常看見有人對自殺者或者是有自殺意願的人，說什麼對不起父母還是嫌這些人懦弱，沒關係、但說這些話之前，你們了解這些人的心態是什麼，有想要了解他們嗎，還是只憑自己的想法就妄下定論，這一些自殺的人就是懦弱沒有用。為什麼現在這個資料發達的年代，還會有這種想法存在百思不解，如果自殺真的是一種懦弱，為什麼還佔了十大死因之一，難道一年中因為自殺死去的人，他們都是弱者嗎，當然不是，這背後有很多的原因。
人的身體會生病，感冒還是其他的傳染病，本身製造的疾病，可心靈也會，就醫生的說法是，每個人都會承受壓力與情緒上的不滿，累積到了一定程度，原來該渲瀉的沒有出來，心靈就會得了感冒，這個感冒初期的時候可以輕鬆治好，可到了發燒的程度就開難以治癒。精神疾病最不好治的地方在於，初期的時候很難發現自己有這種狀況，等到發現自己有這些疾病時，已經是很晚期的時刻了，所以心理不舒服請馬上找醫生需求協助。
為什麼一般人會對這些情況產生誤解以及不了解，認為這些自殺者是抗壓性不足或者是懦弱無能，無法面對這個世界，事實上每個人的抗壓性對於每件事的忍耐度不同，這沒什麼關聯性可言，因為他們本身處於精神健康的狀況，他們很難理解這一些疾病的發生，他們也沒有精神上的痛苦。一般而言有精神疾病的人，會產生一連串的痛苦與難以忍受，是用肉眼看不見的，所以人們會認為沒什麼要緊的，誰知道是真的還假的，會產生這種懷疑的心態。
要如何想像有精神疾病的人感受，最簡單的方法就是，想像把憂鬱、憤怒、所有令人不舒服不快樂的情緒，不斷重複再重複，不停的繼續，一般人情緒不好只是一陣子的事情，事後自然會康復還有痊癒，在一些精神疾病患者裡面，可能無法平復也無法復原。無法控制自己的情緒，也無法停止負面的情緒，對有些患者而言，就像無法停止的惡夢，會一直持續，有一點像傷口無法好，一直潰爛的情形，正常人當然好的了，不過生病了自然不會好。
精神疾病的前兆是什麼，用比喻來說就像一個人在很冷的天氣，不穿衣服任雨打風吹，直到身體的免疫力下降，最後他就真的生病了，雖然身體與精神的疾病大部份不相同，可是會得疾病的原因有點像，都是累積一定會令生病的原因與理由之後，才會生病，並不是空洞來風無中生有。大部份的細菌(憂鬱症等)在身體健康時並不會讓人生病，但是在免疫力(心情不佳遭受打擊)下降時，任何的細菌都能在身體(心靈)生根茁壯，變得嚴重。
會自殺並且真正行動的人，一定有一個背後長久的原因，表面上的一件事情只是一個引爆點，有可能他在承受不了壓力的情況下，或者本身就有情緒上及精神的疾病，有突發性的還有長久性的，突發性背後也不是並沒有原因在，只是就像點燃火藥一樣瞬間爆發，煩亂中找不到真正的原因。長久性的是一個人遭受精神疾病的困擾，加上其他複雜的因素如久病厭世等等，本身一直有這樣的困擾，在這其間會尋尋覓覓生存的理由，可是通常事與願違。
為什麼會自殘，自殘與自殺的關聯等等再說，先說為什麼會自殘，首先拋開青少年想要吸引人注意的行為，自殘有兩種意義，一種是「求救訊息」，飽受痛苦卻不能用言語說出，而是找不到發洩的方法與地方，也不能用行動表示，只能藉傷害自己的手法來向外界表達自己的痛苦。另外一種則是「尋找解脫」，這是一種抒發情緒的方法，可能外界人很難理解這種情緒，但會自殘背後一定隱藏著一個原因，想要說想要告訴親友卻無法說的苦衷。
