健康第一有難度

健康第一有難度 之 台灣好吃食物多 要吃得健康有難度呢~ ˊwˋ

如果家裡沒人在煮 絕大部分也都是選比較不花時間的選擇來解決三餐

吃泡麵 吃零食 吃速食 叫外賣 外面吃 外面買回來吃

雖然說要養成良好的飲食習慣 但就算是俺到台灣也是外食比較多


平常在國外因為外面沒啥特別好吃的 所以自己弄來吃

基本上都算吃得健康 至少蔬菜吃很多 自己弄食物也都是盡量少油少糖少澱粉

但回到台灣以後也都是沉溺在台灣美食當中 外食變多了 方便變多了

一出門就有早餐店 走幾步就有麵店 再走幾部還有便利商店

這種便利性 的確省了不少時間 也讓俺每次回台灣後也變胖不少

不過重點還是俺愛吃就是... 美食當前嘛... 沒辦法...

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健康第一有難度 之 運動吧！住在城市裡的人們吶~ ˊwˋ

姆... 說到運動 果然還是慢跑好 (其實游泳也不錯 但那不在我的興趣範圍

在坦內丁很適合跑步 車少人少 景色也不錯 跑起來就是不一樣

至於在台灣 因為外面車多 所以俺都是跑隔壁國小的操場

說實在每天這樣在操場繞圈圈 這樣跑50分鐘 真的會有點悶

如果可以就聽音樂吧 不然就邊跑邊想其他事吧~ =w=

其實也是可以上健身房 如果你不覺得浪費錢的話... (我自己是覺得沒那個必要)


嗯... 可以的話還是先從生活做起吧！

不坐電梯 選擇爬樓梯 不搭手扶梯 選擇爬樓梯 (下樓梯就免了 傷膝蓋)

除非有急事 只要是20分鐘內的腳程都用走的 或者騎鐵馬出門也可

玩電腦 坐久了 稍微站起來動一動吧！ (老實說這個我也做不太到

有時候做功課剛開始還會因為不耐煩做幾分鐘就站起來做其他事

但不管是玩遊戲還是做功課一入迷 就都會久坐不起... =w=a

其他就請自行上網找 (因為我也一時想不起來... 習慣了嘛...

另外之前貼過運動方面的事 在這我也就不多說了

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健康第一有難度 之 時常熬夜熬出爆肝 這樣要健康有難度的說~ ˊwˋ

先不管是為了什麼而熬夜爆肝 熬夜這種事 連俺也免不了來那麼幾次

沉迷網路遊戲的時候 熬夜是一定要的

小的 16~20歲時也沉溺在網路的世界

戰友們練功都還沒休息 俺怎麼能休息呢！ (勇

團友們解任務有困難 身為團中的一份子怎能不相挺呢！ (義

後來就被家裡人罵了 呼呼呼... (滾

到了20~22歲 因為沉迷畫畫 也是熬夜

到了22~25歲 為了工作 為了功課 還是熬夜


不知道為啥總是覺得一天的時間太少

睡覺 上課 運動 弄三餐 吃三餐 洗碗 忙家事 弄功課 弄一些有的沒的 搞到後來 看時間今天一天又過了

已經把畫畫的時間捨棄掉了 但還是覺得一天的時間還是不夠

是不是也要把打網誌的時間也捨棄掉呢~

不過這陣子也算很少發網誌了 就算有也都是一些又短又無聊的文

嗯... 再做點調整吧...

喔 對了 俺今天凌晨三點就醒了 (這邊的時間

因為爸媽來玩 睡老哥房間 老哥跟我睡同一間

結果睡到一半覺得很冷要拿被子 結果就被睡夢中的老哥肘擊了

醒來後上個廁所 位子就被佔了... 呼呼呼...