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104 GP

15分鐘禦寒熱飲

作者:黑崎一護│2013-10-17 20:55:33│贊助:229│人氣:994

食材
紅棗,12顆
黑糖,1湯匙
飲用水,2000cc
作法
紅棗沖水清洗。
用剪刀取下紅棗肉。
取下的紅棗肉切細。
將紅棗塊放入水中一起煮。
煮滾後,轉小火煮8分鐘。
放入黑糖再煮2分鐘,即可

寒冷的天氣,來一杯溫暖的黑糖紅棗茶,溫暖又養生
放入桂圓乾一起煮禦寒效果更加倍
此食譜黑糖與水的比例煮出來的茶偏不甜
甜度可依個人喜好調整
紅棗肉切細 是為了讓 甜味更容易被煮出來
-----------------------------------------------
女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。
棗中富含鐵,對防治月經性貧血和產後失血有重要作用,其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞很快被消除,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。

黑糖對女性的生理期健康特別有幫助,尤其是經痛的人。

中醫眼裡的黑糖是溫補食物,有益氣、緩中(指緩和腸胃道不適)、活血散瘀、溫經
散寒、緩解疼痛的功效。台北市立中醫醫院內科主任程惠政指出,女性在生理期食用
黑糖,目的是讓經血排出比較順暢,避免閉經、痛經的情況。

儘管吃黑糖有些好處,但還是吃進熱量,所以不建議在日常的糖攝取量之外,再額
外去吃它,比較好的方法是以它替代其他精製糖類。需要添加糖調味的時候,像是自
製甜湯或沖泡咖啡、茶,可以好好利用黑糖,變換另一種風味。

女性月經來潮前2~3天開始,用適量黑糖、老薑及水,煮成300~500cc的黑糖薑茶
,每天飲用一次,不需要喝太多,以免徒增熱量。黑糖用量依照個人口味決定,調成
適口的甜度即可。只要經痛或不舒服的症狀解除(一般是月經來潮後的
第2~3天),就可以不用再喝。

受了風寒而引起頭痛,中醫一帖古方是以6克川芎、6克綠茶及適量黑糖煮成茶水飲
用,有助散寒及加速血液循環,緩解疼痛。

慢性病患者如糖尿病、高血壓及腎臟病(因為黑糖的鈉、鉀含量比較高)和正在控制
體重的人等,應該限制或避免食用黑糖,或者請教營養專業人員的意見。

口乾舌燥、食慾不佳、容易生痰的人(糖吃多了容易助濕生痰)要少
碰黑糖。
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=2210912
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留言共 45 篇留言

惡靈假面
[e32]

10-17 20:57

MengPai
讚XD

10-17 21:00

阿朋
想喝

10-17 21:05

小蝦

10-17 21:25

月歌嵐.提拉.拉斐爾
通常我都會把黑糖茶喝光光然後留下一堆紅棗屍體(?)...

這篇對我的幫助超大的>口<

10-17 21:26

鍊之翼
好棒~

10-17 21:26


準備去購買!

10-17 21:27

⅞當機小筆電~砸主機
來來~我要一杯外送XD~(被毆)

10-17 21:36

自來水
雖然我不喜歡紅棗,但有健康有推

10-17 21:37

薩凱爾
不敢吃紅棗...

10-17 21:48

爪孟爪

10-17 21:50

回憶
[e19]

10-17 21:52

白金公主-馨梨
好好喝的樣子=﹏=

10-17 21:57

阿銀
冬天常喝XXD

10-17 21:59

護衛
紅棗好吃XDD
一護大會料理嗎?

10-17 22:09

絲迪餒
很布研究呢~多謝賜教~

GP+收藏!!!!!

10-17 22:22

禍國天婦羅
好想喝[e16]

10-17 22:57

心恩
感謝分享,下次喝喝看^^

10-17 23:21

星風綠
原來還可以加黑糖調味(筆記
我娘親是直接用熱水沖

10-17 23:33

殺龍王
[e32]

10-17 23:48

第三書語
以前家裡很常煮[e43]

10-17 23:56

︴↗靜↙﹋︴
超讚 我喜歡...!!! 好像還蠻適合我 :))

10-18 00:59

夏日型賽拉
好像很好喝OqO

10-18 01:45

艾蕾希雅
很不錯

10-18 02:09

YEE是桐人
喔耶!!!!
天氣冷的時候來一杯感覺應該會很讚

10-18 07:59

桑德偑
[e19]

10-18 09:17

金錢奴隸✖幽零
好簡單又好喝Q"Q

10-18 09:46

如絮
黑糖讚!!

10-18 13:54

月淼
真是大讚阿~~~XD

10-18 19:30

Shania
看到禦寒就好開薰~~~
我超怕冷的[e16]
同時也怕熱xDDDDDD

10-18 20:00

黑羽
黑崎大好貼心呀~
話說 我都只喝黑糖水~ =v=
而且都是喝好玩的XD
確實有貧血的女生蠻多的呢~~

10-18 20:03

盛夏樹影
厲害

10-18 23:25

幽紫幽蝶
我喝水都會胖 [e3]

10-18 23:32

悠希
一向直接用熱水泡,下次試試這方法吧www

10-19 02:40

Lucia
太厲害啦[e17] 可是我好懶惰(X

10-19 13:22

小v
很好喝~~!!![e19]

10-20 15:49

魔法相消
黑糖紅棗茶~大好[e19]
而且冷藏OR熱飲都很好喝^^

10-20 21:00

貓貓風 ฅ●ω●ฅ
[e30]

10-20 22:42

黑羽藍EX
GP+1好喝又養身.我一定要試試看煮來喝[e12]

10-21 21:11

N+
看起來整個超好喝的啊! xD

10-23 00:52

ST聖天
香菇湯也是個好物~可惜成本頗高030

10-26 00:36

裕樹
天氣冷可以多吃呢WW
健康W

10-27 09:00

孤舟
不錯的食品知識

10-27 10:52

想當八美肉斂財的噁熊
感覺看了就暖起來了...

10-27 19:31

Joe
現在天冷了喝正好~

11-03 21:01

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