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戒煙心得

作者:深山野宅│2012-08-01 15:01:19│贊助:70│人氣:2057
戒煙一年多了
以後應該都不會想要抽了
(除非發生大災難、戰爭......很快會死之類的事)

... ... ...

抽了二十年煙,戒煙多次都失敗
每次失敗都增加更多不戒的藉口,還有失敗的空虛
如此而已

對有煙癮的人來說,戒煙真的很難
不管是生理上、還是心理上,兩方都難
生理上,戒斷症狀真的很難忍耐
心理上,常年的習慣也很難改掉

每每戒斷症狀一發作,我都會這麼想:乾脆就別戒了吧,就抽吧,去死可能還輕鬆點

對我來講,戒煙並不是一件簡單的事

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以前常常問自己為什麼要吸煙??

原因很簡單,就是爽,也是習慣

抽煙TMD很爽,多年來也成了習慣
簡單來說,就是爽成了習慣,不能不爽

那如今為何要戒??
就當是為自己做一件事吧

人為了自己的時候,力量多半很強大
為己為人,何嘗不是件好事?
很簡單的理由吧

真正想要戒煙的人多半會有些目的
比方說:不想早死、不想害家人、不想花錢 ... 等等諸如此類的原因很多很多

當動機不能超越吸煙的慾望,或是根本沒動機
那乾脆就別戒了,沒有人會真正責怪你
因為誰都知道,這些吸煙者都只是被香煙、藥物控制而已
就像吸毒的人一樣,無法自拔

對於不吸煙的人來說
頂多就是覺得這些癮君子很討人厭而已

大部份的人都會避開正在抽煙的人
嘴上不說,心裡都這樣想:討人厭、顧人怨、臭死了

個人就這樣一路走過來
這種心情如今我也有了

為此,真的很感謝家人、還有朋友
謝謝他們忍了我這麼久

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很多人覺得自己的健康沒比煙癮重要
他們常常有很多藉口,比方說自己不用活太久

真是如此嗎?
他們只是被煙癮控制了而已

見過很多嘴巴上不怕死的人
但從未見過真正不怕死的人
(想自殺的人除外,那些人是心病了,並非真不怕死)

在醫院裡徘徊的時候,看到很多生病的人
他們的是什麼樣的表情?想死?不想死?
很少有人真正不怕死,真的很少
就算真有,也不會用吸煙這點事來證明自己的勇氣

其實,癮君子們都只是在賭而已
賭那個倒楣鬼不會是自己 ... 如此罷了

當他們寶貝的肺出了點風吹草動時
這類人通常都怕的要命,趕緊跑醫院、找名醫 ...

然後那時他們多半就會開始戒煙

他們會這麼想:為什麼是我?為什麼我會這麼倒楣?為什麼......................

個人以前偶爾就會這麼想,雖然還沒發生,但就有這種恐懼 ... 怕死怕病的恐懼
但吸煙的快感和習慣很快會戰勝這點恐懼
然後就陷入害怕與快感的迴圈之中

無法自拔

香煙就有這麼強大的力量,可以屈服一個人意志

所以那些人只是為了貪圖一時的快樂或是賭氣
才會講出[不怕死、不用活那麼久]這類話
然後心裡不斷的自我安慰、想著自己不會這麼倒楣
只能認為自己根本不會得肺病、肺癌
拿那些萬中無一的例子來逃避現實
比方說:那個誰誰誰抽了幾十年都沒事

......................... (無言)

站在他們的立場,也曾是我的立場
如果不這樣說、想,他們又能怎麼樣呢

但是
如同沒幾個人可以跟比爾蓋茲一樣富有
又怎麼能保證自己能跟鐵肺人一樣,抽一輩子都不會有事呢?
那都只是在逃避而已

不要責怪那些人,人本來就會自我逃避、安慰
這是很正常的事

如果理由這麼多、藉口那麼多
那就別戒了,繼續抽到爽吧
講一堆藉口只會讓自己變的更難看而已

可是千萬不要忘了
人會逃避,也會為了責任而有所改變

所以我戒了

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很多人覺得吸煙的快感比家人的健康還重要
他們常說:不吸煙不如死了
如果死的人不是自己呢?
自己的兒女不吸煙染了肺癌,都是空氣污染太嚴重了?
自己的父母不吸煙染了肺癌,都是常年上班/煮飯的結果?
捫心自問吧,真是如此嗎?

拿那些汽機車廢氣來安慰自己
真的很難看 ............

如果連自己的健康都不管了
在他的眼裡,家人的健康根本微不足道
如果真是如此
那就別戒了,繼續抽到爽吧
反正家人什麼的原本也是一種緣
只不過是種孽緣罷了

不吸煙的人給了家人無煙的健康環境
吸煙的人給了家人什麼?
無盡的苦難?沒有自由的呼吸空間?
真的不知道 ...

最不懂的就是,為什麼吸煙如此的重要,而他人的性命不值一哂?

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還有人覺得這點菸錢根本不算什麼,那也就別提了
一樣比照上面,別戒了,繼續抽到爽吧
很多癮君子都這樣講:
TMD老子就是有錢,有錢想抽多少就抽多少,誰TMD管的著

最好一次抽十根,TMD最屌
抽太大到最後真的就屌不起來了(實質意義上)

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屁話講完了
現在才真正要開始正題
我要講的是:哥抽的不是煙,也不是寂寞
(是在寂寞三小啦)
而是自己的健康...

