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5/31體重紀錄

作者：亞雀│2013-05-31 23:56:19│巴幣：2│人氣：155

是的

目前時間是快要12點了

所以今天是破功拉~~~~

好吧~只是今天跟朋友吃綿綿冰在聊天

所以比較晚而已

早餐

涼麵(芝麻醬)

紅茶300ml

午餐

公司合菜

奇異果一顆

晚餐

辣味肉包一個

菜包一個

豆漿300ml

甜點

芒果奇異果綿綿冰

運動

鄭多蓮20分鐘

體重72.2kg

體脂率24.4%

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留言共 1 篇留言

HUGO BOSS：
哈哈，加油喔！早睡什麼的...真的很困難

不過晚餐只是這樣不會餓麼，要是我的話睡覺睡到一半會被餓醒的.....

06-01 00:00

亞雀：
其實我覺得這樣吃不太餓呢~如果怕餓的話...把晚餐分成3等份
6點先吃2等份...睡前3小時在把剩下的吃完
這是一個方法拉....而且不餓的話不吃還可以少吸收些熱量喔[e19]06-01 07:07

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