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精神耗弱.........拉拉拉拉拉...........

二姐 | 2008-04-02 22:15:12 | 巴幣 0 | 人氣 1813

這2.3個禮拜以來
一直睡的很不好

晚上睡著後
一直作夢到天亮
日復一日
我心想
如果是春夢也就算了
但不是

所以每天早上起來都覺得根本沒休息到
覺得還很想睡
我不求什麼
我只求讓我睡個安穩的覺阿～～

然後我跟我媽說
我媽突然冒出一句平常很難聽到的名詞
『精神耗弱』
她說我這是精神耗弱
她以前有陣子也是
我都不曉得我媽以前有這毛病~"~

所以她的結論就是
叫我睡前做運動
讓自己筋骨活絡一下，累一點會比較好睡

不過，我還是一樣坐在電腦前睡著
睡著後再爬上床去睡
然後一直作夢到天亮
按＝＝凸

#睡眠 #作夢 #勇者小屋 #孤枕難眠 #精神耗弱 #風流工作室(暫稱)

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留言

共2則留言

排序：由新到舊

Reiko

2008-04-03 11:05:14

洗了熱水澡不要立刻就去睡...

用冷毛巾敷在額頭上待身體冷卻才入眠吧~~有幫助到!

回覆

二姐

2008-04-03 13:07:26

是喔
不要馬上睡
跟小牛牛的相反0.0a
沒關係
在沒有別的好方法的情況下
最好的方法就是先就目前的方法試看看嚕
感謝你～^^

小牛牛公主

2008-04-03 03:47:36

你坐在電腦前睡著，睡著後再爬上床去睡
＝＝＞容易睡不好，淺睡一直作夢到天亮

建議你：睡覺時間快到的時候，
　　　　洗個熱水澡，全身都感覺很舒服的時候
　　　　趕緊上床睡覺

電視，電腦。。睡覺時都要關掉，比較不會影響睡眠
像我是躺到床上，習慣看一下電視自然睡著，就用遙控器設定１０分鐘後自動關機

我陷在就是剛剛睡在電腦椅前醒來，果然睡得很不好

回覆

二姐

2008-04-03 13:02:48

洗熱水澡喔
只是有點難度
是因為
會吵到我爸媽
不然我之前住外面都是睡前才洗

家裡浴室剛好就在爸媽房間隔壁
他們又早睡
所以我只能早洗
可是我又沒那麼早睡
所以
還是坐在電腦前睡著XD
唉呀...好悲哀呀....
不過謝謝小牛牛的提供～^^