資料夾:健康養身

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牛奶究竟該怎麼喝

作者:法藍希│2008-11-13 16:24:57│巴幣:0│人氣:275

想要預防骨質疏鬆,多喝牛奶並不是萬靈丹。最新的研究甚至發現,牛奶喝得愈多人,愈容易骨質疏鬆?

牛奶究竟該怎麼喝?從牛奶廣告到衛生署的國人營養手冊都寫著:牛...(繼續閱讀)

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健康生活

作者:法藍希│2008-11-13 10:58:06│巴幣:0│人氣:471

一. 什麼是健康飲食法?
所謂健康飲食法,就是根據總營養物,也就是蛋白質.脂肪.醣類的黃金比例,不但每餐都需要有蛋白質.脂肪.醣類.而且要均衡,因為不均...(繼續閱讀)

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天然的維生素如何攝取!

作者:法藍希│2008-10-26 23:36:28│巴幣:0│人氣:461

抗氧化維生素

@β胡蘿蔔素(β-carotene) ...(繼續閱讀)

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全營養時代 - 大家的錢花到哪裡去了? 維他命C的秘密

作者:法藍希│2008-10-25 22:00:29│巴幣:0│人氣:238

隨著科技越來越進步,人類越來越發現許多不可解釋之謎 例如這篇有關維他命C的文章就是(注意這是人體實驗!)。

蔬果中99%以上的成份都是對人體有益的,因為...(繼續閱讀)

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早餐怎麼吃,最健康?

作者:法藍希│2008-10-21 23:15:11│巴幣:0│人氣:491

你的一天是怎樣開始的?你用不吃早餐來減肥嗎?
你吃奶茶配三明治或稀飯配醬瓜嗎?
你有沒有想過,這樣的吃法,可能讓你離健康越來越遠?
早餐該怎麼吃,才能讓自...(繼續閱讀)

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《健腦15招》

作者:法藍希│2008-09-29 23:59:40│巴幣:0│人氣:437

如何運用家事訓練提升腦部的持續力?如何在工作發生混亂時,整理書桌進而重整工作?如何能夠有意識收集資訊、整理思緒想法產出靈感?這本《健腦15招》提出了你我都可實踐...(繼續閱讀)

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「不要再說你沒時間,只要90秒,馬上做、得健康。」

作者:法藍希│2008-09-25 23:36:35│巴幣:0│人氣:250

「不要再說你沒時間,只要90秒,馬上做、得健康。」

【增強免疫力】 ...(繼續閱讀)


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