一如往常的爛，完全壓不下去

順便分享最近在網路上看到的節目，有興趣可參考看看

老師沒教的事 20110110 活腦強筋運動-不一樣的慢跑

節目播出後，受到熱烈迴響，有許多觀眾提出一些疑問，節目又播一集回覆

【學校老師沒教的事】正確慢跑保健康

在此說明，上面記錄是我高二時的體適能
現在我是168公分、46公斤

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引用網址：https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=2388328
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留言共 13 篇留言

：
這麼說，妳很飄？

03-27 10:31

Der兒飄：
風大容易被吹走03-27 10:32

寶拉：
豪高哦

03-27 10:31

Der兒飄：
一般般啦[e16]03-27 10:32

恥球：
3公分比窩ㄉ那個還短

03-27 11:17

Der兒飄：
[e28] （崩潰03-27 11:19

恥球：
窩縮小拇指

03-27 11:18

Der兒飄：
短小精幹[e17]03-27 11:19

悟飯精：
bmi17會被吹走ㄇ

03-27 11:24

Der兒飄：
有時候騎車風大，我會刻意騎慢
我不想體驗連人帶車被風吹倒[e28]03-27 11:28

小ㄘ精：
我也17ㄟ

03-27 11:45

Der兒飄：
你ㄉ17是BMI還是年齡[e17]03-27 15:48

哇哩勒：
真的好高[e28]
可是柔軟度3公分也太恐怖了吧
應該像L型這樣有彎=沒彎XDD

話說我高中三年的都有記錄耶ㄏ
BMI也17[e16]

03-27 15:39

Der兒飄：
說到那3公分，我以為做到腿很酸就是極限
結果被我堂弟裱，說要背還腰酸才對03-27 15:49

額呵呵呵：
原來ㄋ是小妹！

03-27 16:22

Der兒飄：
[e36]窩女ㄉ03-27 19:52

XP：
3cm..... = =[e42]

03-27 16:25

Der兒飄：
我每次測驗都不過10 公分 [e13]03-27 19:53

全蹴りBot：
我...身高157、體重40 一起飄吧www

03-27 17:27

Der兒飄：
加油> <現在我開始做運動啦03-27 19:53

ㄌㄌ鼠：
這樣你不能騎車去墾丁ㄌ

真的會被吹走沒有騙你

03-27 18:10

Der兒飄：
我之前大學畢旅去新竹．風超大[e20]03-27 19:53

木下日葵末広純愛好者：
體力太差了

03-27 18:33

Der兒飄：
最近重回慢跑，超喘的03-27 19:54

杜腐：
你跟我一樣是幽靈

03-27 20:00

Der兒飄：
這ㄇ說你很飄囉04-02 15:00

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