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大八極 拳譜

作者:西風的孩子│2011-10-18 19:15:41│贊助:2│人氣:2195
拳譜採用,劉 雲樵老師所編著的八極拳訓練教材

以下大八極拳訣,是武壇系統,早期在電視播放時,所使用的口訣
-------------------
起式
沉肩墬肘氣下沉,雙足並立手下垂。

獻肘
左足前踏右並步,左拳前挑右拳提,
身體下坐並腿蹲,上手獻肘下手分。

挑打頂肘
左腳左踏右腳提,右手左撈左手按,
右腳落步成馬勢,右手下踹左肘頂。

右橫打
左腳跺步右腳進,左手外採右橫打。

左橫打
前腳跺步後腳上,右手後列左橫打。

轉身下勢
左腳提起腰左擰,左拳收回右拳翻,
身往下坐成仆腿,左拳順勢往下鑽。

擊擋捶
身體前鑽成弓步,左拳變掌往上挑,
跟上右腳並足跺,右拳下踹左護胸。

右蹬腿
左腳不動踢右腿,上身依舊為原勢。

反砸
右腳落步成馬勢,右拳由內向下砸。

弓步左探掌
重心右移成右弓,右手內裹左掌探。

雙撐
擰腰磨盤成馬步,左掌掛回後雙撐。

推窗(虎撲)
右腳跺步上左腿,左手上穿後雙推。

落步掌
右足後退成左虛,左掌落下右掌揚。

轉身撐掌
右腳上部轉馬勢,右掌下按後撐出。

進步左撐掌
右腳跺步上左腳,右掌外化左掌撐。

進步右撐掌
左腳跺步上右腳,左掌外化右掌撐。

進步左撐掌、右撐掌
再上左步左撐掌,再進右步右撐掌。

採摟勾拌
右腳勾回左足前,右掌下按右掌撐。

掛榻
右腳蹬仆成左弓,左掌下按右掌撐。

大纏絲
提籠換步左腳虛,握住右腕向下帶。

崩步捶
左腳前衝成馬步,左拳由下向上崩。

跪膝
再跟半步成跪膝,右拳擊出左護胸。

退步左撐掌
蹬出右腳往後退,右手後帶左撐掌。

退步右撐掌
左足後退成馬勢,左手後帶右撐掌。

退步左撐掌、右撐掌
再退右步左撐掌,續退左步右撐掌。

掛榻
右腳蹬仆成左弓,左掌下按右掌撐。

千斤墜
提籠換步成左虛,雙手由上向下帶。

崩步捶
左腳前衝成馬步,左拳由下向上崩。

落步砸
提起左腳向後蹬,右拳由上向下砸。

連環腳
右腳蹬出右手翻,在蹬左腳手護擋。

反砸
右腳落步成馬勢,右拳由內向下砸。

轉身下勢
左腳提起腰左擰,左拳收回右拳翻,
身往下坐成仆腿,左拳順勢往下鑽。

擊擋捶
身體前鑽成弓步,左拳變掌往上挑,
跟上右腳並足跺,右拳下踹左護胸。

右蹬腿
左腳不動踢右腿,上身依舊為原勢。

反砸
右腳落步成馬勢,右拳由內向下砸。

弓步左探掌
重心右移成右弓,右手內裹左掌探。

雙撐
擰腰磨盤成馬步,左掌掛回後雙撐。

收式
左足前踏右並步,左拳前挑右拳提,
身體下坐並腿蹲,上手獻肘下手分,
轉頭前視手下垂,意念氣血歸單田。

引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=1444790
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