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3.15 睡眠不足@@a

作者：雨情│2012-03-15 23:33:15│巴幣：0│人氣：125

最近因為種種原因

慢慢的進入慢性睡眠不足的現象@@

今天剛剛才睡醒

全身痠痛@@""

所以今天休息一天好了@@"

比起計畫，健康更重重點

說到健康，美牛的問題越吵越大

今天還出現圍豬救牛的笑話

老實說，是圍豬救牛又怎樣?

自己有樓子給人家捅

自己不檢討，還怪人家農委會?

豬農的態度還真夠惡劣的了

本來就不該出現的東西出現了

還在姬歪啥?

怕全天下都吃不到是不是??

現在的委員一點腦袋瓜都沒

說的全是毫無邏輯的東西

但他媽的可悲的事情是

台灣人民更是她媽的沒腦袋瓜

一點自我主見都沒有...

這件事情的前後，還有得吐嘲的

不過我對這些東西到不是很有興趣就是了

話說回來，今天看的書中

有發現很多跟以前想像中不一樣的地方

以前一直認為，動物才是脂肪的大宗

但現在看來，植物才是脂肪的大宗

雖然動物的脂肪比率較高

但植物的脂肪比較容易吸收

因此反而更容易肥胖

或許蛋白質減肥法

就是這麼來的?

話說我現在也算是在減肥

禁斷症狀開始浮現了

不過認真來說

我現在的飲食習慣其實還是屬於超食狀態

熱量的攝取依然屬於超過的情況

但身體已經開始出現體溫下降等等的低代謝模式現象

身體很敏感，總是簡單的認為我目前在饑荒中?

而且飢餓時間拉長了

我覺得現在幾乎可以判定身體已經出現物質依賴的現象了

這下可麻煩了....

身體喜歡食物，但不減肥又已經過重

雖然不說BMI29沒人在理解我在撿甚麼肥就是了

外表上還是很健康的體態

不過肚子跟臀部都已經能看得到脂肪了

肚子超過兩公分，屬於肥胖

這是肉眼能看到的東西

因此無法再欺騙自己了@@

話說回來，運動似乎無法讓自己的體重下降

因為消化吸收率的上升....是嗎?

等過陣子再來看看吧

我是在減肥，不是在減重

因此體重計不用太認真面對

現在身體的改變也是問題所在

因為肌肉的重量是遠比脂肪重的

因此從萎靡的肌肉中長出更強壯的肌肉

本來體重就會增加

自然性的增重跟脂肪燃燒減輕的數值混在一起

必須先等肌肉長完再來研判是否具有減肥效果了@@a

否則就跟因為水很重，而不喝水的減肥者一樣蠢了

又不是拳擊手，幹嘛減"重"?

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