反思能力，為什麼我會在這裡多加「能力」這兩個字，是因為這項能力是需要培養的，有的人可能天生就有，有的人也有這項能力只是不太明顯，需要定期抓時間來告誡自已做一個檢討或改進。
我從小有不愉快或難過的事情就大哭然後睡一覺之後就好了，幼椎園與小學，不懂得在「成績」與「體育」、「美術」等方面爭取同學與父母讚賞目光，開始連自已都鄙視自已，因為感覺我自已在這個世界沒有一個定位與方向。
直到家庭出現很多問題，我老爸開始私下找我談許多事情，說家裡的情況不好，自已要好好想想以後要做什麼，那時候的我什麼話都沒說只是點點頭回應簡單幾句話，就在這當中，我設立一個連我自已都看不到的「障礙」，我從國中開始之後就漠視自已的感受，因為我總是利用這道「障礙」去抗拒屬於我自已的任何感覺，強迫自已成長。
這點讓我無法真正面對自已的煩惱，只是一直增加「障礙」的厚度，隔絕我所有一切感覺。
身體與心靈嚴重失衡，人格也出現一些異常。
後來出了車禍，在車禍前與車禍後，家裡陸陸續續發生令全家人痛苦的事件，我開始痛苦，痛苦到想自殺，一次又一次想結束自已的生命。
直到我開始學武術，就如我之前練武心得所談，練武術可以化解在潛意識裡的「烙印」，那座聳立在我內心深處的巨大「障礙」也慢慢崩解。
我原本就有「靜」的特質，因此身體與心靈開始互相連結時，身體的感受能力也慢慢有了改善。
在身體與心靈互相纏繞的過程中，我發現到「過去」的記憶更加清晰，深藏在過去回憶中的「烙印」也一一現顯。
說真的，我的父母並沒有教我如何解決自已的煩惱，他們的唯一期望就是希望自已的兒子能「出人頭地」、「超越他人」，一直將焦點放在「外部」、「現實」等大家看得到、抓得到地方。
而學校的教育只有環繞在「成績」上，那時候老師的教育方式不外乎是「威權式」與「填鴨式」，一個班這麼個多個學生，老師理所當然將焦點放在成績優秀的學生身上。而小學與國中的體育課程，並沒有教導我們如何面對以及處理自已的身體。
面對如此空白與平乏的方式，說實在的……只是在灌輸知識給學生，而非學生能主動發揮自已的「天賦」而尋找適合的領域鑽研，當然這方面要靠小孩的運氣與父母是否能做一個輔佐與引導。
已往過去畫面與經歷真實呈現在我面前，就好像連連看一樣，記憶連接的越來越多。
在武術運動的過程中，肢體動作與呼吸一輪又一輪配合，除了解決潛意識當中的「烙印」，慢慢懂得如何放鬆自已的身體，身體的感受能力逐漸變強也知道自已身體緊繃的地方，亦同時在打破身體原有使力結構的情況下慢慢熟悉身體各部位，逐漸重新將身體連起來。
這裡有一個重點，學習就是學知與實習，彼此互相印證與對照。
聽完上面的描述，對於反思的能力關鍵在於「身心平衡」，但重點來了，當下與「烙印」面對面的過程是否有勇氣去面對那些回憶，可能取決於當時的身體狀態與精神狀態，用一個比較具體的方式來形容，就是在自已所鑽研的「專業領域」是否有著心悟與體悟的形成堅固的架構，此架構是非是只有「知」之部份，否則用「知」形成的架構宛如懸空隔樓，面臨撞擊就有全毀的可能。
擁有良好的身心體悟所建築架構，面對過往的「烙印」更能有良好的抵抗能力。
有很多人在網路上的文字都說「忘掉過去」或「放下過去」，更有人說要活在當下才是最重要的。
其實「面對」才是第一個最重要的關卡，若沒這層體悟如何繼續往下探討。
我們在深夜夜深人靜時，可以捫心自問自已是否完全憶不起、記不得「失落的環節」，那有可能是阻礙我們成長的地方。
創作內容
反思（反思能力）
武術與心智 (8)