所謂所文無第一武無第二，常常有鄉民自誇三十公分，大部份的男人都會說自己的性能力很強，當然這種東西可是男人自信的來源啊，有時候聽聽就好，不用太在意，當成茶餘飯後的一個話題笑笑，就帶過去，也不需要太過認真。很多男人也很重視性能力，當然比起女人還要重視多了，這可是事關面子的問題，但喜歡走偏門吃偏方，可他們忘了，為什麼性能力會逐漸減退的原因，並不是老了，而是體力越來越差。
用藥當然也是一種辦法，不過像是飲鴆止渴的方式，去取得暫時性的歡悅，等到藥效過後會發現，越來越依靠這些藥物，吃到後來藥效一直加強下去，最後身體整個搞垮了，古代的皇戚貴族很多都是壯年就死，主要都是這個原因。用健康的角度想想，萬變不離其宗，與其想一個辦法，增進性能力，還不如照顧好自己的身體，一點也不健康的話，那身體長久下來遲早都會拖垮其他的方面，成為一個虛不受補的病老虎。
題外話談一下，不要太短都能用，但如果太軟就完全不行了，正所謂女人不喜歡軟弱的男人。
以下都是參考醫學雜誌網站隨手可得：
有報告指出，在作愛的時候那種激烈的運動程度，大概跟一次快速走完二三樓層的樓梯一樣，包括耗氧量、心臟跳動、血壓上升，如果體力不好，連爬一下樓梯還是走幾步路就累的話，那不用想性能力會有多好，坐著不動的人，跟經常出去活動的人，一定有差別。性能力等於體力，多運動也會促進荷爾蒙的分泌，荷爾蒙也是吸引異性的一種魅力，讓人在不知不覺當中有感覺，這並不是什麼催情春藥，可是卻能夠有效增進注意。
跟性能最有關係的，當然是心肺功能，大家都應該清楚一件事情，就是男人的性器官是靠充血漲大的，，這種時候稱為勃起，勃起的硬度與時間也不一定，這跟血液循環系統的耐力非常有關，健康的心肺功能與血液，才能有健康的性能力。要有這種健康的心肺與血液，靠的一定不是外在的因素，是來自身體裡面，也就是運動啦，最有效果的運動是有氧運動都可以，還有一些比較能夠鍛練肌肉的重量訓練，都能夠增進性能力。
像是三鐵運動，跑步、騎單車、游泳、甚至是一些體操和健身房常見的負重訓練，阻力訓練常見的是舉啞鈴，手舉重物，除了能夠讓肌肉的線條變得好看之外，還能夠減去脂肪少去贅肉油脂，人的本身本來就有肌肉，要維持肉體的運作靠的就是全身上下的肌肉。只是沒有經歷過一定的訓練就不會看起來明顯，肌肉的強度也取決一個人，肉體的強度，肌肉壯碩的人雖不一定比肌肉不明顯的人性能力更為好，可是肉體的強盛度也跟一個人健康非常有關。
男人的手臂也有些重要，像是火車便當之類的姿勢，手臂所施展出來的力量不只是手而已，還包括背部與腰部的力量，所以有人說腰馬合一，連下半身也一起加進來，如果沒力的話，根本抬不起來，更不用說什麼奇奇怪怪的姿勢了。科學電視頻道也曾實驗過，兩個性能力普通甚至差勁的男人，一個持續三個月運動的人，跟另外一個不運動照常生活，不用三個月就開始見效，那一個有運動習慣的人，不只是時間連硬度都有差別。
性能力的強度往往跟下半身有關係，關於勃起的神經，跟下半身的運動筋胳有著密不可分的關係，要有強而有力的射精情況，就需要有力的下腹部的肌肉，跟雙腳肌肉的強力收縮功能幫忙，如果有高強度的做愛情況會發現，完事後那個雙腿會跟爬山跑步後一樣痠痛，很像有人在大腿用力捏、捏到瘀青。健康的體能是來自將氧氣轉為體力的功能，這方面牽涉到心臟到身體各方面運動的能力，血液像是溝通的管道，有興趣的人可以去查，
吃的方面到底有沒有用，其實不管是什麼鞭還是什麼睪丸，甚至是什麼生蠔活蝦，都含有的營養都是對人體有幫助的，可這一類食補多半燥熱容易火氣大，有血壓血脂高等等疾病的人，吃了不但無益還有害，食補也只是一種心理因素而已。這一類的肉類蛋白質，如果吃到胃腸裡，消化完的效果其實差不多，只是蛋白質能讓人有體力，那吃什麼含有蛋白質的東西，都沒有很大的差別，重要的是均衡的飲食還有健康的生活。
有一句話叫「兩腳行，三腳自然行」沒有體力不用談了。
創作內容
性能力是不是跟體力運動習慣有關係。
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