沒有人喜歡死，可是當痛苦無法解決不斷的擴大的時候，又無法找到解決的辦法，最後只能尋求最不好的結束，這一些人多半外在都不會表現出異狀，可是他們在一些細節以及情緒的表達上，都會表現出異常的情況，微弱到很難發現。當然很多時候都會有人假裝自己有精神疾病，可是真正的患者，並不會主動表現出來的，相反的還不想被別人發現自己的異狀，用盡各種方法隱藏，不過可別假裝自己有病，因為到後來就會變成真的有病。
與其事後的後悔，人也永遠回不來了，不如事前的預備與了解較好，尤其是你身邊的親朋好友，有時候多一點關心與關懷，說不定有可能就將他們給救回來了，也請用心的去了解為什麼要自殺，自殺到底是怎麼的一回事，人到了最後一步才會選擇自殺，這其中有很多不單純的原因存在。不要用什麼既然有勇氣自殺，那還不如活在這世界上較好的言論，還有自殺者很自私，怎麼不想想家人朋友，只想到自己，這些真的與事無補。
如果自殺真的是懦弱無能的代表，那為什麼自殺率會逐漸的攀升，代表人類會越來越懦弱無能嗎?事實上要讓這些人知道，結束自己的生命並不是唯一的選擇，世界上還有很多的美好的事情值得去做，精神疾病患者，就是心靈處於極端脆弱的情況下，像塊薄玻璃一敲就碎。就像前一段所說的，人真的到了最後的一步，沒有選擇時才會自殺，之前可能發生了很多的事情，畢竟自我毀滅死亡，不是一件想要做，就能夠做成的事情。
想自殺的人受到責備與辱罵，並不會像是激將法一樣有用，對他們而言是一種催化劑，把自殺當成引擎的話，丟越多燃料就會燒的越旺，所以刺激性的言語是加注的，事實上當這些擁有自殺念頭的人，經過藥物與行為的治癒之後，多半都會覺得自己為什麼要自殺，自殺是一種腦內失衡的疾病。自殺成功的人，經過數據顯示，百分之七十以上都患有嚴重的精神疾病，其中十五%的重度憂鬱患者都會死於自殺，當這些患者沮喪時，第一個想到的念頭就是自殺。
自殺之前一定會經過動搖不定的階段，這時候可以明顯看出先兆，焦躁、恐慌、失眠、多夢、頭痛、胃痛、背痛、胸悶和心悸，情緒持續不斷的低落，對以往有興趣之物失去興趣，食慾不振或是暴飲暴食，失眠嗜睡，自覺無用及罪惡感存在，覺得自己生存在這世界上是沒有用處的。思考及動作遲緩，容易疲累沒體力，注意不集中或難以做下決定，如果每天都擁有五種症狀以上，代表是重度憂鬱症的患者，自殺的機率也會提升。
這時候的有人知道身邊的人，得了憂鬱症一定會說不要想那麼多，心情放輕鬆一點，還是出去走走之類的話，可是他們不知道，這一些行為並不會減輕憂鬱患者的症狀，唯一正確的方法就是請教精神科心理醫生，加上醫生所配給的藥物輔助才有可能會好，加上身邊親友的幫助，才能治根治本。有時候身邊親友的不諒解與誤會，也是令這些人走上絕路的原因之一，好好的一個人為了什麼才會自殺，那才是真正需要理解與用對愛心的地方。
最後的最後請記得一件事情，想自殺的人他一定非常極度的痛苦，才會做了這個選擇，這時候他需要的關心與開導，更大的協助與幫忙，自殺的人需要的不是懲罰，他們受了很多的折磨與痛苦，才會把自己推到這個路上，而是需要更多的幫助與協助安慰。自殺的人就算嘴巴閉的再緊，也一定會有表現給別人的禎兆，就算嘴巴不說也一定會表現出來，因為他們心裡面是想要幫助的，譴責與生氣是不必要的，對自殺者的憤怒是來自誤解與不安。
想自殺的人需要的是被幫助，而不是接受懲罰。
創作內容
自殺不是懦弱，它是一種疾病。
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