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舒緩生理期不適茶飲and基本按摩保健法

作者:黑崎一護│2013-10-27 18:00:59│贊助:221│人氣:1127

(一)玫瑰蜂蜜茶
(二)薑汁蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶作法

材料:玫瑰5克、蜂蜜1茶匙。
功效:玫瑰可通經活血、化瘀,蜂蜜緩解經痛及經前胸部脹、下腹緊繃感。
做法:將玫瑰置於保溫壺中,加500c.c.熱水燜泡5~10分鐘,加蜂蜜攪拌後即可。
用法:可回沖1次,並於當天喝完;因性質溫和,生理期時也可喝。

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薑汁蜂蜜茶作法

材料:老薑半根、蜂蜜1湯匙。
功效:老薑幫助血液循環、調理子宮虛寒及手腳冰冷、頭暈,蜂蜜益脾胃、舒緩經痛。
做法:老薑去皮磨成泥後加250~300c.c.熱水沖泡,放涼後再加蜂蜜調味。
用法:每天可喝1~2杯,因茶飲性質偏平溫性,生理期時也可飲用。
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穴位按摩保健法

血海穴

活血化瘀、紓緩經痛,也有助代謝、美膚淡斑。
位置:掌心包覆膝蓋骨、手掌自然張開的大拇指尖處。
按法:用大拇指按壓2秒後鬆開再按,每次可反覆按5分鐘。
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三陰交穴

促進血液循環,調理月經不順、水腫、經痛等問題。
位置:腳踝內側往上約4橫指寬處。
按法:以大拇指按壓2秒後鬆開再按,每次可反覆按5分鐘。
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關元穴

調節內分泌及活絡子宮、卵巢機能,並改善經痛。
位置:肚臍正下方約4橫指寬處。
按法:以食指、中指、無名指3指指腹畫圓按壓,每次按5分鐘。
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冰品辣食應少吃

冰品冷飲會讓子宮虛寒、經期亂,影響受孕能力;油膩、辛辣食物易生熱,使經血排不乾淨,長期下來可能造成血崩,應盡量少吃。
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=2222530
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留言共 38 篇留言

熊貓起司
是玫瑰茶QAQ...
我也有一罐!!(搬

10-27 18:02

黑崎一護
注意有沒有發霉喔10-27 22:36
心恩
沒想到玫瑰花也能泡茶,不過玫瑰花有分很多種吧?
那些能食用呢?^^

10-27 18:03

黑崎一護
http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20100709/59/15719922430393188531.jpg10-27 22:26
黑崎一護
泡茶的一般是這種10-27 22:27
小月兒
可以給我老媽看ㄏㄏ

10-27 18:08

禍國天婦羅
玫瑰蜂蜜茶 好高級的感覺[e16](!!?

10-27 18:23

闇羽鑽
幫助頗大[e19]

10-27 18:25

爪孟爪
[e19]

10-27 18:27

豬豬。
好貼心[e33]

10-27 18:27

Mochi
對女生真的很有幫助呢>ˇ<[e19]

10-27 18:35


玫瑰茶[e17]

10-27 19:06

Platinum
趕快收藏啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

10-27 19:25

Lewis
蘋果日爆!

10-27 19:30

黑崎一護
[e34]10-27 20:29
惡靈假面
[e17][e19]

10-27 19:31

Joe
可以邊享受花茶,也能顧健康:D

10-27 20:01

玥銀
這次的感覺真的很好喝阿[e32]

10-27 20:08

金錢奴隸✖幽零
通常我一痛都只會打滾在床上而已QAQ"

10-27 20:32

盛夏樹影
你超強

10-27 20:57

N+
受益無窮啊!!!

10-27 21:03

如果
感覺就好好喝!!!

10-27 21:34

阿銀
給表妹用剛好XXD

10-27 21:38

傑尼龜
好想喝哈哈哈哈[e6]

10-27 22:09

芋(๑´ㅂ`๑)╭★
想喝!(望

超級貼心地說ˊwˋ
有時間芋醬也來試試看好了ˊ口ˋ

10-27 22:43

艾蕾希雅
頗讚

10-28 03:16

魯路
學起來用給女友吃
雖然我沒有-.-

10-28 11:49

殺龍王
推推~
純分享~

10-28 13:55

第三書語
好喝[e34]

10-28 16:38

琪露諾の笨蛋軍團
(OωO)b

10-28 19:21

月淼
嗯..都是不太愛的東西~囧"
(只能說~難怪難怪...Orz)

10-28 19:45

黑羽
唔哦哦!!玫瑰花耶 好可愛!!
(看到薑汁就逃走了...XD
很多飲料配上蜂蜜味道都很棒呢~[e24]

10-28 21:04

抹香精
薑很嗆>O<
蜂蜜潮好喝

10-29 01:08

YEE是桐人
很實用的說^口^

10-30 14:04

小v
薑...[e31]
玫瑰茶好喝~~冬天都會泡一杯來喝~^^
不過沒加過蜂蜜...下次試試~~感謝分享~~[e16]

11-02 22:03

儚夜
聽說....花茶內的花,農藥殘留很重....
清洗時要注意

11-03 01:17

橡皮精阿凡
兼顧健康又美味的飲品wwwwww很感謝大大分享作法[e12]收收收~!!

11-05 20:48

海苔醬
泡給妹妹喝看看[e16]

11-06 00:12

雨浥輕塵
好多妹子的港覺 來哥哥餵妳

11-09 16:57

蠍龍
恩大大不是男的嗎?怎麼想泡這個來喝阿??[e4]

11-10 01:46

真理
雖然不是女的,不過很實用,用來照顧身邊的女性(嘿嘿~)

到時候就準備被稱讚拉~

其實男生喝也無害,又不會長胸部或生小孩,還能夠養生,多好~

11-16 10:18

夢-放下然後記得微笑
玫瑰蜂蜜茶好棒WW

11-16 17:35

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