暑期體訓 ! Part. 1

今天一早

去表哥家
一起去林園的自然風

那裡有SPA
和蒸氣室
還有不同湯的浴池


因為我不會游泳 = =

所以只能在
水裡練憋氣

增加點肺活量



但是
真正的體能訓練來了

在水裡走了20圈
終於被我等到了


滑水道終於開了 ^ ^



我第一個衝上去
那種全身縮著
賞受那種快速刺激感

下來時還會被嗆到的感覺
真是太爽了~!

這樣的動作
做了12次 = =
跑上跑下整整12次

連我都覺得不可思議~!




回到家後~
小睡一下

到了 4點
太陽比較小時


一起去慢跑
我綁鉛塊

我表哥拿沙罐
他拿的超重的


要從新園跑到雙園大橋下
還繞一大圈


跑不到一公里
感覺腳好重

跑的時候
根本抬不起來


這樣硬撐到了目的地
一路也在堤防上

欣賞美不勝收的河上風光



最後剩200公尺時

我們一起衝刺
我跑的超級拼的

但是最後
後繼無力 =3=

被追過了 (好恨



就這樣
跑了3公餘里

然後
再慢慢走
走回到家

一路上
2個白目的人

一直拿石頭丟電線杆上的 計電錶
還"摳"了一隻哈士奇回家

摸摸牠的頭
跟牠說
「跟我們回家,我們就買200快鹽酥雞給你」


還真的跟回來了
結果,還是被臭罵一頓
還花了200元買鹽酥雞給他吃 = =
都買肉 ...

把鉛塊拿掉後
在試跑時


感覺好輕
好像跑的更快了~
連了一身汗


就這樣
2個白目小孩度過 充實的一天~!


＿＿＿＿＿＿＿＿未完　待續＿＿＿＿＿＿＿＿