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11 GP

XD~說了別嚇到喔!!

作者：予霏│2010-09-17 20:25:23│巴幣：0│人氣：319

這星期二我們量了身高體重和視力~~

可喜可賀的就是~

我又長高了!!XD~我長了一公分~~

變身成173~~(腿真的110公分!!XD~不是號稱喔!!)

但.................我的視力又變差了= =

也變胖一點點.............(跟一年級進來時比啦!!

我從46變成47.8(跟上學期比變瘦了!!)

好討厭的感覺呀!!!!

....................不過大多數的同學們都說呢!!

放了一個暑假~

大家都變胖了!!

我到底怎麼維持的??

問我維持的方法:

其實我一樣照吃照睡!!

不過呢!!我的正餐吃少量的肉類~

基本上已蔬菜類為主!

飯一餐也不超過30克!(XD!其實我本來就吃不多~)

我吃了大量的青菜~

跟每天運動~(我每天都再爬樓梯)

減肥，不是靠吃藥跟過度的節食

需要得是勤勞運動跟營養均衡~

吃飯的話~

如果你是每天只吃三餐的人~

我建議可以慢慢減少進食份量~

多吃點蔬菜少吃肉~(肉類建議以白肉為主!!)

也盡量不要吃太多高熱量的食物(油炸類也是喔!!)

超過九點，就不建議進食了!!

當然消夜也是最好不要啦!!

容易水腫的人

睡前也別喝太多的水!!

(但運動過後，要多多補充水分喔!!)

我的方法大概是這些吧.................

希望對有需要的人有幫助!!

那~掰掰囉!!XD~

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留言共 15 篇留言

花鳥風月：
嗚嗚嗚我哭

嗚嗚嗚就算哭還是給你推文

嗚嗚嗚話說回來我是頭香(繼續哭...

09-17 20:51

予霏：
秀秀喔!!
XD~

這樣我才有機會當空姐呀!!09-17 20:52

大叔控驢子☆：
我都吃不胖　ㄉㄐ

09-17 21:01

予霏：
..............

好忌妒!!XD~
我分你幾兩肉~~呵呵~09-17 21:03

小雨：
霏霏比我高OAO!!!!
人家170耶-//-!

人家比你胖T~T
人家48說OTZ
又比你矮((淚奔

09-17 21:05

予霏：
..........健康最重要!!!

XD~別像我一感冒就要躺好幾天呀= =09-17 21:08

北辰天狼刃：
妳的文加上樓上那位是要給我哭的喔
我不要啦
我也要長啦
你們好討厭啊
我我我我要去牆角畫圈圈啦

09-17 22:05

予霏：
XD~
學長~別這樣咩~~~
健康最重要啦!!09-17 22:10

北辰天狼刃：
對我來說有身高最重要
我我我我眼框泛淚了

09-17 22:13

予霏：
.............
身高不是距離咩~~~

我覺得找到對的人最重要~~
秀秀喔!!09-17 22:14

北辰天狼刃：
我還要妳給我糖果吃

09-17 22:16

予霏：
糖果給~~
XD~09-17 22:22

凝心冰：
所以別又再跟我說你變胖這件事
身體維持一定就好
長高幾公分會變胖是正常
所以別再說46公斤不瘦!
否則我會倆拱

09-17 22:28

予霏：
............(發抖~)

是的!!我的好冰冰姐姐!!

假日要加油喔!!
我在等你的漫畫XD~09-17 22:30

越後～ＭＡＸ大変身：
ˊ3ˋ

真高

天阿

看到自己的短腿

ˊˋ(好可悲)

09-18 09:23

予霏：
XD~
不要這樣咩~~~09-18 15:01

魚骨頭：
囧
霏也比我高欸
快哭了
我目標170.............

09-18 14:08

予霏：
...............
沒關係啦!!!

健康第一!09-18 15:02

嗨：
身高跟我一樣 !

我越吃越瘦ㄎㄎ

09-18 14:26

予霏：
XD~
小嗨!你要吃胖點啦!!!09-18 15:02

月君：
不要吃，就一定瘦，哼哼

09-18 17:58

予霏：
XD~

那會死翹翹吧!!09-18 18:02

凝心冰：
你的回應讓我笑了~噗哧

其實事說來鬧的~顆顆

至於漫畫嘛~功課有點多我不曉得有沒有時間話說

09-18 22:21

予霏：
XD~

那先寫功課吧!!
加油~~~

(真希望星期一放假!!)09-18 22:22

桑堤：
所有不建議的事項~我好像都有~還很嚴重XD

09-19 20:41

予霏：
XD~

但如果桑提不吃美食~
就沒有那些好吃文了
好左右為難呢!!!09-19 20:42

貓貓風 ฅ●ω●ฅ：
似乎是不錯的建議

不過我是吃不胖的那種OAO

09-19 22:16

予霏：
真好~~~
吃不胖真是讓人羨慕!!09-22 12:14

企雀。飛燕：
好高
我哭了QAQ

01-28 22:27

予霏：
乖乖~
我們班最高得是女生~
176喔!!01-28 22:28

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