各位生過重病嗎?
生過重病的你是否覺得食之無味或苦味呢?
ok

人會覺得抽煙很爽,很high
那完全是因為那個人的身體夠健康
吸煙才能帶來這種快樂的感覺
然而這種快樂的感覺需要消耗健康才能產生
就像玩RPG(角色扮演遊戲),法師放了魔法就得消耗MP一樣
人類吸煙就要消耗健康值(=壽命)
差別只在於用完健康值,人就掛了而已
健康值越低,人就越感覺不到快樂

有些人天生健康值高,有的則低,看老天給多少了
這也是為什麼有人吸煙早死,有人一生無事的原因

差別就在並非人人都天賦異稟
有些人抽沒幾下就掛了
一生無事的人真的很少

等到那天健康值快用完了、身體開始生病了,感覺到痛苦了
那個人不管吃什麼、喝什麼、抽什麼煙都沒有味道,也沒有爽的感覺
嘴巴裡只剩苦味,還有身體上無盡的疼痛
這就表示他的健康幾乎用盡了
一個快死的人不會有什麼快樂感覺
只剩下痛和苦而已

然而這些痛苦絕對會勝過戒煙這點小事
這些苦痛會把抽煙從前所帶來的快感
連本帶利全部都要回來

除非馬上去死
問題是可以死很快的人真的不多見

人只會為了自己去抽煙
也只會為了自己才去戒煙
不要提一些有的沒的
戒煙就是對自己好
說什麼為別人好都只是藉口
更或其他的理由都是空談而已

戒煙就是為自己好,別找一堆理由

以上就是個人的心得

有人問我抽煙爽不爽?
當然爽呀
不然那二十年是在抽三小、抽心酸的嗎

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題外話...
如果有人抽了很多年的煙卻沒煙癮
那只有兩種可能
1. 這傢伙都抽假煙
2. 這傢伙的肺簡直不是人類的肺

每次見到戒煙的文章,就會想到自己幾年前寫的這篇
時時提醒自己莫再吸煙

每次有人回應,我就會再來看這篇文,時時警惕自己

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如今已經戒煙三年多了 ...

有人問我:都戒煙三年了,是不是就不會想再抽煙?
我只能說:三年只是個開始,當人染上煙癮後想戒,戒煙就是一輩子的事了。

因為我已經無法完全忘記那種感覺和味道,三不五時還是會產生一點點慾望。

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四年多了

菸魔一直都在,想抽的念頭還是似有似無的存在
人家是一步江湖無盡期
我則是想抽香煙無盡期

加油再加油

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五年多了 ................

已經完全不會想抽了
看到親朋故舊、同事還在抽
雖然心裡知道沒用,但還是會勸勸他們
他們說的理由我全都說過,每個抽煙的人原來都這麼類似呀
真的不怪他們,菸魔就是這麼可怕

很多人其實都有COPD(慢性阻塞性肺病)的症狀了
但他們還是不斷的自我安慰
這就是菸的可怕之處,可以屈服人的意志,跟毒品一樣


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2018年了,此時還是持續的戒煙中 ...
我已經好幾年完全沒動到香煙了
但我不會說已經戒煙成功了
只要抽過了,只要還活著
現在沒有抽,就是還在戒

陽台常傳來煙味,每天都是
那個抽煙的人一定很可憐
在家裡沒有容身之處
只能躲在陽台抽煙戕害別人
如同過街老鼠,家人喊打,外人想打但打不到

如今雖然不抽煙,但偶爾還是會想起那些過往...

孫叔叔也走了,享年87歲。
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留言共 8 篇留言

Amis勇士
請問你的戒煙的方法是什麼?

04-16 12:37

深山野宅
服藥(戒必適)+運動+意志力04-16 13:04
型宅
人會逃避,也會為了責任而有所改變,多了幾句可以叫我朋友該掉的話了~

02-27 13:56

深山野宅
願你朋友可以戒煙成功02-27 20:27
平偉の紐-果果老婆
現在還U犯煙癮ㄇ?

11-23 21:06

深山野宅
沒了,只是偶爾會想起09-16 00:04
寂寞獵人
真的是無聊就想抽菸
嘖嘖

02-04 21:09

深山野宅
日子難過時,更會想抽。09-16 00:05
巧虎北鼻
完全是意志力的問題

09-20 00:09

深山野宅
那點意志力,說起來也不太容易09-20 00:34
巧虎北鼻
抽到身體出問題就會怕了

09-20 00:13

深山野宅
現在沒問題,不表示未來沒問題,一旦出問題就慢了09-20 00:34
永A的黃頭貓
恭喜您!

阿爸他已經快要八十歲了
抽煙歷史有約五十多年
之前三月開始停止抽煙的
當我知道的時候自然是為他感到祝福
阿爸他說其實少抽一些還有心態上的調整
自然的就會不那麼想要抽煙了
我原本真的沒想過有一天,阿爸他可以靠自己戒菸的說
現在至少可以為阿爸身體健康安心一些了。

10-21 03:25

深山野宅
恭喜喔,戒煙不是容易的事,由其是抽的越久越困難,為你父親加油10-21 06:44
巴哈姆特秘密革命基地
03.《不一樣的眼神》

他的眼神有陽光

有純淨,有正氣

他的眼神沒有邪淫

沒有猥瑣,沒有晦暗

沒有空洞

只要你堅持戒擼

你也可以擁有這樣的眼神

11-27 16:57

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