這兩週下班後，為了調整大腦的狀態，我稍微改變了搭車時所做的事。
我的通勤時間算比較長的，光是搭乘捷運的時間就三十到四十分鐘不等，之後也得再轉公車才能到家。在這漫長的時間中，怎麼消磨時光便會對下班後的狀態造成一些影響。
一般來說，下班後通常帶有倦意，並且想著回家後應該做些什麼什麼，並充滿鬥志，然而在回到家時，通常都是躺在床上，注意力下降無法做任何事。
之前試過下班後稍微吃個飯便去健身房鍛鍊，雖然運動後大腦能變得比較清楚，可肉體的疲勞也會增加，如此綜合下來身體的消耗依然會默默累積。
在那之後有一次，我在搭車的時候聽音樂，情況就略有不同。
由於大腦處在焦躁且莫名活躍的狀態，會對周遭的一切過度反應，並產生不必要的高速運作，下面大概舉例一下：
之前我在轉乘捷運時，不自覺開啟了如同光速蒙面俠21一般，分析周遭群眾的走向和下一秒的路線的運算，以便讓自己能自由在人群中穿梭；
或者利用從青之蘆葦和藍色監獄學來的肢體暗示和目光溝通技巧，分析他人的視線來判斷哪邊是對方的死角，如果要避免被人撞到，需要先讓對方意識到我的存在，這樣他就會避免撞過來。
這在出神的狀態很容易辦到，還有一段時間我習慣趕時間回家，走在長長的手扶梯時，會宛如鬼滅之刃在訓練一樣，注意身體的動作並行快速移動。
老實說這都是不必要的運算，而且用完這些招數之後會顯得十分疲憊。
但在聽音樂的時候就能讓內心靜下來。
除了節奏讓身體能漸漸放鬆之外，也能降低使用手機的時間。
基本上，在高度敏感且疲累的狀態，使用手機會持續刺激大腦的運作，包含螢幕的光線、移動時要調整焦距，或者思考怎麼回訊時，都會讓大腦繼續運轉。
一般體現的情況為，愈用手機會愈焦躁，或者不知不覺浪費了很多時間。
這其實對身心是個不太好的狀態。我感覺過度消耗專注力跟大腦的運算能量。
在職場會開啟感受的模式，可能會有突發狀況要處理，讓身體的節奏失衡。
我在聽音樂的時候能感覺到，外部無論是捷運的進站聲、其他旅客的腳步聲、別人逐漸靠近的步伐，這些能感知的節奏都不一樣，可一旦當自己在聽喜歡的音樂時，便會專注於音樂本身跟自己身體的節奏，如此一來就能達到某種調和的作用。
而一旦專心聽音樂，不使用手機也能加強這個效果。況且我有在鍛鍊聽音樂的分析能力，所以聽音樂能注意歌手的唱法、樂器的使用等等，也不會有浪費時間的感覺。
而即便在聽音樂的過程睡著，醒來後的狀態也會比平常的時候來得好，內心也會有種安定下來的感覺。
如果是用隨機播放模式，也能期待下一首是喜歡的歌曲，而當出現的歌曲是很久沒聽的，也會懷念自己以前聽這首歌的時候，我覺得算是一種享受。
上述為最近的體悟與發現。
昨天我決定畫第二隻角色，找了好幾個站立姿勢的參考，可在畫下半身的時候都感覺怪怪的，沒辦法搭配好，感覺是需要提升參考圖的精確度，今天回家有餘力再來嘗試看看。
達人
