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腳是人類的第二個心臟與頭腦,多走多動有助於思考。

作者:任孤行│2013-06-13 22:41:34│贊助:158│人氣:2159







以下醫學雜誌還有網站可以查的到,就來分享一下。

比較常見的說法是腳是人的第二心臟,因為腳部血液要回到心臟時,不只是時間最長的,還會有壓力不足很難順暢的回到心臟的情況,離心臟最遠的腳部血管必須依靠腳部肌肉的收縮功能,才能夠使積存在靜脈細血管的廢棄物再度流回心臟,所以腳的健壯等於是身體的強壯。腳離心臟最遠,所以能夠反應看出,一些身體看不出的毛病,只要看腳就能查出端倪,就算不是心臟血液的毛病,腳也是第一個出現反應的部位。

大家是不是都有這個經驗,早上起床的時候會覺得自己,好像做什麼動作都很難想什麼事情都想不起來,清醒時很簡單能夠做到的事情,都完全做不到,這就是血液尚未循環到腦部的關係,就在久站久坐久躺之後,會覺得某個身體部位好像不能動彈麻麻的。所以必須動一動來恢復血壓以便開始行動,醫生還相關醫學單位都會提倡,相同的姿勢不能保持太久,會造成血液的不流通,人類是動物是靠血液來推動器官的。

走動慢跑騎單車也有助於改善手腳冰冷的問題,只要是由腳來運作的活動,都有利改善,原本不易流動的末稍神經,如果不去管它就會出現很多的病變,甚至雙腳也是重要的排汗途徑,如果排汗不順利,容易造成中暑還有血液循環不好的毛病,這也是為什麼會手腳冰冷的關係。很多女孩子在冬天時都會有手腳冰冷的困擾,她們都有同一個症狀,就是不容易流汗,但她們不覺得有問題,還覺得這樣很好,氣就是血液的循環流動,不通就不健康。

運動後的幾個小時,通常是血液循環最好,所以也是腦袋最清醒的時刻,用簡單的字句來形容的話,就是機器在一開始不可能運轉的很好,還可能是處於停滯的模樣,必須要等熱機一陣子之後,才會慢慢的加速變好,這段時間之內就是運作良率的關鍵。人的身體也就是這樣的情況,如果常常不運動甚至不動,身體就會自然而然的變差,是很理所當然的事情,如同機器停下來一段時間就會累積灰塵然後生銹,最後壞掉。

這也是為什麼一些常健走登山慢跑的老人家,他們的身體很健康的原因,有很多的訓練運動方法,可是最容易並且可以持之以恆的,還是被人們忽視的用腳走路,也許有人會想這算是什麼運動,但現代有很多人已經連走路都不太走路了,更何況是運動。透過腳部的鍛練,能夠加速血液的流動以及循環,讓回去心臟的血流量變大,對全身的循環有著非常大的影響,還可以促進新陳代謝,新陳代謝就像是維修工程替換舊去的建設。

人體的器官包括,心肝膽脾胃膀胱腎,都能夠經過腳部的運動產生直接的影響,因為加快了血液的流動速度,所以運作起來更加的順暢,像是排泄系統,新陳代謝系統,人體的免疫系統,肝的過濾系統,腸胃的消化系統等等。可以想像一下,如果這些器官都因為血液不流通,而速度變慢,那會變成了什麼樣子,人體內就像一個世界,世界必須保持一定的平衡,如果被打破的話就會出現了異常的氣候,展開了狂風暴雨。

老化也是從腳開始,下半身的肌肉若是不夠強壯就會出現大大小小的毛病,不只是一些疾病,還能防治受傷,像是骨折還有扭裂之類的傷勢,對於這類的受傷會有相當的抗性,就因為肌肉減緩了傷勢,並不是沒有受到傷害,就像遊戲中的防禦力,防越高越能抵擋攻擊。人體的健康很多時候,都不能用肉眼看見,因為等到用肉眼看見時,就已經相當嚴重末期了,事實上一些小症狀都是我們身體所發出的警訊,不能夠小覷。

所以腳重不重要?可是我們都會忽略它的重要性。

引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=2045013
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留言共 25 篇留言

allo763
看到一半而已 我就已經起來走動走動了.....

06-13 22:45

任孤行
很好啊XD06-14 16:54
Crow~★烏鴉女僕
咱工作常常走來走去

06-13 22:52

任孤行
很健康06-14 16:54
HKAN吉爾伯特
站哨好痛苦ww

06-13 22:58

任孤行
站著不動很痛苦的06-14 16:54
刀聖李
走的快累死了

06-13 23:09

任孤行
休息06-14 16:54
狐耳喵
同意XDDDD
蠻常走路的~

06-13 23:20

任孤行
我比較常騎單車06-14 16:55
夜歌
佛腳超重要

06-13 23:52

任孤行
天殘腳!06-14 16:55
正油拉麵
多走路有益身體健康~

06-14 00:24

任孤行
對啊 GOGOGO06-14 16:56
偽君子
原來如此XD

06-14 00:28

任孤行
你是在乳尺什麼啦06-14 16:55
賺錢錢養吹雪
[e12]

06-14 00:32

任孤行
摸摸06-14 16:56
賺錢拚明年出國的HG
看來我也該去運動運動了

06-14 00:52

任孤行
去吧 健康06-14 16:56
單身狗英雄
我最近國際電腦展拍正妹,世貿一館+南港展覽館跑透透,在加上禮拜一補志工實數目發票,走到起水泡了=口=!!這樣會變聰明嗎?XD

06-14 01:09

任孤行
還要看有沒有真的運動到XD
這方面就不知道你怎麼走動了06-14 16:57
巧靈
可是我很容易出汗,手腳還是很冰冷呢~
難怪家人叫我沒事十多出門走走~可是出門就一堆商店+_+

06-14 01:17

任孤行
出汗跟血液循環沒關係XD06-14 16:57
軍火師
多走走──健走與慢跑可以練習自己的肺活量。[e1]

06-14 01:33

任孤行
爬山也不錯06-14 16:58
天劍
我是沒這煩惱說,只是每次都玩到頭昏昏沉沉想不起事

06-14 01:50

任孤行
我也常常昏昏沉沉06-14 16:58
河藍蕉伯
第3個頭呢?

06-14 05:14

任孤行
也有用06-14 16:57

那我不擔心了XD 我都會常練慢跑1~2000

06-14 09:03

任孤行
你超健康的啊06-14 16:59
WaiTFF- (禁止課金Ver.)
多練足技功夫ww?

06-14 09:49

任孤行
天殘腳!06-14 17:00
月巴豆頁 楊伐善
奔跑吧 少年

06-14 10:25

任孤行
甲奔吧 少年06-14 17:00
氣泡小嵐
沒事就到處走走看看
運動兼放鬆心情

06-14 12:00

任孤行
沒事嚐嚐小嵐06-14 17:00
GMA-EZ
之前腳扭傷不能走就覺得身體哪都不舒服 原來是這樣!
原來腳如此重要啊

06-14 17:00

暮色將軍
以前放學回家的路途中,有時會突然想起遺忘的事情
看來多走動會幫助思考是真的耶!!!!

06-14 20:03

内笑美莉
每天都有在甲奔

06-14 22:44

擁抱未來的未來
足控大好 (? (誤

每天走路超過30分鐘...,

邊走邊想事情剛剛好。

06-15 16:27

皮卡丘騎士長
跟著孤孤動次動次動次動次動次動次

不過這幾天走到腿軟XDDDDDD

06-15 20:41

★神來惹ღ~ 快拜!❤
這是看哪些東西德來的結果?

06-15 23:28

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